Tiêm meso kiêng ăn gì là vấn đề được nhiều người quan tâm bởi chế độ ăn hợp lý sẽ giúp đảm bảo hiệu quả phương pháp, tăng tốc độ phục hồi của làn da. Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ gợi ý những thực phẩm nên và không nên ăn sau khi tiêm meso trong bài viết dưới đây.
I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống sau tiêm meso
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của phương pháp tiêm meso. Những lợi ích khi ăn uống đủ dinh dưỡng sau khi tiêm meso đó là:
- Làn da phục hồi nhanh chóng.
- Cơ thể được cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất cần thiết từ thực phẩm thì hàng rào bảo vệ da được cải thiện, quá trình tái tạo làn da tăng lên.
- Làn da hấp thụ được tối đa các dưỡng chất từ quá trình tiêm meso
Mọi người nên chú ý nếu ăn những thực phẩm không phù hợp sau khi tiêm meso sẽ khiến vùng tiêm dễ viêm sưng, mưng mủ. Ngoài ra hiệu quả của phương pháp cũng giảm đi, tốc độ lành vết thương chậm lại.
II. Tiêm meso kiêng ăn gì?
Sau khi tiêm meso có một số thực phẩm mà mọi người không nên ăn để giúp quá trình hồi phục sau khi tiêm được nhanh chóng, tránh tình trạng kích ứng hay mưng mủ. Dưới đây là danh sách thực phẩm nên kiêng sau tiêm meso mọi người nên lưu ý:
1. Thực phẩm dễ gây viêm
Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đồ nếp như xôi, cơm, bánh mì, ngũ cốc hay khoai tây, khoai lang dễ khiến tăng sinh insulin cơ thể, gây viêm sưng vùng tiêm meso. Bởi vậy tiêm meso nên kiêng ăn tinh bột để tránh làm giảm hiệu quả tiêm, gây viêm sưng khó lành vùng tiêm.
2. Thực phẩm chứa nhiều đường
Thực phẩm có chứa nhiều đường cũng khiến cơ thể tăng tiết insulin trong máu. Từ đó làm gia tăng các phản ứng viêm, giãn nở khu vực tiêm meso. Bởi vậy sau liệu trình làm meso mọi người không nên ăn bánh ngọt, kẹo hay uống các loại nước ngọt, ăn trái cây có hàm lượng lớn đường.
3. Thực phẩm chứa nhiều muối
Đồ ăn có chứa lượng muối lớn, các loại thực phẩm đông lạnh, đồ hộp, đồ chế biến sẵn sẽ khiến cơ thể dư thừa muối và khiến vùng tiêm meso mẩn đỏ, ngứa ngát. Bởi vậy sau tiêm meso nên kiêng ăn thực phẩm chứa lượng natri cao.
4. Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa
Những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như đồ nướng, chiên xào, rán khi mọi người ăn quá nhiều sẽ dễ khiến vùng tiêm meso bị viêm nhiễm, thời gian phục hồi chậm hơn. Bên cạnh đó những thực phẩm này còn khiến da dễ kích ứng, mẩn đỏ và nguy cơ cao nổi mụn trên da.
5. Rượu bia, cà phê, chất kích thích
Các loại chất kích thích, đồ uống có cồn dễ khiến mạch máu giãn nở, nguy cơ làm sưng đỏ và bầm tím lan tỏa vùng tiêm meso. Bên cạnh đó rượu bia dễ khiến da khô và mất nước, theo đó tác động xấu tới làn da và làm giảm hiệu quả của mesotherapy.
III. Tiêm meso kiêng ăn trong bao lâu?
Sau khi tiêm meso nên kiêng ăn kỹ càng và tuân thủ chế độ dinh dưỡng trong vòng vài ngày sau tiêm, đặc biệt là trong 24 giờ đầu. Tùy cơ địa cũng như mức độ điều trị tiêm meso mà thời gian kiêng ăn sẽ có sự chênh lệch. Bên cạnh đó thời gian kiêng ăn sau tiêm meso còn tùy thuộc nhiều vào những chỉ định từ bác sĩ.
Thông thường trong 2 ngày đầu sau tiêm meso sẽ cần tuân thủ kỹ càng chế độ ăn và chăm sóc làn da của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả phương pháp. Những ngày sau đó chế độ ăn của mọi người có thể đa dạng hơn để vừa giúp đảm bảo hiệu quả tiêm meso vừa cân bằng được dinh dưỡng cho cơ thể.
IV. Những thực phẩm nên ăn sau khi tiêm meso
Một số thực phẩm ăn sau khi tiêm meso sẽ giúp hiệu quả của phương pháp được phát huy tốt nhất, tăng tốc độ phục hồi làn da. Những thực phẩm đó là:
- Thực phẩm giàu vitamin C: Ăn nhiều quả mọng (việt quất, dâu tây, cherry, mâm xôi), trái cây có múi (cam, quýt, bưởi) chứa nhiều vitamin C giúp tăng sinh collagen cho làn da, tăng tốc độ phục hồi sau tiêm meso
- Thực phẩm giàu vitamin E: Các loại hạt, quả bơ có chứa nhiều vitamin E, các chất chống oxy hóa giúp vùng tiêm meso nhanh chóng giảm viêm sưng, cải thiện hàng rào bảo vệ làn da.
- Thực phẩm giàu protein: Những thực phẩm giàu protein như ức gà, thịt bò, đậu lăng, yến mạch, cá hồi, hạt óc chó,…sẽ cung cấp những amino acid cho làn da, giúp da phục hồi sau tiêm meso hiệu quả.
- Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có nhiều trong các loại hạt, ngũ cốc, động vật có vỏ, thịt giúp tăng tốc độ làm lành vết thương, giảm viêm sưng sau tiêm meso. Ngoài ra còn giúp da mịn màng, tăng hiệu quả của meso, cải thiện mụn trên da.
- Thực phẩm giàu nước: Những thực phẩm chứa nhiều nước như dưa chuột, cà rốt, củ cải, bí ngòi, dưa hấu giúp tăng cường thải độc cơ thể, giúp phục hồi làn da nhanh chóng.
V. Ngoài ăn uống, tiêm meso cần chú ý gì?
Bên cạnh chế độ ăn thì để hiệu quả tiêm meso được đảm bảo, làn da phục hồi nhanh chóng thì mọi người nên chú ý những vấn đề dưới đây:
1. Chế độ chăm sóc da
Chăm sóc da bên ngoài đúng cách sẽ giúp tăng hiệu quả phục hồi làn da, tránh viêm nhiễm vùng tiêm meso. Gợi ý cho mọi người cách chăm sóc da sau tiêm meso như sau:
- Vệ sinh vết tiêm với nước muối sinh lý, nước sạch hàng ngày.
- Không sờ chạm vào vùng tiêm.
- Tránh dùng mỹ phẩm, không dùng sữa rửa mặt hay tẩy da chết, trang điểm khi vùng tiêm meso chưa phục hồi. Đặc biệt trong ngày đầu tiên tiêm meso không nên dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào nếu không có chỉ định từ bác sĩ.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng hay các khu vực có nhiệt độ cao vì rất dễ ảnh hưởng đến hiệu quả của meso.
2. Thói quen sinh hoạt, vận động
Sau khi tiêm meso cũng cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt và những vận động hàng ngày để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của phương pháp. Dưới đây là những lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày mọi người cần lưu ý sau khi tiêm meso:
- Tránh vận động quá nhiều, không tham gia các hoạt động khiến tăng tiết mồ hôi. Bởi mồ hôi sẽ rất dễ khiến vùng tiêm meso viêm nhiễm
- Tránh cạo râu, cạo lông mặt sau tiêm meso bởi rất dễ gây tổn thương vùng tiêm.
- Không tham gia bơi lội hay để vùng tiêm tiếp xúc với nguồn nước có nhiều Clo, hóa chất.
3. Theo dõi và tái khám
Sau khi tiêm meso mọi người cần theo dõi tình trạng vùng tiêm, tái khám định kỳ kiểm tra hiệu quả theo đúng lịch hẹn của bác sĩ. Bên cạnh đó nếu thấy bất thường trên vùng tiêm như sưng đau, mưng mủ kéo dài, vùng tiêm ngứa rát, có dấu hiệu nhiễm trùng cần thăm khám ngay với các bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.
Ngoài ra cần lưu ý meso chỉ có hiệu quả xóa nhăn, trẻ hóa da, cung cấp độ ẩm cho da trong vòng 6 tháng – 2 năm. Bởi vậy để hiệu quả duy trì được tối ưu thì nên thực hiện tiêm nhắc lại.
Bài viết trên đây đã giải đáp cho mọi người vấn đề tiêm meso kiêng ăn gì, danh sách thực phẩm nên ăn giúp phục hồi da nhanh chóng sau tiêm meso. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về liệu trình tiêm meso, chế độ ăn giúp phục hồi làn da sau thực hiện liệu pháp liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
