Bắn tàn nhang ăn khoai lang được không là thắc mắc chung của nhiều người bởi khi này làn da nhạy cảm và dễ bị kích ứng nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
I. Sau khi bắn tàn nhang ăn khoai lang được không?
Phương pháp bắn tàn nhang sử dụng tia laser có bước sóng phù hợp để phá vỡ các hắc sắc tố melanin tích tụ dưới da với tác động nhiệt có kiểm soát. Từ đó, da sẽ hình thành vảy và bong tự nhiên, tái tạo lớp da non sáng mịn và đều màu hơn. Sau quá trình này, da trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương, nên chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và nuôi dưỡng da sau laser.
Theo đó, sau khi bắn tàn nhang mọi người hoàn toàn có thể ăn khoai lang. Ngoài ra, thực phẩm này còn có chứa lượng lớn vitamin A, C, beta-carotene cùng chất xơ mang lại lợi ích gồm:
- Thúc đẩy tái tạo tế bào da mới giúp da đều màu, mịn màng hơn.
- Giảm nguy cơ viêm nhiễm, chống oxy hóa, hạn chế nguy cơ tăng sắc tố sau khi bắn tàn nhang.
- Bổ sung vitamin C và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, đào thải độc tố giúp da khỏe từ bên trong.
- Ổn định đường huyết giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn trong giai đoạn phục hồi.
II. Cách ăn khoai lang sau đốt tàn nhang để đạt hiệu quả tốt nhất
Dù khoai lang là thực phẩm lành mạnh và có lợi cho da sau bắn tàn nhang nhưng mọi người cần bổ sung đúng cách để phát huy tối đa công dụng và hạn chế tác dụng ngược như sau:
- Ưu tiên khoai lang luộc, hấp hoặc nướng; tránh chiên xào hoặc thêm dầu mỡ để giữ dinh dưỡng tốt nhất
- Ăn vào bữa sáng hoặc giữa buổi chiều, tránh ăn quá nhiều vào buổi tối vì dễ đầy bụng.
- Mỗi tuần có thể ăn 3 – 4 lần, xen kẽ cùng các nhóm thực phẩm khác để da được cung cấp đủ dưỡng chất
- Không ăn khi đói vì khoai lang có tính acid nhẹ, dễ gây cồn ruột.
- Uống đủ nước khi ăn khoai lang để chất xơ hoạt động hiệu quả, tránh bị táo bón.
III. Ngoài khoai lang, nên bổ sung gì để da nhanh hồi phục?
Ngoài khoai lang, mọi người nên đa dạng thực đơn với các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới và làm đều màu da nhanh hơn:
- Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, súp lơ xanh giúp kích thích collagen, làm mờ thâm nám, ngăn tăng sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV.
- Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, cà chua, rau cải bó xôi thúc đẩy tái tạo da, giảm viêm, hạn chế sạm và bong tróc, giúp da săn chắc sau laser.
- Protein lành mạnh: Cá hồi, thịt nạc, tôm, đậu hũ, sữa chua Hy Lạp hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp da nhanh lành và mịn màng hơn.
- Chất béo tốt: Quả bơ, hạt chia, óc chó, hạnh nhân, dầu ô liu, cá béo giúp duy trì độ ẩm, tăng đàn hồi và hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
- Thực phẩm giàu nước & chất chống oxy hóa: Dưa chuột, cà chua, rau má, cần tây, nước dừa, trà xanh, nước ép rau củ giúp giải độc, giảm viêm, cấp nước và bảo vệ da khỏi oxy hóa, hỗ trợ phục hồi nhanh sau laser.
IV. Những thực phẩm nên hạn chế để tránh thâm sau laser
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh được kể trên, mọi người cũng cần tránh tiêu thụ một số món ăn làm chậm quá trình tái tạo da, gây thâm sạm hoặc sẹo sau bắn tàn nhang:
- Hải sản: Chứa nhiều đạm và i-ốt, dễ gây ngứa, nổi mẩn đỏ, thậm chí viêm da trên vùng vừa bắn laser, đặc biệt với người có cơ địa nhạy cảm.
- Đồ nếp (xôi, bánh chưng, bánh nếp, chè nếp…): Có tính nóng, khiến vết thương lâu se mài, dễ sưng tấy và hình thành sẹo lồi.
- Trứng gà, trứng vịt: Làm vùng da mới lên không đều màu, xuất hiện hiện tượng loang lổ, ảnh hưởng thẩm mỹ sau khi bong mài.
- Thức ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ: Gây kích ứng, làm tăng nguy cơ viêm và nổi mụn trở lại, đồng thời khiến da khô, sạm và phục hồi chậm hơn.
- Rượu, bia, cà phê, thuốc lá: Ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào, làm giảm khả năng phục hồi da, khiến vết thâm lâu mờ và da dễ xỉn màu.
- Thịt bò: Có thể khiến vùng da điều trị bị sậm màu, thâm loang và không đều sắc tố, làm giảm hiệu quả thẩm mỹ sau laser.
V. Lưu ý cách chăm sóc da sau khi bắn tàn nhang
Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ chăm sóc da đúng cách cũng đóng vai trò quyết định giúp da hồi phục nhanh. Mọi người nên tuân thủ như sau:
- Tránh để da tiếp xúc với nước trong 24 giờ đầu sau khi bắn tàn nhang để hạn chế vi khuẩn xâm nhập và nhiễm trùng.
- Từ ngày thứ 2 trở đi, có thể làm sạch da nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và hương liệu.
- Không cạy hoặc bóc vảy, hãy để lớp mài bong tự nhiên để tránh để lại sẹo, thâm hay vùng da không đều màu.
- Sử dụng kem dưỡng phục hồi hoặc gel dưỡng ẩm y khoa theo hướng dẫn của bác sĩ giúp làm dịu, mềm da và hỗ trợ tái tạo biểu bì.
- Tránh dùng sản phẩm chứa AHA, BHA, retinol hay chất làm trắng trong ít nhất 3 tuần đầu để không gây kích ứng vùng da mới.
- Hạn chế tiếp xúc ánh nắng, luôn thoa kem chống nắng phổ rộng SPF 30+, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang khi ra ngoài để bảo vệ da non.
- Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để da phục hồi tốt hơn.
- Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như sưng, ngứa hoặc viêm đỏ kéo dài, cần thăm khám bác sĩ kịp thời để được xử lý đúng cách.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đáp án chi tiết cho câu hỏi bắn tàn nhang ăn khoai lang được không kèm hướng dẫn chăm sóc da hậu thẩm mỹ đúng cách. Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa tàn nhang dứt điểm, không tổn thương da, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
