Tổ yến từ lâu đã được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi có vết thương hở nhiều người lại lo lắng ăn yến có bị sẹo lồi không? Cùng Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia tìm kiếm lời giải đáp chi tiết qua bài viết sau đây.
I. Ăn yến có bị sẹo lồi không?
Yến sào là thực phẩm có tính mát, lành tính và giàu dưỡng chất, không kích thích tăng sinh mô xơ quá mức nên không gây nên sẹo lồi. Ngược lại còn cung cấp nhiều dưỡng chất có ích cho quá trình hồi phục như sau:
- Hỗ trợ lành thương: Sở hữu 18 loại acid amin giúp tái tạo tế bào da ổn định, ngăn chặn tăng sinh quá mức
- Hạn chế viêm: Glycoprotein và Threonine tăng cường miễn dịch, hỗ trợ kiểm soát phản ứng viêm và phòng tránh nhiễm trùng vết thương
- Cải thiện độ đàn hồi: Collagen cùng Elastin tự nhiên có vai trò làm mô da mềm mại, hồi phục độ đàn hồi tự nhiên, hạn chế sẹo cứng, dày
- Chống oxy hóa: Acid aspartic và Cysteine trung hòa gốc tự do nên bảo vệ tế bào da hiệu quả và thúc đẩy nuôi dưỡng mô mới ổn định
II. Ăn yến trong khi bị sẹo lồi sao cho đúng?
Dù tổ yến chứa nhiều dưỡng chất tốt nhưng để đạt hiệu quả tối ưu và không gây tác dụng phụ, mọi người cần lưu ý cách sử dụng như sau:
- Tìm hiểu kỹ càng và chọn mua yến có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không có chất bảo quản.
- Làm sạch kỹ tổ yến, loại bỏ hoàn toàn lông và tạp chất trước khi chế biến
- Ưu tiên chế biến đơn giản như chưng đường phèn nhạt và kết hợp với hạt sen, táo đỏ giúp tăng đề kháng, an thần.
- Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 3 – 5g yến tinh chế với tần suất 2 – 3 lần/ tuần tránh gây dư thừa dinh dưỡng.
- Nên ăn yến vào buổi sáng sớm khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút để dưỡng chất được hấp thu tốt nhất.
- Phụ nữ mang thai nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng yến sào để đảm bảo an toàn
- Hạn chế vận động mạnh ngay sau khi ăn yến nhằm tránh gây khó chịu hoặc đau dạ dày.
TÌM HIỂU THÊM: Ăn cà tím khi có vết thương hở có được không?
III. Thực phẩm nên bổ sung giúp vết thương nhanh lành, hạn chế sẹo lồi
Bên cạnh tổ yến, mọi người nên bổ sung đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng từ nhóm chất sau:
- Thực phẩm chứa protein tốt: Protein là chất nền để sửa chữa và tái tạo mô mới. Mọi người nên ăn protein tốt từ thịt nạc, cá béo, đậu phụ,…
- Thực phẩm chứa vitamin A: Vitamin A có tác dụng tái tạo mô, tăng cường miễn dịch có nhiều trong khoai lang, cà rốt, bí đỏ, lòng đỏ trứng,…
- Thực phẩm chứa vitamin C: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, rau cải xoăn, dâu tây,… để giúp tổng hợp collagen và làm sáng vùng da mới lành.
- Thực phẩm giàu vitamin B12: Loại vitamin này có vai trò lớn trong việc sản xuất hồng cầu, vận chuyển oxy cũng như các dưỡng chất thiết yếu đến mô tổn thương. Mọi người nên bổ sung hợp lý từ gan động vật, trứng, cá hoặc các sản phẩm từ sữa.
- Thực phẩm giàu kẽm: Nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám,… có tác dụng thúc đẩy vết thương nhanh lành và giảm viêm tốt.
- Thực phẩm chứa omega 3: Omega 3 từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia,… giúp hỗ trợ giảm viêm và giúp mô da phục hồi mịn màng hơn.
IV. Cách chăm sóc vết thương hở để phòng ngừa sẹo lồi
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng khoa học, vết thương hở không được chăm sóc đúng cách cũng có nguy cơ cao hình thành sẹo lồi. Do đó, mọi người cần tuân thủ theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa dưới đây:
- Làm sạch vết thương bằng dung dịch sát khuẩn nhẹ theo hướng dẫn y tế.
- Thay băng đều đặn, đồng thời giữ vết thương khô thoáng, tránh ẩm ướt kéo dài.
- Không tự ý bóc vảy, gãi hay chà xát mạnh lên vùng da tổn thương.
- Che chắn vết thương khi ra nắng để hạn chế thâm và tăng sinh sẹo.
- Sử dụng gel hoặc miếng dán silicone chống sẹo khi vết thương đã khép miệng.
- Hạn chế vận động mạnh, tránh va chạm vào vùng vết thương.
- Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như sưng đỏ, chảy mủ có mùi hôi hãy đến gặp bác sĩ để được xử lý kịp thời.
Trên đây là giải đáp chi tiết cho thắc mắc ăn yến có bị sẹo lồi không và lưu ý cách ăn đúng cách giúp mọi người bổ sung hợp lý trong giai đoạn tổn thương nhạy cảm. Nếu có mong muốn xóa sẹo an toàn, mọi người hãy liên hệ với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn chi tiết.
