Bên cạnh các cách điều trị chuyên sâu, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình phục hồi làn da bị sẹo rỗ. Vậy trị sẹo rỗ kiêng ăn gì để làm sẹo nhanh đầy? Bài viết dưới đây của Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết cho mọi người thắc mắc trên và gợi ý chế độ dinh dưỡng hợp lý.
I. Trị sẹo rỗ kiêng ăn gì để đạt hiệu quả tốt nhất?
Sau khi hoàn thành các liệu trình trị sẹo rỗ, làn da đang trong giai đoạn tái tạo collagen và tự sửa chữa tổn thương để lấp đầy hố lõm. Khi này, một số thực phẩm có thể làm gián đoạn quá trình này bằng cách gây viêm, ngứa, thậm chí biến sẹo rỗ thành sẹo lồi. Để tối ưu hiệu quả điều trị, mọi người cần lưu ý kiêng nhóm thực phẩm sau:
- Đồ cay nóng: Các món ăn có nhiều ớt, tiêu, sa tế,… dễ gây giãn mạch máu, gây kích ứng và khiến tình trạng đỏ, viêm sau điều trị kéo dài hơn bình thường.
- Rượu bia, chất kích thích: Làm suy giảm nồng độ oxy trong máu, khiến tốc độ lưu thông dưỡng chất đến vùng da bị tổn thương bị chậm, làm da lâu hồi phục.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường: Các món ăn chiên rán, bánh kẹo ngọt,.. làm tăng phản ứng viêm và kích thích tuyến bã nhờn, gây cản trở trực tiếp đến quá trình tổng hợp collagen tự nhiên.
- Rau muống: Loại rau này kích thích tăng sinh collagen quá mức và mất kiểm soát, dễ dẫn đến sẹo lồi tại vùng da đang điều trị.
- Các loại thịt đỏ: Thịt đỏ như thịt bò, thịt ngan,… khi ăn nhiều có thể làm vết thương bị sậm màu, gây nên tình trạng sẹo thâm sau khi lành.
- Hải sản: Nhóm thực phẩm này dễ gây dị ứng, khiến vùng da đang lên da non bị ngứa ngáy, khó chịu và chậm lành.
- Đồ nếp: Các món như bánh chưng, xôi,… có tính nóng đặc trưng, dễ gây mưng mủ, sưng tấy tại các điểm tổn thương giả trên da.
- Thịt gà và trứng: Có thể gây hiện tượng ngứa ngáy hoặc làm vùng da mới hình thành bị loang lổ, không đồng màu với các vùng da xung quanh.
II. Thời gian cần kiêng ăn là bao lâu?
Thông thường, mọi người nên duy trì chế độ kiêng khem khoảng 10 – 14 ngày sau điều trị. Tuy nhiên, khoảng thời gian này sẽ thay đổi tùy vào phương pháp thực hiện, mức độ tổn thương cũng như khả năng phục hồi của mỗi người.
Nếu chẳng may mọi người lỡ ăn quá sớm cũng không nên quá lo lắng. Điều đầu tiên cần làm là dừng ăn, uống nhiều nước để hỗ trợ thải độc và theo dõi phản ứng của cơ thể. Sau đó, nếu thấy có dấu hiệu sưng đỏ hoặc ngứa bất thường, hãy liên hệ ngay với bác sĩ da liễu để được xử lý kịp thời.
KHÔNG NÊN BỎ QUA: Tổng hợp kinh nghiệm trị sẹo rỗ lâu năm
III. Gợi ý thực đơn giúp da phục hồi, nhanh đầy sẹo
Để rút ngắn thời gian điều trị sẹo lõm, mọi người cũng nên chủ động bổ sung các nhóm thực phẩm sau:
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin: Bổ sung vitamin nhóm A,C,E có nhiều trong cam, dâu tây, bông cải xanh, cà rốt,… để tăng sức đề kháng cho da, hỗ trợ làm mịn da hiệu quả.
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngũ cốc nguyên hạt hay các loại đậu giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp protein và thúc đẩy các tổn thương nhanh lành.
- Nhóm giàu Omega-3: Omega 3 từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia,… có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đỏ sau các liệu trình laser hoặc bóc tách sẹo.
- Protein lành mạnh: Ưu tiên các nguồn đạm tốt, dễ tiêu như thịt lợn nạc, cá đồng, đậu phụ, các loại hạt… để cung cấp vật liệu cần thiết cho quá trình tái tạo mô và làm lành tổn thương mà không lo sẹo lồi hay thâm.
- Cung cấp đủ nước: Duy trì việc uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, giúp quá trình trao đổi chất dưới da diễn ra thuận lợi hơn.
IV. Những lưu ý khác khi chăm sóc da sau trị sẹo rỗ
Ngoài chế độ ăn uống, để đạt kết quả trị sẹo rỗ tối ưu, mọi người cần lưu ý cả những điều sau:
- Chỉ sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước sạch theo chỉ định của bác sĩ trong những ngày đầu
- Tuyệt đối không dùng tay sờ, gãi hoặc cạy các vết thương để tránh nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành da
- Ưu tiên che chắn bằng khẩu trang dày, mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng dành riêng cho da sau xâm lấn theo chỉ định từ bác sĩ
- Không xông hơi, rửa mặt bằng nước nóng hoặc đứng gần bếp lửa trong ít nhất 1 tuần đầu để tránh làm da bị đỏ rát, kích ứng
- Ngừng trang điểm cho đến khi da hồi phục hoàn toàn
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc để cơ thể kích hoạt cơ chế tự chữa lành tổn thương hiệu quả nhất
- Tái khám đúng lịch hẹn của bác sĩ để kiểm tra tiến độ phục hồi và xử lý kịp thời các phản ứng bất thường của da
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp cho mọi người thắc mắc trị sẹo rỗ kiêng ăn gì? Việc kiêng khem và bổ sung dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp làn da phục hồi nhanh hơn. Nếu mọi người đang quan tâm tới cách trị sẹo rỗ an toàn và hiệu quả, liên hệ ngay với Thẩm mỹ Maia&Maia theo hotline 032.845.1188 để được tư vấn và đặt lịch khám sớm nhất.
