Uống gì để trị nám từ bên trong hiệu quả và an toàn?

I. Uống gì để trị nám từ bên trong

Trị nám từ bên trong bằng đường uống với nước ép từ rau củ quả, trà thảo dược và các loại hạt, viên uống trị nám là phương pháp được nhiều người áp dụng. Trong đó:

1. Nước ép từ rau củ quả

Một số loại nước ép từ rau củ quả có tác dụng hỗ trợ trị nám từ bên trong mà mọi người có thể tham khảo gồm:

• Nước ép cà chua: Với thành phần giàu vitamin C và lycopen, uống nước ép cà chua có tác dụng thúc đẩy tăng sản xuất collagen và elastin, từ đó chữa lành các tổn thương ở da cải thiện dấu hiệu lão hoá.
• Nước chanh: Nhờ hàm lượng lớn acid citric – một dẫn xuất của vitamin C, uống nước chanh rất hữu dụng trong việc hỗ trợ điều trị các đốm nám và nâng cao độ săn chắc cho làn da.
• Nước ép đào: Loại trái cây này rất dồi dào vitamin A và C. Đây là những dưỡng chất có lợi trong việc làm mờ đốm sắc tố và giúp da đều màu hơn.

2. Trà thảo dược và các loại hạt

Bên cạnh nước ép từ rau củ thì đồ uống từ trà thảo dược và các loại hạt sau đây cũng được sử dụng trong hỗ trợ trị nám. 

• Nước trà xanh: Hợp chất EGCG trong trà xanh có công dụng ức chế hoạt động của tyrosinase – enzyme tổng hợp melanin. Điều này làm giảm lượng melanin tích tụ và ngăn ngừa nguy có hình thành các đốm nám.
• Trà hoa cúc: Thành phần apigenin, vitamin A trong trà hoa cúc, có công dụng làm dịu da, giảm stress – một trong những nguyên nhân gián tiếp gây ra nám.
• Sữa đậu nành: Hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành rất lớn. Đây là một estrogen tự nhiên có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá và cải thiện làn da đang bị nám.

3. Viên uống trị nám

Viên uống trị nám là sản phẩm bổ sung dạng viên, có chứa các dưỡng chất ức chế sản sinh sắc tố melanin gây nám, chống oxy hóa và cân bằng nội tiết tố, cho da sáng khỏe. Sử dụng viêm uống trị nám, mọi người cần lưu ý một số thông tin sau:

• Chọn sản phẩm có thành phần an toàn: Glutathione, Vitamin C, Collagen, chiết xuất hạt nho, nhau thai cừu…
• Ưu tiên thương hiệu uy tín, được kiểm định chất lượng (như Transino, DHC, Murad,…)
• Tránh dùng hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo phù hợp với tình trạng da và sức khỏe

II. Các yếu tố khác cần kết hợp để trị nám hiệu quả

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, để quá trình trị nám đạt kết quả tốt hơn mọi người cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng và chăm sóc da hợp lý. Những yếu tố này không chỉ giúp làm mờ nám mà còn duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nám quay trở lại. Cụ thể:

1. Chăm sóc và bảo vệ da

• Luôn dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả cả trong điều kiện trời râm mát
• Che chắn da cẩn thận khi ra ngoài bằng mũ, áo dài tay, kính râm
• Duy trì thói quen làm sạch da dịu nhẹ, tránh sản phẩm tẩy rửa quá mạnh
• Dùng thêm serum hoặc kem dưỡng chứa vitamin C, niacinamide, arbutin để hỗ trợ làm sáng da

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Trị nám bằng dầu gấc có hiệu quả không?

2. Chế độ ăn uống cân bằng

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, A  như cam, bưởi, cà rốt, hạt hạnh nhân…
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để tăng cường chất chống oxy hóa
• Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giữ da căng mịn
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá, đồ ăn nhanh và nhiều đường vì dễ kích thích hình thành sắc tố melanin

3. Chế độ sinh hoạt khoa học

• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng
• Dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng da
• Hạn chế tiếp xúc khói bụi, môi trường ô nhiễm

III. Khi nào nên thăm khám bác sĩ?

Mặc dù có thể cải thiện nám bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc da tại nhà, nhưng trong nhiều trường hợp, việc thăm khám bác sĩ da liễu là cần thiết để được chẩn đoán chính xác và điều trị chuyên sâu. 

• Nám xuất hiện nhiều hơn, lan rộng hoặc tăng nặng
• Các biện pháp tự chăm sóc tại nhà không mang lại hiệu quả
• Da có biểu hiện bất thường đi kèm như ngứa, đỏ rát, bong tróc hoặc viêm
• Nám ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ, tâm lý và chất lượng cuộc sống
• Muốn điều trị nhanh chóng, an toàn bằng công nghệ y khoa hiện đại

IV. Địa chỉ khám và điều trị nám uy tín, hiệu quả

Sự xuất hiện của hàng loạt cơ sở điều trị nám khiến nhiều người băn khoăn khi lựa chọn. Trong đó, Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia vẫn luôn là địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng và ưu tiên. Sự tin tưởng này đến từ những thế mạnh vượt trội mà phòng khám mang lại, bao gồm:

• Được cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế, đảm bảo tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về an toàn y tế
• Đội ngũ bác sĩ da liễu với trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm
• Trang bị hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại cùng cơ sở vật chất khang trang
• Ứng dụng công nghệ Maitrix Light giúp điều trị nám hiệu quả lâu dài, phù hợp với nhiều tình trạng nám khác nhau mà không gây tổn thương hay cần thời gian nghỉ dưỡng
• Quy trình điều trị được thực hiện theo tiêu chuẩn y khoa, an toàn cho mọi khách hàng
• Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc trong suốt quá trình điều trị

Như vậy, thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong đã được giải đáp chi tiết trong bài viết trên đây. Ngoài ra, nếu có nhu cầu thăm khám và trị nám hiệu quả, gọi ngay Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thực hiện với công nghệ Maitrix DiPL hiện đại.