Sau trị nám bằng laser kiêng ăn gì là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm để đảm bảo kết quả thẩm mỹ như mong muốn. Thực tế ngoài việc chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới kết quả trị nám. Chi tiết cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm kiếm đáp án qua bài viết sau đây.
I. Tại sao cần kiêng khem sau khi trị nám bằng laser?
Sau khi điều trị nám bằng laser, làn da sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm và dễ tổn thương. Về bản chất, tia laser tác động sâu vào các tầng biểu bì để phá vỡ melanin, sau đó tạo tổn thương có kiểm soát để da tự phục hồi. Khi này, làn da có thể bị nóng rát, sưng đỏ, bong vảy và yếu hơn bình thường. Do đó, nếu không tân thủ chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt, mọi người sẽ gặp một số rủi ro như:
- Dễ bị tăng sắc tố trở lại do tiêu thụ các thực phẩm gây viêm.
- Chế độ ăn uống không phù hợp làm chậm quá trình lành thương, khiến da lâu bong vảy và dễ để lại sẹo.
- Dinh dưỡng không khoa học khiến da lâu lành, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
II. Trị nám bằng laser kiêng ăn gì?
Để quá trình tái tạo tế bào da mới được diễn ra ổn định, hạn chế tăng sinh sắc tố sau điều trị, mọi người cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm sau:
- Nhóm thực phẩm dễ gây thâm sẹo: Thịt bò, thịt gà, trứng khiến vùng da non sau laser sậm màu hơn bình thường, tăng nguy cơ thâm sẹo.
- Các loại hải sản, đồ tanh: Tôm, cua, cá biển, mực… dễ gây ngứa, dị ứng và làm gián đoạn quá trình tái tạo da tự nhiên.
- Nhóm thực phẩm từ nếp: Xôi, bánh chưng, bánh tét, bánh ít… từ gạo nếp làm vết thương sưng tấy, mưng mủ và lâu khô mài.
- Đồ ăn cay nóng, gia vị đậm: Ớt, tiêu, mù tạt, nước chấm cay… kích thích phản ứng viêm, dễ gây phản ứng quá mức tại vùng da nhạy cảm.
- Thức uống có cồn, gas và cafein: Rượu, bia, nước ngọt có gas, cà phê… làm cơ thể mất nước, giảm sức đề kháng của da.
- Các loại đồ ăn dầu mỡ: Đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ xào nhiều dầu… khiến da tiết bã nhờn, dễ nổi mụn sưng viêm và kéo dài thời gian hồi phục.
Theo đó, mọi người cần kiêng các thực phẩm trên trong thời gian khoảng 1 – 2 tuần đầu tiên sau khi laser. Đây là giai đoạn da nhạy cảm nhất và đang trong quá trình bong vảy. Sau khi da đã bong hết vảy và bắt đầu hình thành lớp da non, mọi người có thể ăn uống bình thường trở lại, nhưng vẫn nên ưu tiên các thực phẩm lành mạnh.
TÌM HIỂU THÊM: Bắn laser trị nám có đau không?
III. Nhóm thực phẩm nên bổ sung sau khi laser trị nám
Song song với việc kiêng khem, mọi người nên ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm sau:
- Rau xanh đậm và trái cây tươi: Bông cải xanh, cải bó xôi, cam, chanh, dâu tây… chứa nhiều vitamin A, C, E giúp tăng sức đề kháng tự nhiên và kích thích sản sinh collagen chữa lành tổn thương.
- Thực phẩm giàu kẽm và omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân… chứa hàm lượng khoáng chất dồi dào có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa nguy cơ thâm sẹo giúp da mịn màng, sáng màu.
- Thực phẩm giàu protein dễ tiêu: Thịt nạc, ức gà bỏ da, đậu phụ, sữa chua hy lạp… hỗ trợ tái tạo mô mới giúp rút ngắn thời gian lành da.
- Ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt: Yến mạch, gạo lứt, óc chó… cung cấp vitamin nhóm B, magie, chất chống oxy hóa giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, chống lại tác nhân xấu từ môi trường.
- Uống đủ nước: Mọi người cần duy trì uống tối thiểu 1,5–2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, cấp ẩm từ bên trong cho làn da.
IV. Nguyên tắc chăm sóc da song song với chế độ ăn uống
Không chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày, các nguyên tắc chăm sóc da sau khi trị nám bằng laser mà mọi người cần thực hiện như sau:
- Tăng cường sử dụng kem dưỡng hoặc serum phục hồi theo chỉ định của bác sĩ để làm dịu, cấp ẩm và hồi phục da
- Bảo vệ và che chắn da kĩ càng bằng khẩu trang, mũ rộng vành, kem chống nắng vật lý mỗi khi ra ngoài
- Tuyệt đối không tự ý sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có chứa hoạt chất mạnh như AHA, BHA, retinol khiến da bị kích ứng, bào mòn
- Hạn chế tham gia hoạt động ngoài trời dễ đổ mồ hôi làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và tiếp xúc với tia UV gây tăng sắc tố
- Tái khám định kỳ theo lịch hẹn hoặc thăm khám với bác sĩ ngay khi da có dấu hiệu bất thường.
Trên đây là những thông tin chi tiết giúp mọi người giải đáp thắc mắc trị nám bằng laser kiêng ăn gì kèm hướng dẫn chăm sóc da toàn diện sau thẩm mỹ. Để tiết kiệm thời gian và cải thiện tình trạng nám da tốt nhất, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.
