Tình trạng da xỉn màu, kém tươi tắn có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vì thế nhiều người thắc mắc da sạm nên uống gì để cải thiện hiệu quả. Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu chi tiết thông tin qua bài viết sau.
I. Da sạm nên uống gì để cải thiện từ bên trong?
Để cải thiện sạm da từ bên trong, việc bổ sung đủ nước, vitamin và chất chống oxy hóa là rất quan trọng. Các loại đồ uống phù hợp giúp giảm thâm sạm, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong cơ thể.
1. Nước lọc
Nước lọc giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, làm mềm bề mặt da, giảm khô sạm và xỉn màu, đồng thời còn đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Uống đủ nước mỗi ngày còn giúp tăng cường lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến tế bào da, từ đó cải thiện sắc tố và duy trì làn da sáng khỏe.
2. Nước ép, sinh tố
Các loại nước ép và sinh tố giàu vitamin và khoáng chất giúp ức chế melanin, cải thiện sắc tố da:
- Cam, quýt: Giàu vitamin C, chống oxy hóa, làm sáng da
- Cà rốt: Beta-caroten giúp da đều màu, giảm xỉn sạm
- Dâu tây, việt quất: Anthocyanin bảo vệ da khỏi oxy hóa
- Kiwi, bưởi: Vitamin C tăng sức đề kháng, sáng da tự nhiên
- Cải xoăn, rau bina: Lutein giúp da sáng khỏe, ngừa thâm
- Dưa hấu: Cung cấp nước và vitamin hỗ trợ da mềm mịn
- Táo: Polyphenol chống lão hóa, giảm xỉn màu
3. Nước dừa
Nước dừa chứa electrolyte (kali, natri, magie), vitamin C, vitamin B, các khoáng chất và enzyme tự nhiên. Nhờ các thành phần này, nước dừa có tác dụng cấp ẩm và bù nước cho da mà còn giúp giảm tình trạng khô, xỉn màu và hỗ trợ làm sáng nhẹ các vùng sạm da. Ngoài ra, các khoáng chất trong nước dừa còn giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể, từ đó cải thiện sắc tố da từ bên trong, mang lại làn da mềm mịn và khỏe mạnh.
4. Trà thảo mộc
Trà thảo mộc cung cấp chất chống oxy hóa, giúp da sáng khỏe và giảm viêm nhẹ:
- Trà xanh: chứa EGCG, ngăn oxy hóa và tăng độ đàn hồi
- Trà hoa cúc: làm dịu da, giảm kích ứng nhẹ
- Trà rooibos: polyphenol giúp cải thiện sắc tố da
- Trà hibiscus: giàu vitamin C, hỗ trợ sáng da tự nhiên
5. Viên uống bổ sung
Các viên uống bổ sung giúp tăng cường dưỡng chất từ bên trong, hỗ trợ sáng da:
- Vitamin C: Ức chế melanin, làm sáng da
- Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da
- Collagen: Tăng độ đàn hồi, cải thiện kết cấu da
- Omega-3: Giảm viêm, giúp da mềm mịn
- Glutathione: Hỗ trợ làm sáng da, ngăn gốc tự do
- Kẽm: Thúc đẩy tái tạo da, giảm sạm
THÔNG TIN LIÊN QUAN: Trị sạm da bằng hoa quả được không?
II. Ngược lại, người bị sạm da không nên uống gì?
Để ngăn ngừa da xỉn màu và sạm trở lại, bên cạnh việc bổ sung đồ uống tốt, mọi người cũng cần tránh những loại thức uống có thể gây mất nước, oxy hóa hoặc tăng đường trong cơ thể, vì chúng làm da khô, xỉn màu và thúc đẩy melanin phát triển.
- Đồ uống có cồn: Rượu, bia khiến cơ thể mất nước, làm da khô, xỉn màu và tăng nguy cơ lão hóa sớm.
- Cà phê, nước tăng lực: Chứa caffeine kích thích bài tiết nước tiểu, gây mất nước và làm da thiếu sức sống.
- Nước ép đóng hộp: Thường chứa đường và chất bảo quản, làm giảm hiệu quả cải thiện sắc tố da.
- Nước ngọt, nước có ga: Hàm lượng đường cao và các chất hóa học dễ làm da xỉn màu, tăng nguy cơ viêm và lão hóa da.
III. Lưu ý khi bổ sung các thức uống trị sạm da
Khi bổ sung các loại đồ uống hỗ trợ cải thiện sạm da, cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau:
- Ưu tiên đồ uống tươi, tự nhiên, hạn chế đường và chất bảo quản
- Kết hợp đa dạng các loại nước ép, sinh tố, trà thảo mộc và nước dừa
- Duy trì đều đặn và kết hợp với chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng
- Tham khảo ý kiến chuyên gia khi dùng viên uống bổ sung để tránh quá liều
- Kết hợp chăm sóc da bên ngoài như dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ
IV. Giải pháp kết hợp giúp phục hồi da đen sạm hiệu quả
Có thể thấy các loại đồ uống không có tác dụng triệt để trong việc điều trị sạm da, vì thế mọi người cần đến các công nghệ chuyên sâu. Nổi bật trong đó là công nghệ Maitrix Light. Đây là công nghệ tiên tiến hàng đầu hiện nay, có sự kết hợp của nhiều kỹ thuật trong quá trình trị liệu bao gồm:
- Laser Erbium YAG (2940nm): Ức chế sự phát triển của sắc tố melanin tại lớp thượng bì, giúp làm sáng bề mặt da.
- Laser Q-switched Nd YAG (1064nm): Phá vỡ các hắc sắc tố sẫm màu tích tụ, đồng thời kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới.
- Laser Long Pulse Nd YAG (1064nm): Ngăn chặn sự hình thành của các mô mạch máu tại vùng da bị tổn thương, phòng ngừa tình trạng sạm đen tái phát.
- Mesotherapy: Bổ sung các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da đều màu và khỏe mạnh hơn.
Với liệu trình điều trị sạm da tay đa trị liệu bằng Maitrix Light, mọi người sẽ đạt được những hiệu quả ưu việt như:
- Loại bỏ tận gốc các hắc sắc tố gây sạm da, ngay cả đối với những tình trạng nặng
- Kích thích sản sinh collagen giúp da nhanh phục hồi, trở nên sáng mịn tự nhiên
- Giảm thiểu tối đa nguy cơ sắc tố quay trở lại gây tái sạm da
- Quá trình điều trị diễn ra an toàn tối đa và không cần thời gian nghỉ dưỡng
Ngoài việc sở hữu công nghệ Maitrix Light độc quyền mang lại kết quả điều trị sạm da vượt trội, Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia còn được nhiều khách hàng tin chọn bởi:
- Được Sở Y tế cấp phép hoạt động, đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn y tế
- Đội ngũ bác sĩ da liễu có trình độ chuyên môn cao cùng kinh nghiệm lâm sàng phong phú
- Trang bị hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại cùng cơ sở vật chất khang trang, đạt chuẩn
- Quy trình điều trị được thực hiện chuẩn theo tiêu chí y khoa, mang lại sự an toàn tối đa
- Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm hỗ trợ xuyên suốt quá trình chăm sóc da
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc da sạm nên uống gì cũng như bật mí địa chỉ điều trị tình trạng này uy tín. Nếu đang bị sạm da, mọi người hãy liên hệ Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để đặt lịch thăm khám và thực hiện ngay.
