Cách chăm sóc da mặt bị nám đóng vai trò quan trọng giúp làm mờ vết thâm sạm và ngăn ngừa nám lan rộng, tái phát. Bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ hướng dẫn cho mọi người quy trình chăm sóc da nám ban ngày, ban đêm và những lưu ý quan trọng để phục hồi làn da đều màu, tươi sáng.
I. Lý do cần chăm sóc da nám đúng cách
Da bị nám có đặc điểm mỏng, yếu và nhạy cảm hơn bình thường, dễ tổn thương trước ánh nắng mặt trời, mỹ phẩm không phù hợp hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Vì vậy, việc chăm sóc đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích như:
- Ổn định hoạt động của tế bào sắc tố, hạn chế sản sinh và lan rộng của melanin gây sạm nám
- Phục hồi hàng rào bảo vệ da, giảm tình trạng khô, bong tróc, kích ứng
- Tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm đặc trị, giúp da phục hồi và đều màu nhanh hơn
- Duy trì kết quả lâu dài sau khi điều trị bằng các phương pháp y khoa như laser, peel da hay mesotherapy, đồng thời ngăn ngừa nám tái phát
II. Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày
Việc chăm sóc da nám đòi hỏi sự kiên trì và tuân thủ quy trình khoa học. Vì thế, cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày cũng có sự khác nhau về quy trình giữa ban ngày và ban đêm. Cụ thể như sau:
1. Quy trình chăm sóc da nám ban ngày
Buổi sáng là thời điểm quan trọng để tăng cường hàng rào bảo vệ và chống lại các yếu tố gây nám như tia UV, ô nhiễm, khói bụi. Khi này, quy trình chăm sóc da mặt cần duy trì các bước dưới đây:
- Bước 1: Làm sạch da nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH 5.5 – 6.0, tránh sản phẩm tạo bọt mạnh.
- Bước 2: Cân bằng da với toner không cồn, giúp làm dịu và duy trì độ ẩm tự nhiên.
- Bước 3: Dưỡng ẩm bằng serum hoặc kem chứa hyaluronic acid, niacinamide, giúp da mềm mịn, giảm sạm.
- Bước 4: Thoa kem chống nắng dành cho da nám, lặp lại sau mỗi 2 – 3 giờ khi hoạt động ngoài trời.
- Bước 5: Che chắn kỹ bằng nón rộng vành, kính râm, khẩu trang chống tia UV để hạn chế tác hại của ánh nắng.
2. Quy trình chăm sóc da nám ban đêm
Ban đêm là giai đoạn làn da tự tái tạo mạnh mẽ nhất, đồng thời là thời điểm lý tưởng để đưa hoạt chất đặc trị nám vào sâu trong tế bào da. Khi chăm sóc da vào ban đêm, mọi người cần thực hiện theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Tẩy trang kỹ để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng, bụi bẩn và dầu thừa.
- Bước 2: Rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate gây khô da.
- Bước 3: Thoa serum đặc trị nám chứa các hoạt chất như vitamin C, arbutin, tranexamic acid hoặc retinol nồng độ thấp, giúp làm mờ vết sạm.
- Bước 4: Dưỡng ẩm sâu với kem phục hồi chứa ceramide, peptide hoặc panthenol để củng cố hàng rào da.
- Bước 5: Đắp mặt nạ cấp ẩm 2 – 3 lần/tuần giúp làm dịu, phục hồi da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
III. Những lưu ý quan trọng khác khi chăm sóc da nám
Bên cạnh việc nắm rõ cách chăm sóc da mặt bị nám, mọi người cần chú ý thêm những vấn đề sau:
1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp
Da bị nám thường rất nhạy cảm, do đó việc chọn mỹ phẩm cần đặc biệt cẩn trọng để tránh kích ứng hoặc làm sạm da nặng hơn. Khi lựa chọn các sản phẩm chống nắng, rửa mặt, dưỡng và phục hồi da, hãy chú ý:
- Thành phần nên ưu tiên gồm Vitamin C, niacinamide, arbutin, chiết xuất cam thảo (licorice extract), tranexamic acid,… giúp làm sáng và đều màu da
- Cần tránh hydroquinone nồng độ cao, corticoid, hương liệu tổng hợp, cồn khô, dễ gây mỏng da, kích ứng và tăng sắc tố
- Sử dụng sản phẩm đặc trị với tuần suất phù hợp, bắt đầu 2 – 3 lần/tuần để da thích nghi rồi tăng dần
- Kết hợp đúng cách dưỡng ẩm, kem chống nắng cùng sản phẩm đặc trị để giảm khô rát và tăng hiệu quả
2. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học
Một lối sống lành mạnh là yếu tố hỗ trợ quan trọng giúp cải thiện và ngăn ngừa nám tái phát:
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung rau xanh và trái cây chứa vitamin C, E, beta-carotene
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để da có thời gian phục hồi
- Tránh đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá, đây là những yếu tố thúc đẩy quá trình oxy hóa da
- Giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng bằng các hoạt động như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc,…
3. Tham khảo ý kiến chuyên gia
Khi nám đậm màu, lan nhanh hoặc điều trị tại nhà không hiệu quả, mọi người nên đến khám tại cơ sở da liễu uy tín. Bác sĩ sẽ soi da, đánh giá mức độ tổn thương và tư vấn phương pháp chuyên sâu để xóa sổ tận gốc nám và đảm bảo an toàn cho sức khỏe làn da.
Trên đây là hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, ngăn ngừa nám quay trở lại. Nếu có nhu cầu trị nám tận gốc, liên hệ Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và thực hiện ngay hôm nay.
