Sử dụng thức uống phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhiều người đã đặt ra thắc mắc: “Uống gì để trẻ hóa làn da?” Trong bài viết sau của Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ những lưu ý khi sử dụng đồ uống làm trẻ hóa da.
I. Tầm quan trọng của đồ uống đối với làn da
Sử dụng đồ uống đúng cách sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Không chỉ vậy, một số loại nước ép còn tính oxi hóa, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại, dưỡng trắng và làm đều màu da. Ngoài ra, bổ sung đồ uống đúng cách còn tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa trên da.
II. Uống gì để trẻ hóa làn da, chống lão hóa?
Không phải loại nước uống nào cũng tốt cho làn da. Để hạn chế làn da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, mọi người nên tham khảo sử dụng những đồ uống sau:
1. Nước lọc
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể sẽ giúp tăng cường khả năng đào thải độc tố. Ngoài ra, uống nước lọc còn giúp duy trì độ đàn hồi, hạn chế tình trạng chùng nhão da. Đồng thời, nước lọc còn có khả năng cung cấp độ ẩm, làm mềm mịn da.
2. Nước ép trái cây và rau củ
Ngoài nước lọc, bổ sung các loại nước ép giúp da căng bóng cũng là biện pháp làm chậm quá trình lão hóa da được nhiều người lựa chọn. Dưới đây là những loại nước ép quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất:
- Nước ép bưởi: Hàm lượng vitamin C trong nước ép bưởi rất cao giúp tăng sinh collagen, giảm nguy cơ hình thành các nếp nhăn trên da. Không chỉ vậy, trong nước ép bưởi còn chứa enzyme tự nhiên làm thu nhỏ lỗ chân lông, tạo nên làn da căng mịn.
- Nước ép cà rốt: Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, magie giúp duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời, sử dụng cà rốt còn cung cấp vitamin A, C tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại.
- Nước ép nha đam: Dưỡng chất vitamin E trong nha đam có khả năng cung cấp độ ẩm, duy trì làn da mềm mịn. Bên cạnh đó, nước ép từ nha nha đam còn chứa lignin, polysaccharides giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da.
- Nước ép củ dền: Với tính kháng khuẩn đặc trưng, nước ép củ dền làm giảm tình trạng viêm nhiễm da. Đồng thời, uống nước ép từ củ dền đều đặn sẽ bổ sung vitamin C dưỡng trắng và làm mờ các vết thâm sạm trên da.
- Nước ép lựu: Nước ép lựu là đồ uống có tính chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, nước ép lựu cũng có hương thơm nhẹ, vị ngọt, dễ sử dụng.
3. Sinh tố rau xanh
Sinh tố từ rau xanh không chỉ cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn bổ sung các dưỡng chất làm chậm quá trình lão hóa da. Mọi người có thể tham khảo sử dụng các loại sinh tố rau xanh sau:
- Sinh tố rau bina: Sinh tố rau bina chứa hàm lượng vitamin A giúp làm sáng và đều màu da. Không chỉ vậy, vitamin B trong loại sinh tố này còn bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Sinh tố cần tây: Với đặc tính chống oxy hóa mạnh, uống sinh tố cần tây sẽ duy trì hàng rào bảo vệ da luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ lão hóa sớm. Ngoài ra, uống sinh tố cần tây thường xuyên còn kích thích sản sinh collagen khiến làn da trở nên săn chắc.
- Sinh tố cải cầu vồng: Cải cầu vồng là loại rau cung cấp hàm lượng vitamin A, C cao giúp ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da. Đồng thời, sinh tố cải cầu vồng còn duy trì độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô, bong tróc da.
5. Nước dừa
Dừa là loại trái cây chứa hàm lượng kali cao giúp tăng cường độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, việc uống nước dừa đều đặn còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, ngăn ngừa nguy cơ làn da bị chảy xệ. Tuy nhiên, loại nước uống này lại không phù hợp với người bị bệnh thận, xơ nang,…
6. Trà xanh
Thức uống từ lá trà xanh xuất hiện phổ biến trong quá trình làm trẻ hóa da. Với hàm lượng polyphenol, flavonoids cao, nước trà xanh sẽ giúp tăng cường khả năng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại. Ngoài ra, trà xanh còn ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, duy trì làn da khỏe mạnh.
7. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thực phẩm cung cấp dưỡng chất isoflavone giúp dưỡng trắng và làm đều màu da. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn có công dụng thúc đẩy quá trình tái tạo làm mờ các nếp nhăn, vết chân chim trên da. Duy trì thói quen uống sữa đậu nành đúng cách sẽ hỗ trợ lấy lại làn da căng mịn vốn có.
8. Thực phẩm chức năng
Ngoài các loại nước uống, sử dụng thực phẩm chức năng cũng là giải pháp giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, duy trì làn da căng mịn. Các viên uống thường được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên như cao lá tre, cao hoa hồng,… có công dụng kích thích sản sinh collagen giúp da căng bóng và làm trẻ hóa da. Tuy nhiên, mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để ngăn ngừa xảy ra những rủi ro không mong muốn.
III. Lưu ý khi bổ sung nước uống trẻ hóa làn da
Sử dụng đồ uống giúp cải thiện các dấu hiệu lão hóa da từ bên trong. Tuy nhiên một số người lại mắc sai lầm khi sử dụng. Dưới đây là những lưu ý mà mọi người nên tham khảo:
- Lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên, thực phẩm chức năng có nguyên gốc xuất xứ rõ ràng
- Không lạm dụng các loại đồ uống làm trẻ hóa da
- Nên sử dụng đồ uống từ rau củ quả nguyên chất, không thêm đường
- Không đun nóng nước từ rau củ quả giảm hiệu quả làm đẹp da
- Hạn chế dùng đồ uống có tính axit trước bữa ăn gây đau dạ dày
IV. Bí quyết làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa tại nhà
Ngoài dùng đồ uống, chăm sóc đúng cách cũng giúp làm trẻ hóa da. Cùng tham khảo chi tiết bí quyết ngăn ngừa lão hóa ngay dưới đây:
- Vệ sinh da thường xuyên nhằm loại bỏ các tác nhân gây hại bám trên da
- Nên lựa chọn các sản phẩm lành tính, an toàn cho da trong quá trình sử dụng
- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường,… khiến da lão hóa sớm
- Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, vitamin C,… làm chậm quá trình lão hóa da
- Không thức khuya, căng thẳng trong thời gian dài gây lão hóa, chảy xệ da
- Thoa kem chống nắng đều đặn nhằm giảm tác hại của tia UV
- Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên giúp làn da luôn mềm mịn
- Duy trì thói quen tập yoga, thể dục nhẹ nhàng,… hỗ trợ quá trình tuần máu, giảm nguy cơ lão hóa da
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi: “Uống gì để trẻ hóa làn da?” Ngoài ra, nếu mọi người muốn sở hữu làn da căng mịn trẻ trung một cách nhanh chóng bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn liệu trình thẩm mỹ cụ thể.
