Nám da khi mang thai là tình trạng phổ biến thường gặp ở nhiều phụ nữ khiến làn da thâm sạm, không đều màu. Vậy nguyên nhân nào gây nám da khi mang bầu? Tình trạng này có đáng lo ngại không? Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích qua bài viết sau.
I. Nám da khi mang thai có phổ biến và nguy hiểm không?
Nám da khi mang thai còn được biết đến với tên gọi “mặt nạ thai kỳ” với đặc điểm da xuất hiện những mảng nâu, tối màu, mờ và xuất hiện không đồng đều. Nám da trong thai kỳ chủ yếu xuất hiện ở vùng trán, má, cằm và quanh miệng. Những vùng da này sẽ đậm màu hơn khi tiếp xúc với ánh nắng và càng về cuối thai kỳ.
Tình trạng nám thai kỳ phổ biến hơn ở người da có nhiều sắc tố (người gốc Phi, Trung Đông, Mỹ La Tinh, Châu Á, Ấn Độ và Địa Trung Hải). Trên thực tế, có đến 50% – 70% phụ nữ gặp một loại nám nào đó trong giai đoạn thai kỳ (1).
Đây không phải vấn đề nguy hiểm, không ảnh hưởng đến thai nhi hay gây bất kỳ biến chứng nào trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình khiến nhiều mẹ bầu mất tự tin trong giai đoạn thai kỳ nhạy cảm.
II. Nguyên nhân chính gây nám da ở bà bầu
Nám da khi mang thai chủ yếu là do nội tiết tố thay đổi ở giai đoạn này, kích thích da tăng sinh melanin và gây ra nám. Tuy nhiên, vẫn có những yếu tố khác làm tăng nguy cơ nám da trong giai đoạn thai kỳ như yếu tố di truyền, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mà không bảo vệ da, chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học,…
III. Cách hạn chế nám da an toàn khi mang thai
Để ngăn ngừa tình trạng nám da thai kỳ phát triển và trở nên nghiêm trọng hơn, mọi người cần chú ý:
1. Chống nắng tuyệt đối
Tia UV trong ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây tăng sắc tố da. Bởi vậy, việc dùng kem chống nắng phổ rộng, chống tia UVA, UVB có chỉ số SPF 30+ trở lên sẽ giúp bảo vệ da khỏi tình trạng thâm nám hiệu quả. Mẹ bầu nên ưu tiên dùng kem chống nắng cho da nám chứa oxit kẽm, titanium dioxide an toàn và ít kích ứng. Ngoài ra cũng cần che chắn kỹ làn da khi ra ngoài với mũ rộng vành, kính râm, áo dài tay khi trời nắng gắt.
2. Lối sống khoa học
Lối sống lành mạnh sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ bị nám, cải thiện sức khỏe trong giai đoạn mang thai:
- Ngủ đủ giấc: Mẹ bầu nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày) để cơ thể không mệt mỏi, cân bằng hormone cơ thể tránh nám sạm da.
- Vận động nhẹ hàng ngày: Mẹ bầu nên tập yoga, đi bộ nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe, nội tiết ổn định và cải thiện làn da, cơ thể từ bên trong.
- Thư giãn: Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm tăng cortisol – nguyên nhân kích thích tăng sinh melanin. Bởi vậy, mẹ bầu cần giữ tinh thần thoải mái, vừa giúp da mịn màng vừa không ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.
3. Chế độ dinh dưỡng
Để hạn chế nám da khi mang thai mẹ bầu cũng nên tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh, cung cấp đủ cho cơ thể dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làm sáng da tự nhiên:
- Ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: Bổ sung thực phẩm chứa vitamin, chất chống oxy hóa, Omega 3, kẽm và sắt sẽ giúp da sáng mịn tự nhiên, ngừa lão hóa, kích thích tái tạo tế bào da mới.
- Uống sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa cung cấp canxi, vitamin, axit lactic giúp ngừa nám da, tốt cho thai nhi.
- Thực phẩm tránh ăn: Mẹ bầu nên tránh ăn đồ dầu mỡ, đồ nhiều đường, thực phẩm cay nóng sẽ gây tăng phản ứng viêm và các vấn đề về da như nám sạm. Ngoài ra cũng nên tránh dùng chất kích thích (cà phê, rượu bia, thuốc lá) gây mất nước, suy giảm dinh dưỡng cho da, làm da thâm nám.
4. Chăm sóc da nhẹ nhàng
Chăm sóc da đúng cách cũng sẽ góp phần giảm nguy cơ nám da trong quá trình mang thai. Mẹ bầu nên vệ sinh làn da đúng cách với sữa rửa mặt/tẩy trang dịu nhẹ không chứa thành phần gây kích ứng (cồn, paraben, hương liệu). Ngoài ra nên dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày, tránh tẩy lông gây viêm và kích ứng da, tăng nguy cơ khiến da thâm nám.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Nám cánh bướm có chữa được không?
IV. Nám da thai kỳ có tự hết sau sinh không?
Nám da khi mang thai thường mờ dần và tự hết sau sinh trong khoảng vài tháng đến 1 năm, khi hormone nội tiết của phụ nữ trong giai đoạn này ổn định trở lại. Tuy nhiên, một số ít trường hợp nám không hết hoàn toàn mà mờ chậm. Dưới đây là những trường hợp cần can thiệp điều trị nám da thai kỳ:
- Nám nặng và lan rộng, ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và sinh hoạt, giao tiếp hàng ngày
- Sau sinh mà nám da mờ chậm cần can thiệp điều trị chuyên sâu
- Điều trị nám theo chỉ định của bác sĩ với các phương pháp an toàn trong thai kỳ (nếu cần thiết)
V. Địa chỉ chữa nám da hiệu quả và an toàn hiện nay
Sự xuất hiện của hàng loạt cơ sở điều trị nám khiến nhiều người băn khoăn khi lựa chọn. Giữa vô vàn lựa chọn đó, Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia vẫn luôn là địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng và ưu tiên. Sự tin tưởng này đến từ những thế mạnh vượt trội mà phòng khám mang lại, bao gồm:
- Được cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế, đảm bảo tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về an toàn y tế
- Đội ngũ bác sĩ da liễu với trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm
- Trang bị hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại cùng cơ sở vật chất khang trang
- Ứng dụng công nghệ Maitrix Light giúp điều trị nám hiệu quả lâu dài, phù hợp với nhiều tình trạng nám khác nhau mà không gây tổn thương hay cần thời gian nghỉ dưỡng
- Quy trình điều trị được thực hiện theo tiêu chuẩn y khoa, an toàn cho mọi khách hàng
- Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc trong suốt quá trình điều trị
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng nám da khi mang thai, từ đó giúp mọi người chủ động phòng ngừa và hạn chế tình trạng da nám sạm trong giai đoạn này. Liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 nếu có nhu cầu tư vấn thêm về phương pháp xóa nám an toàn cùng đội ngũ bác sĩ da liễu đầu ngành.
