Nếp nhăn chân mày rất dễ gặp phải do tuổi tác, lão hóa hay thói quen biểu cảm gương mặt. Nhiều người tìm đến những bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày để giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng. Bài viết sau đây Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ tổng hợp cho mọi người những bài tập cải thiện nếp cau mày đơn giản, hiệu quả.
I. Nguyên nhân hình thành nếp nhăn giữa hai chân mày
Nếp nhăn giữa hai chân mày là tình trạng nhiều người gặp phải khiến gương mặt già nua và kém sắc. Dưới đây là những nguyên nhân chính hình thành tình trạng này:
- Thói quen biểu cảm, cử động cơ mặt: Nhiều người thường xuyên nhăn mặt, cau mày, có biểu cảm căng thẳng khiến cơ cau mày hoạt động nhiều, theo thời gian hình thành nếp nhăn giữa hai chân mày.
- Tuổi tác, lão hóa: Tuổi tác càng cao, cơ thể sẽ giảm sản xuất collagen và elastin khiến da thiếu đi săn chắc, đàn hồi và dễ mỏng yếu, chảy xệ, hình thành nếp nhăn cau mày và nhiều vùng trên gương mặt.
- Di truyền: Ở một số người có cấu trúc cơ mặt khác nhau, da dễ có nếp nhăn sớm so với người khác do di truyền.
- Thói quen không tốt: Ăn uống ngủ nghỉ không điều độ, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, uống ít nước dễ khiến giảm collagen làn dam da khô và dễ có nếp nhăn.
- Tác động từ tia UV ánh nắng: Tia UV từ ánh nắng sẽ dễ phá hủy collagen và elastin của làn da, khiến quá trình lão hóa da nhanh hơn. Bởi vậy nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mà không dùng kem chống nắng hay các phương pháp bảo vệ, làn da sẽ rất dễ hình thành nếp nhăn cau mày, nếp nhăn trán, rãnh cười.
II. Gợi ý bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày đơn giản
Việc áp dụng những bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày sẽ giúp cải thiện tình trạng hiệu quả. Gợi ý cho mọi người những bài tập giảm nếp cau mày thực hiện đơn giản như sau:
1. Kéo căng da vùng trán
Đây là bài tập giúp căng da vùng trán, cải thiện nếp nhăn giữa hai chân mày đơn giản, tăng độ săn chắc cho vùng da quanh mắt. Gợi ý cho mọi người các bước thực hiện như sau:
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa của 2 tay lên trên trán, ngón trỏ đặt trên lông mày, ngón giữa sẽ đặt ở bên dưới.
- Tay nhấn nhẹ và kéo căng da lên trên, nhíu mày và giữ nguyên trong 5 giây và thả lỏng
- Động tác thực hiện liên tục 10 lần để thấy hiệu quả.
2. Động tác giãn cơ co mày
Đây là bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày đơn giản, giúp thư giãn cơ cau mày, làm dịu da vùng trán và giảm căng thẳng cho hệ thần kinh. Mọi người thực hiện động tác giãn cơ cau mày với các bước dưới đây:
- Dùng đầu ngón trỏ ấn nhẹ vào hai bên đuôi lông mày
- Kéo nhẹ sang hai bên, hít thở sâu và ấn giữ trong 15 giây
- Thở ra thật chậm và ngón tay thư giãn dần, động tác lặp lại 3 – 5 lần để cải thiện cơ cau mày.
3. Bài tập cơ vòng mắt
Bài tập này sẽ giúp tăng cường kiểm soát các cơ quanh mắt, giảm căng cơ cau mày nếu áp dụng thường xuyên. Mọi người thực hiện bài tập cơ vòng mặt với các bước đơn giản sau:
- Mở to mắt và giữ cho chân mày, trán không nhăn
- Động tác duy trì 10 giấy và cảm nhận cơ mắt hoạt động
- Sau đó thư giãn và chớp mắt, lặp lại từ 5 – 10 lần để giúp kiểm soát tốt phản xạ cau mày khi đang tập trung hay quá căng thẳng.
4. Ấn huyệt giữa 2 chân mày
Huyệt ấn đường nằm giữa hai chân mày là điểm lõm nhẹ, bài tập ấn huyệt ở vị trí này giúp thư giãn cơ cau mày hiệu quả, làm mờ nếp nhăn cau mày, giảm căng thẳng cho cơ thể. Gợi ý mọi người cách thực hiện như sau:
- Ngồi thật thoải mái, cổ, vai và cơ mặt thả lỏng
- Dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa đặt vào huyệt ấn đường
- Sau đó nhắm mắt, tay ấn nhẹ theo nhịp tròn với lực vừa phải, ấn thẳng và giữ yên
- Hít thật sâu và thở chậm khi ấn, động tác giữ liên tục trong 1 phút.
- Thả tay và vuốt nhẹ lên tràn vài lần, lặp lại 1 – 2 lần/ngày để làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày.
5. Massage chân mày
Quá trình thực hiện massage chân mày sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm sự căng thẳng và giúp làm mờ nếp cau mày nếu áp dụng đúng cách, thực hiện như sau:
- Đặt 2 ngón trỏ ở vùng giữa 2 chân mày, massage theo chuyển động tròn, di chuyển theo hình quạt nan
- Thực hiện 5 – 7 phút/ngày để cải thiện nếp cau mày hiệu quả.
III. Lưu ý khi thực hiện bài tập xóa nếp nhăn chân mày
Thực hiện những bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày cần đúng cách và lưu ý những vấn đề dưới đây để cải thiện cơ cau mày:
- Vệ sinh sạch tay và mặt: Nếu không vệ sinh sạch da mặt và tay trước khi thực hiện các bài tập cải thiện nếp cau mày sẽ dễ khiến da nổi mụn, kích ứng. Bưởi vậy việc vệ sinh sạch da tay và mặt là rất cần thiết.
- Thực hiện đúng kỹ thuật: Chỉ dùng lực nhẹ, không kéo và chà xát vùng da giữa hai chân mày tránh tạo vết hằn, gây đau và đỏ da. Bên cạnh đó chú ý kéo da hướng lên trên, không kéo da xuống gây mất đi độ đàn hồi
- Tần suất thực hiện hợp lý: Tập luyện các bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 5 – 10 phút, tránh việc tập quá mức, quá lâu gây mỏi cơ, tạo thêm nhiều nếp nhăn mới do da bị kéo căng liên tục.
- Kiên trì thực hiện: Những bài tập cải thiện nếp cau mày sẽ chỉ có tác dụng nếu kiên trì thực hiện trong vòng 3 – 6 tuần liên tục, bởi vậy nên duy trì việc tập luyện để thấy được hiệu quả cải thiện trên da.
- Kết hợp chăm sóc trẻ hóa da: Để cải thiện nếp cau mày thì cần chăm sóc da đúng cách. Mọi người nên làm sạch da và dùng thêm những sản phẩm serum/kem dưỡng chống lão hóa, kem mắt, kem chống nắng hàng ngày.
- Tránh tập trong một số trường hợp: Khi da đang có tổn thương, bị viêm da, dị ứng, nổi mụn sưng viêm thì không nên thực hiện các bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày để tránh da tổn thương. Ngoài ra bài tập cũng không phù hợp với những người huyết áp cao, tiền đình, thường xuyên đau đầu.
IV. Giải pháp thay thế làm mờ nếp nhăn trên mặt nhanh chóng
Những bài tập giảm nếp cau mày có tác dụng, tuy nhiên hiệu quả cũng không quá rõ rệt, chỉ giúp cải thiện những nếp cau mày mới, nếp nhăn nông. Những nếp cau mày lâu năm và nặng thì phương pháp sẽ không phù hợp. Ngoài ra mọi người cũng cần kiên trì áp dụng các bài tập giảm nếp nhăn giữa hai chân mày, thực hiện đúng kỹ thuật mới thấy được tác dụng.
Bởi vậy nếu muốn cải thiện nếp nhăn giữa hai chân mày hiệu quả, nhanh chóng cần kết hợp với các liệu pháp xóa nhăn, trẻ hóa da chuyên sâu như sau:
- Tiêm botox, filler: Tiêm botox sẽ giúp làm giảm co thắt cơ cau mày, cải thiện các nếp nhăn động hiệu quả. Còn phương pháp tiêm filler sẽ đưa chất làm đầy (thường là Hyaluronic Acid) lấp đầy nếp cau mày, giúp da căng mịn và tươi trẻ.
- Công nghệ cao: Công nghệ HIFU (dùng sóng siêu âm hội tụ), công nghệ Ultherapy (sóng siêu âm), Thermal (sóng vô tuyến RF), Laser trẻ hóa, xóa nhăn và giúp tăng sinh collagen và elastin tự nhiên cải thiện nếp cau mày hiệu quả.
V. Địa chỉ xóa nhăn, trẻ hóa da hiệu quả, uy tín hiện nay
Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia là địa chỉ xóa nhăn vùng chân mày uy tín, luôn nhận được sự tin tưởng của nhiều khách hàng với những ưu điểm nổi bật:
- Là địa chỉ thẩm mỹ uy tín với dịch vụ được cấp phép bởi Sở Y Tế
- Có đội ngũ bác sĩ tuyến Trung Ương chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
- Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
- Trẻ hóa da với công nghệ cao an toàn, hiệu quả, không đau, không tổn thương da và không mất thời gian nghỉ dưỡng.
- Quy trình trẻ hóa, xóa nhăn đuôi mắt, trán và toàn mặt an toàn, chuẩn y khoa
- Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình trẻ hóa da.
Bên cạnh những ưu điểm nêu trên, Thẩm mỹ Maia&Maia có rất nhiều công nghệ trẻ hóa da hiệu quả, an toàn để khách hàng lựa chọn như sau:
- Maitrix Gold ứng dụng công nghệ nâng cơ Ultherapy, Thermal xóa nhăn với mức nhiệt lượng phù hợp, tăng sinh collagen và elastin tự nhiên nâng cơ và giúp da săn chắc.
- Maitrix HA sử dụng Hyaluronic Acid liên kết chéo để khôi phục thể tích các mô thiếu hụt, nếp nhăn do lão hóa.
- Maitrix BTX Dùng hoạt chất Botulinum Toxin để giúp thư giãn, giảm co cơ, cải thiện nếp nhăn động hình thành do các cử động cơ mặt.
Bài viết trên đây đã tổng hợp cho mọi người thông tin hữu ích về những bài tập làm mờ nếp nhăn giữa hai chân mày. Tuy nhiên các bài tập chỉ có tác dụng cải thiện, cần thực hiện kiên trì mới thấy hiệu quả. Nếu có nhu cầu cải thiện cơ cau mày với các liệu pháp công nghệ cao hiệu quả cùng các bác sĩ tuyến Trung Ương liên hệ ngay với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188!
