Giảm cân giúp lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng về tình trạng da chảy xệ sau giảm cân. Trong bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ gợi ý cách khắc phục và phòng ngừa làn da bị chảy xệ sau khi giảm cân.
I. Da chảy xệ sau giảm cân là tình trạng thế nào?
Da chảy xệ sau giảm cân là tình trạng làn da bị mất đi độ đàn hồi, sự săn chắc. Tình trạng này thường xuất hiện sau khi thực hiện giảm nhiều cân trong một thời gian ngắn. Không chỉ vậy, cả nam giới và nữ giới đều có thể gặp hiện tượng giảm cân bị chảy xệ da, đặc biệt là những người lớn tuổi.
II. Nguyên nhân khiến da bị chảy xệ sau khi giảm cân
Mức độ giãn nở của da thường được điều chỉnh để phù hợp với kích thước của cơ thể. Khi tăng cân, làn da sẽ giãn nở liên tục, thậm chí còn khiến sợi collagen và elastin bị tổn thương. Trong trường hợp giảm cân nhanh sẽ làn da sẽ không kịp co lại dẫn đến tình trạng chảy xệ.
Bên cạnh đó, còn có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng da chảy xệ sau giảm cân như:
- Tuổi tác: Người lớn tuổi thường có ít collagen dễ dẫn đến hiện tượng giảm cân bị chảy xệ da.
- Thời gian tăng cân: Tình trạng thừa cân trong thời gian dài sẽ khiến làn da mất độ đàn hồi, chùng nhão. Khi giảm cân, làn da sẽ khó quay trở lại trạng thái ban đâu.
- Di truyền: Trong gia đình có người thân bị chảy xệ da sau giảm cân thì các thành viên cũng sẽ gặp tình trạng này.
- Thói quen xấu: Hút thuốc lá, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm khả năng tăng sinh collagen và elastin, gây chùng nhão và chảy xệ da.
III. Da bị chảy xệ sau giảm cân có sao không?
Sau khi giảm cân thành công, làn da sẽ bị chảy xệ, nhăn nheo, gây mất thẩm mỹ về ngoại hình. Ngoài ra, tình trạng chảy xệ da sau giảm cân còn gây ra những tác động khác như:
- Gây chà xát: Lượng da thừa nhiều sẽ chà xát với nhau dẫn đến tình trạng nứt nẻ, ngứa ngáy, phát ban.
- Dễ nhiễm trùng: Các nếp gấp da thừa thường gây khó khăn trong quá trình vệ sinh gây viêm, nhiễm trùng da.
- Khó chịu trong cuộc sống: Làn da chảy xệ không chỉ khiến nhiều người cảm giác khó chịu khi di chuyển mà còn tự ti về ngoại hình của bản thân.
ĐỌC NGAY: Bài tập cải thiện da mặt chảy xệ tại nhà
IV. Cách khắc phục da chảy xệ sau giảm cân
Hiện nay có rất nhiều cách giúp cải thiện tình trạng chảy xệ da sau khi giảm cân. Mọi người nên tham khảo khắc phục làn da chảy xệ sau giảm cân theo các cách sau:
1, Tập luyện thể thao hợp lý
Tập luyện thể thao đều đặn là một trong những cách cải thiện tình trạng da chảy xệ hiệu quả. Các bài tập tăng cơ như tập tạ, yoga, pilates, plank hoặc squat giúp xây dựng cơ, cải thiện tình trạng chùng nhão, chảy xệ da. Không chỉ vậy, tập luyện thể thao còn kích thích quá trình tuần hoàn máu khiến làn da trở nên hồng hào.
2, Chế độ dinh dưỡng khoa học
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi làn da sau giảm cân. Bổ sung các thực phẩm giàu lysine, vitamin C, omega-3,… giúp kích thích sản sinh collagen làm săn chắc da.
Đồng thời, nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo xấu,… khiến làn da chảy xệ trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, hãy duy trì thói quen uống đủ nước nhằm cung cấp độ ẩm, làm mềm mịn da.
3, Liệu pháp thẩm mỹ công nghệ cao
Kết hợp tập luyện đều đặn, bổ sung đầy đủ dưỡng chất với các liệu pháp thẩm mỹ bằng công nghệ cao sẽ giúp gia tăng hiệu quả làm căng da. Cùng điểm qua những liệu pháp thẩm mỹ công nghệ cao ngay dưới đây:
- Công nghệ HIFU: Công nghệ tác động lên vùng trung bì và hạ bì bằng sóng siêu âm hội tụ nhằm kích thích tăng sinh collagen, elastin, giúp làn da săn chắc từ bên trong. Liệu pháp này phù hợp sử dụng trên các vị trí như vùng mặt, cằm, má,…
- Sóng RF: Nhiệt độ từ sóng điện từ tần số cao tác động lên mô da không chỉ khiến sợi collagen cũ co rút mà còn kích thích tái tạo collagen mới, giúp làn da trở nên săn chắc. Ngoài ra, công nghệ sóng RF còn được FDA chứng nhận về mức độ an toàn trong quá trình nâng cơ làm trẻ hóa da. Tuy nhiên, sau khi thực hiện sóng RF có thể gây ra tình trạng đỏ rát, bỏng, xuất huyết nhẹ.
- Căng chỉ: Đây là kỹ thuật đưa chỉ vào vị trí chảy xệ để tạo mạng lưới nâng đỡ mô mềm và kích thích collagen tự nhiên phát triển. Mặc dù phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng không phù hợp với tình trạng da bị lão hóa nặng. Ngoài ra, căng chỉ cũng đòi hỏi bác sĩ thực hiện có trình độ chuyên môn và tay nghề giỏi.
4, Phẫu thuật cắt bỏ da thừa
Phẫu thuật là phương pháp thường được sử dụng trong trường hợp xuất hiện nhiều da thừa trên cơ thể. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ tạo các đường rạch trên da nhằm loại bỏ mỡ, da thừa và khâu thẩm mỹ, mang lại vóc dáng săn chắc. Sau khi thực hiện phẫu thuật thường yêu cầu chế độ chăm sóc da cẩn thận. Đồng thời, phương pháp này cũng cần nhiều thời gian nghỉ dưỡng giúp làm lành các tổn thương trên da.
V. Cách phòng ngừa da chảy xệ khi giảm cân
Ngăn ngừa sớm sẽ giúp ngăn chặn tình trạng giảm cân gây chảy xệ da. Mọi người nên tham khảo những biện pháp phòng ngừa như sau:
- Tẩy trang kỹ, tẩy tế bào chết thường xuyên nhằm duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần hóa học khiến làn da bị suy yếu, nhanh lão hóa
- Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
- Massage nhẹ nhàng nhằm kích thích quá trình tái tạo và tăng độ đàn hồi cho da
- Cung cấp đầy đủ nước, vitamin C, A, kẽm,… giúp tăng cường độ đàn hồi cho da
- Không sử dụng rượu bia, hút thuốc lá, đồ ăn chứa nhiều đường,… làm phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, giảm độ đàn hồi của da
- Giảm cân từ từ tạo điều kiện giúp da co giãn và thích nghi với vóc dáng mới
- Tập gym, yoga đều đặn giúp làn da trở nên săn chắc
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái giúp tăng cường khả năng phục hồi da, giảm tình trạng chảy xệ
Bài viết trên đã chia sẻ chi tiết về cách khắc phục và phòng ngừa làn da chảy xệ sau giảm cân. Ngoài ra, nếu mọi người muốn nâng cơ loại bỏ tình trạng da chảy xệ bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
