Lão hóa da ở nam giới là quá trình diễn ra tự nhiên theo thời gian, khi tuổi tác ngày càng lớn hơn. Tuy nhiên có rất nhiều những phương pháp giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện các nếp nhăn trên da hiệu quả. Bài viết dưới đây Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về nguyên nhân, cách điều trị lão hóa da ở nam giới.
I. Tìm hiểu về tình trạng lão hóa da ở nam giới
Lão hóa da ở nam giới là cơ chế tự nhiên, theo thời gian gian da sẽ suy giảm collagen và elastin, từ đó mất đi độ đàn hồi và săn chắc, da dễ hình thành các nếp nhăn và bị chảy xệ. Quá trình tái tạo làn da lúc này cũng chậm lại, khiến da nam giới thô ráp và xỉn màu hơn.
Tình trạng lão hóa da tự nhiên ở nam giới có sự khác biệt so với nữ giới, do hormone, mật độ collagen cũng như cách phản ứng với những tác động từ môi trường. Những khác biệt chủ yếu là ở cấu trúc làn da và thời gian lão hóa, trong đó:
- Cấu trúc làn da: Nam giới có mật độ collagen cao hơn nữ giới nên da săn chắc và đàn hồi hơn, nếp nhăn xuất hiện chậm hơn. Da nam giới cũng dày hơn nữ giới nên sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa. Bên canh đó làn da nam giới có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nữ giới, mặc dù dễ bị mụn hơn nhưng lại giữ ẩm, chậm lão hóa.
- Thời gian lão hóa: Nam giới sẽ bắt đầu lão hóa rõ ở độ tuổi từ 30, chậm hơn so với nữ giới khoảng sau 25 tuổi. Tuy nhiên mặc dù lão hóa chậm hơn, nhưng các nếp nhăn trên da sẽ sâu và rõ rệt hơn so với nữ giới, đặc biệt ở các vùng quanh mắt, trán và rãnh cười.
II. Nhận biết dấu hiệu lão hóa da ở nam giới
Khi có những dấu hiệu lão hóa da ở nam giới, mọi người sẽ dễ dàng nhận biết khi quan sát. Những biểu hiện lão hóa da điển hình ở nam giới đó là:
- Nếp nhăn và vết chân chim: Khi da lão hóa, quá trình suy giảm collagen và elastin sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, nếp nhăn xuất hiện nhiều ở những vùng như trán, khóe mắt và khóe miệng.
- Da thô ráp, không đủ ẩm: Làn da khô hơn, thiếu đi độ ẩm tự nhiên, dễ bị khô tróc và mẩn ngứa.
- Da chảy xệ: Da khi mất đi độ đàn hồi sẽ chùng nhão, thể hiện rõ ở vùng mặt, cổ và mí mắt.
- Da mỏng yếu hơn: Các vị trí như da tay bị lão hóa sẽ khiến mạch máu dưới da nổi rõ, da mỏng và yếu hơn, dễ tổn thương và bầm tím ngay cả với những va chạm nhẹ.
- Da xuất hiện nám và đồi mồi: Trên da xuất hiện nhiều đốm nâu, nám và đồi mồi, đặc biệt ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
- Tăng sắc tố trên da: Da nam giới không được đều màu, có nhiều vùng da sậm màu hơn ở trên ngực, mặt.
III. Nguyên nhân khiến làn da nam giới lão hóa sớm
Mặc dù tình trạng lão hóa da ở nam giới là cơ chế tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên thời gian lão hóa ở mỗi người sẽ khác nhau. Những nguyên nhân khiến da nam giới lão hóa sớm đó là:
1. Yếu tố bên trong
- Do tuổi tác khiến da lão hóa tự nhiên, suy giảm collagen và elastin khiến da chảy xệ
- Gen di truyền khiến các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện sớm, các tế bào da ít sản xuất collagen và elastin hơn
- Thay đổi nội tiết do tuổi tác, sự suy giảm hormone nam testosterone dễ khiến da mất đi độ đàn hồi
2. Yếu tố bên ngoài
- Tia UV gây lão hóa sớm, phá hủy collagen và elastin tạo thành nếp nhăn, đốm nâu, tăng nguy cơ ung thư da
- Chăm sóc da sai cách rất thường gặp ở nam giới, nhiều người không làm sạch da đúng cách, không dưỡng ẩm, không dùng kem chống nắng khiến da rất dễ tổn thương và lão hóa sớm.
- Môi trường ô nhiễm, khói bụi khiến tăng gốc tự do trong cơ thể, tổn thương tế bào da và da lão hóa nhanh hơn
- Chế độ ăn thiếu chất, không bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, ăn nhiều đường và chất béo sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, thâm xỉn và lão hóa nhanh.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thường xuyên thức khuya và căng thẳng, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, da mất đi độ đàn hồi.
IV. Giải pháp chống lão hóa hiệu quả cho nam giới
Để ngăn ngừa lão hóa da ở nam giới có rất nhiều những giải pháp chống lão hóa để mọi người tham khảo. Dưới đây là gợi ý một vài cách trẻ hóa da cho nam giới mà mọi người có thể tham khảo:
1. Chăm sóc da hàng ngày
Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Cách chăm sóc như sau:
- Làm sạch da: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt, nước tẩy trang dịu nhẹ, đặc biệt là sau khi tập thể dục, vận động mạnh. Bên cạnh đó nên tẩy tế bào chết định kỳ để làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, bã nhờn.
- Dưỡng ẩm: Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp với da để giúp da luôn mềm mại, đủ ẩm, cải thiện các nếp nhăn.
- Dùng serum chống lão hóa: Sử dụng các loại serum chống lão hóa da có chứa những thành phần như Hyaluronic Acid, retinol, peptide, ceramide, vitamin C để cải thiện nếp nhăn, giúp da săn chắc.
- Chăm sóc da mắt: Vùng da quanh mắt thường rất mỏng và nhạy cảm, cần chăm sóc đúng cách để ngừa vết chân chim, giảm quầng thâm. Mọi người nên dùng kem dưỡng mắt đều đặn, massage nhẹ nhàng để cải thiện nếp nhăn.
- Dùng kem chống nắng: Tia UV từ ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, bởi vậy nên dùng kem chống nắng hàng ngày bảo vệ làn da, kể cả khi trời không nắng.
2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Để cải thiện những dấu hiệu lão hóa da ở nam giới thì cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt, từ bỏ những thói quen xấu hàng ngày, chi tiết như sau:
- Tập thể dục: Tập thể dục đều mỗi ngày khoảng 30 phút, mọi người nên tập gym, đi bộ, bơi lội, đạp xe để rèn luyện sức khỏe tổng thể, giúp da săn chắc.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ mỗi ngày từ 7 – 8 tiếng sẽ giúp cơ thể phục hồi, làn da có đủ thời gian tái tạo, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Mọi người nên tránh thức khuya để có giấc ngủ
- Kiểm soát căng thẳng: Tránh stress kéo dài vì có nguy cơ gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, sức khỏe cơ thể. Mọi người nên thực hiện tập yoga, thiền định để giữ tinh thần thư giãn, thoải mái.
- Tránh xa chất kích thích, rượu bia: Không nên uống rượu bia, tránh hút thuốc lá vì có nguy cơ gây hại cho sức khỏe, tăng tốc độ lão hóa làn da.
3. Chế độ ăn uống khoa học
Để chống lão hóa da nam giới nên có chế độ ăn khoa học, đủ chất như sau:
- Thực phẩm nên ăn: Mọi người nên ăn nhiều thực phẩm chứa collagen, protein (thịt nạc, trứng, đậu), thực phẩm chứa chất chống oxy hóa (trái cây, rau củ quả tươi), ngũ cốc nguyên hạt để duy trì làn da săn chắc, mịn màng. Ngoài ra nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để da luôn căng mịn, ngừa các nếp nhăn mới hình thành.
- Thực phẩm nên hạn chế: Để tránh các dấu hiệu lão hóa da thì không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn (đồ hộp, xúc xích, thịt nguội), đồ chiên rán, đồ nhiều đường, thức ăn có quá nhiều muối. Những loại thực phẩm này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, tăng nguy cơ bệnh tim, ảnh hưởng đến gan và các cơ quan khác trong cơ thể.
4. Các liệu pháp thẩm mỹ hỗ trợ
Để ngăn ngừa lão hóa da ở nam giới thì những liệu pháp thẩm mỹ hỗ trợ dưới đây sẽ mang đến hiệu quả cao:
- Tiêm botox: Dùng hoạt chất Botulinum Toxin (Botox) giúp cải thiện các nếp nhăn động trên da (vết chân chim, nếp nhăn trán, rãnh cười) bằng cách làm thư giãn cơ. Phương pháp mang đến hiệu quả kéo dài từ 3 – 6 tháng.
- Tiêm filler: Dùng chất làm đầy (thường là Hyaluronic Acid) giúp làm đầy các nếp nhăn tĩnh, cải thiện các vùng da lõm hóp để làn da săn chắc, căng mịn hơn. Hiệu quả của phương pháp kéo dài từ 6 tháng – 2 năm.
- Tiêm Meso: Đưa những dưỡng chất tốt vào làn da (vitamin, Hyaluronic Acid, Peptide) giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, cải thiện độ ẩm và làm mờ nếp nhăn nhẹ, làm đều màu da. Tiêm Meso sẽ có hiệu quả duy trì từ 6 – 12 tháng.
- Nâng cơ bằng chỉ: Các sợi chỉ sinh học được đưa vào dưới da tạo thành mạng lưới nâng đỡ mô, giúp kéo căng da và các mô mềm, kích thích tăng sinh collagen và elastin tự nhiên giúp da săn chắc, trẻ hóa từ bên trong. Phương pháp mang đến hiệu quả ngừa lão hóa da cho nam giới từ 1 – 2 năm.
- Công nghệ Laser: Sử dụng Laser CO2 Fractional, Laser YAG để cải thiện nếp nhăn, kích thích tăng sinh collagen và elastin để da trẻ hóa từ bên trong. Phương pháp có hiệu quả từ 6 tháng đến vài năm.
- Công nghệ RF: Phương pháp dùng sóng vô tuyến nhiệt độ cao tác động vào các lớp da sâu, kích thích tăng sinh collagen và elastin giúp da săn chắc, mịn màng. Hiệu quả của công nghệ sẽ kéo dài từ khoảng 6 tháng đến 1 năm và cần thực hiện lại để duy trì hiệu quả.
Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về tình trạng lão hóa da ở nam giới, hy vọng sẽ giúp mọi người có cách phòng ngừa và cải thiện nếp nhăn và tình trạng lão hóa da hiệu quả. Nếu có nhu cầu trẻ hóa da với công nghệ cao an toàn liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
