Rau cần là loại rau phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, khi có vết thương hở, nhiều người lại lo lắng liệu ăn rau cần có bị sẹo lồi không? Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và gợi ý những thực phẩm hỗ trợ làm lành vết thương.
I. Ăn rau cần có bị sẹo lồi không?
Rau cần là thực phẩm có tính mát và không gây sẹo lồi trên da mà ngược lại, rau cần còn giúp kháng viêm, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Ngoài ra, bổ sung vitamin, khoáng chất canxi, sắt,… từ rau cần còn tăng cường khả năng thải độc, làm lành vết thương nhanh chóng.
Tuy nhiên, khi sử dụng rau cần trong thời gian có vết thương, mọi người cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn rau cần tươi, không chứa chất bảo quản
- Rửa sạch rau cần trước khi chế biến để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn
- Tránh sử dụng rau cần cho phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, người gặp vấn đề liên quan đến đường tiêu hóa, huyết áp
- Hạn sử dụng rau cần với nhóm thực phẩm dễ gây sẹo như thịt gà, hải sản,…
II. Nên ăn gì để vết thương nhanh lành?
Ngoài rau cần, mọi người cũng nên bổ sung những loại thực phẩm khác tốt cho quá trình phục hồi vết thương như:
- Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 xuất hiện nhiều trong cá hồi, cá thu, quả óc chó,… giúp giảm viêm, bảo vệ vết thương khỏi các tác nhân gây hại, hạn chế nguy cơ hình thành sẹo lồi.
- Thực phẩm chứa nhiều kẽm, selen: Gạo lứt, yến mạch, bắp ngô,… cung cấp nhiều kẽm, selen thúc đẩy tái tạo mô, làm lành vết thương nhanh chóng.
- Thực phẩm cung cấp vitamin E: Trong dầu đậu nành, xoài, bông cải xanh,… chứa hàm lượng vitamin E cao giúp tăng cường hệ miễn, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm vết thương.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Vitamin K tồn tại nhiều trong cà rốt, cải xoăn,… giúp đông máu, giảm bầm tím và hỗ trợ liền da nhanh chóng.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Rau tây, cà chua, ớt chuông chứa nhiều Vitamin C hỗ trợ tăng sinh collagen, giúp vết thương nhanh lên da non.
BẠN NÊN BIẾT: Ăn hải sản có bị sẹo lồi không?
III. Những thực phẩm dễ gây sẹo cần chú ý
Không phải thực phẩm nào cũng phù hợp sử dụng khi có vết thương. Hãy kiêng tiêu thụ những thực phẩm dễ gây sẹo như:
- Món ăn nhiều dầu mỡ: Trong các món đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,… chứa nhiều dầu mỡ dễ gây viêm, cản trở quá trình tái tạo mô, khiến vết thương lâu kéo da non.
- Đồ ăn cay nóng: Sử dụng nhiều ớt, tiêu, gừng,… gây nóng trong khiến vết thương bị sưng đau, lâu phục hồi.
- Trứng: Hàm lượng đạm trong trứng cao thường gây nên tình trạng loang lổ, không đều màu khi vết thương đã lành.
- Đồ nếp, thịt gà: Là thực phẩm có tính nóng dễ gây ngứa ngáy, mưng mủ tại vùng vết thương, tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
- Rau muống: Với tính hàn đặc trưng, rau muống có khả năng kích thích tăng sinh tế bào da quá mức, hình thành nên vết sẹo lồi.
- Thịt bò: Tiêu thụ thịt bò sẽ cung cấp nhiều protein, sắt kích thích mô sẹo phát triển, gây nên sẹo lồi.
IV. Biện pháp chăm sóc vết thương hở đúng cách
Không chỉ duy trì chế độ ăn uống khoa học, chăm sóc đúng cách cũng giúp vết thương phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là hướng dẫn chăm sóc vết thương mà mọi người nên tham khảo:
- Vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý thường xuyên nhằm loại bỏ các tác nhân gây hại
- Dùng gạc vô trùng để che phủ vết thương hạn chế nguy cơ viêm nhiễm
- Thay băng hàng ngày hoặc khi băng bị ướt, bẩn
- Không gãi mạnh, cạy vảy khiến vết thương lâu phục hồi, dễ hình thành sẹo
- Theo dõi vết thương và đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường
- Uống nhiều nước giúp làn da luôn mềm mịn
- Tránh uống rượu, bia, hút thuốc lá,… gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu khiến vết thương bị sưng tấy, chảy mủ
- Duy trì thói quen ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái giúp vết thương phục hồi nhanh chóng
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết ăn rau cần có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa sẹo lồi không đau, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
