Duy trì thói quen xấu gây nếp nhăn trong thời gian dài gây mất thẩm mỹ về ngoại hình. Tuy nhiên, đã có rất nhiều giải pháp khắc phục tình trạng này. Trong bài viết sau, Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ chia sẻ chi tiết về các thói quen xấu và cách cải thiện nếp nhăn trên da hiệu quả.
I. Nếp nhăn là gì?
Nếp nhăn là những rãnh, đường gấp nhỏ xuất hiện trên bề mặt da, đặc biệt là ở những vùng thường xuyên vận động như trán, đuôi mắt, khóe miệng. Tình trạng này là biểu hiện tự nhiên của quá trình lão hóa da, khi lượng collagen và elastin trong da suy giảm theo tuổi tác, khiến da mất đi độ đàn hồi.
Tuy nhiên, nếp nhăn không chỉ đến từ quá trình lão hóa. Có rất nhiều thói quen xấu gây nếp nhăn hàng ngày có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của nếp nhăn, khiến làn da già đi trước tuổi.
II. Điểm danh các thói quen xấu gây nếp nhăn
Có rất nhiều thói quen xấu dẫn đến tình trạng nếp nhăn trên da. Cùng điểm qua những thói quen xấu gây nếp nhăn phổ biến ngay dưới đây:
1, Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su thường xuyên tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến các cơ quanh miệng phải hoạt động liên tục. Điều này diễn ra trong thời gian dài có thể hình thành nên các nếp nhăn quanh miệng và cằm.
2, Uống nước bằng ống hút
Khi sử dụng ống hút, miệng thường ở trạng thái căng liên tục. Nếu duy trì thói quen này lâu dài sẽ khiến sợi collagen bị phá vỡ gây nên các nếp gấp nhỏ quanh môi. Đặc biệt, vị trí quanh miệng thường rất mỏng nên càng dễ bị tác động và lão hóa sớm.
3, Hay nhăn nhó, khó chịu
Những người thường xuyên nhăn mặt, cau mày sẽ làm vùng trán xuất hiện các nếp nhăn động, đặc biệt là vị trí giữa hai chân mày. Sau một thời gian này, các nếp nhăn động trở thành nếp nhăn tĩnh, khó cải thiện.
4, Thức khuya
Thức khuya là thói quen xấu gây nếp nhăn thường gặp. Việc ngủ muộn sẽ khiến làn da không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi. Bên cạnh đó, việc thiếu ngủ còn làm suy yếu da tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại tấn công gây nên các dấu hiệu lão hóa sớm.
5, Dùng thiết bị điện tử nhiều
Thường xuyên cúi cằm khi dùng điện thoại sẽ làm làn da bị kéo căng gây nên các nếp nhăn. Không chỉ vậy, duy trì thói quen sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài còn tạo điều kiện thuận lợi cho tia bức xạ tấn công gây khô, sạm da.
6, Không chống nắng kỹ
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ làm phá hủy collagen và elastin trong cấu trúc da, gây lão hóa sớm. Việc thoa kem chống nắng ít, quên dặm lại sau vài giờ,…sẽ khiến da dễ bị sạm nám, mất đàn hồi xuất hiện nhiều nếp nhăn.
7, Uống ít nước
Cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ lấy nước từ các mô và da để duy trì nồng độ máu. Không chỉ vậy, uống ít nước còn cản trở quá trình tái tạo và phục hồi da gây nên hiện tượng da khô, kém đàn hồi.
8, Nằm ngủ nghiêng hoặc sấp
Giữ tư thế ngủ nghiêng hoặc sấp khiến da mặt phải tì đè vào gối trong thời gian dài, tạo áp lực lên da mặt. Theo thời gian, thói quen xấu gây nếp nhăn do áp lực này sẽ in hằn trên da, gây nên nếp nhăn trên khuôn mặt.
9, Nheo mắt
Thói quen nheo mắt khi nhìn vật ở xa, đọc chữ nhỏ hoặc do ánh sáng chói làm các cơ quanh mắt và giữa hai bên lông mày phải có thắt liên tục gây nên các nếp nhăn động quanh mắt như vết chân chim. Việc duy trì thói quen này trong thời gian dài sẽ khiến các nếp nhăn động chuyển sang nếp nhăn tĩnh.
10, Cười nhếch mép
Cười lệch, cười nhếch mép khiến cơ mặt không hoạt động đồng đều, tạo áp lực không cân xứng lên các vùng da xung quanh miệng. Theo thời gian, thói quen này có thể làm xuất hiện các nếp nhăn khóe miệng, không đều hai bên mặt, làm mất cân đối đường nét khuôn mặt.
11, Chế độ ăn không khoa học
Sử dụng những món ăn chứa quá nhiều đường sẽ gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi sợi collagen gây chảy xệ da. Không chỉ chỉ vậy, khi cơ thể hấp thụ đường sẽ tương tác với protein trong da, làm cấu trúc tế bào bị cứng lại, để lại những nếp nhăn trên da.
12, Chống cằm
Thói quen chống cằm khi ngồi học, làm việc sẽ tác động lên cơ mặt hình thành nên các nếp nhăn. Sau một thời gian dài, các nếp nhăn sẽ trở nên rõ rệt và in hằn sâu hơn. Đồng thời, động tác chống cằm còn làm giãn da hình thành nên nọng cằm.
13, Không tẩy trang, làm sạch da đúng cách
Bỏ qua bước tẩy trang hoặc làm sạch da sai cách là thói quen xấu gây nếp nhăn trên da. Việc không tẩy trang, vệ sinh da cẩn thận sẽ tạo điều kiện cho bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm tích tụ trên da gây bít lỗ chân lông và phá vỡ sợi collagen, để lại những nếp nhăn nheo trên da.
14, Stress
Stress kéo dài sẽ kích thích tăng sinh hormone cortisol, khiến làn da gặp tình trạng xuất nếp nhăn, chảy xệ. Không chỉ vậy, căng thẳng cũng còn làm các cơ mặt thường xuyên co rút, gây nếp nhăn trên trán, giữa chân mày và quanh mắt.
III. Hậu quả khi không thay đổi thói quen xấu
Nếu không kịp thời thay đổi các thói quen trên, sẽ để lại nhiều tác hại cho làn da. Dưới đây là những hậu quả của việc không thay đổi thói quen xấu mà mọi người có thể gặp phải:
- Da mất đi độ đàn hồi, dễ bị chảy xệ và nhão cơ
- Gương mặt trở nên thiếu sức sống, mệt mỏi, già nua
- Nếp nhăn sâu hơn, khiến quá trình lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật.
IV. Giải pháp khắc phục và phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm
Ngăn ngừa sớm sẽ giúp hạn chế làn da lão hóa sớm. Sau đây là những cách giúp mọi người khắc phục và phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm:
- Tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết, vệ sinh da để loại bỏ bụi bẩn, cặn mỹ phẩm, hạn chế nguy cơ xuất hiện nếp nhăn
- Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử giúp làm chậm quá trình lão hóa da
- Massage da mặt nhẹ nhàng nhằm để cải thiện tình trạng tuần hoàn máu và tăng độ đàn hồi cho da
- Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, kết hợp với các biện pháp che chắn như nón, áo khoác khi ra ngoài.
- Uống đủ nước nhằm duy trì da luôn căng mịn, đủ ẩm
- Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi da, hạn chế nếp nhăn xuất hiện
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái giúp cân bằng hormone trong cơ thể, ngừa lão hóa sớm
- Tập thể dục đều đặn giúp làn da luôn khỏe mạnh, giảm nếp nhăn
- Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C, AHA, collagen giúp giảm thiểu tình trạng lão hóa da sớm
Bài viết trên đã tổng hợp những thói quen xấu gây nếp nhăn trên da. Ngoài ra, nếu mọi người muốn làm trẻ hóa da bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
