Khi có vết thương hở, không ít người lo lắng ăn nấm có bị sẹo lồi không và chần chừ bổ sung nguyên liệu vốn được yêu thích này vào chế độ ăn hằng ngày. Cùng Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết sau đây.
I. Ăn nấm có bị sẹo lồi không?
Nấm hoàn toàn không gây ra sẹo lồi nên mọi người có thể yên tâm lựa chọn khi da đang có tổn thương hở hoặc trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật. Trên thực tế, nấm còn mang đến nhiều lợi ích cho quá trình tái tạo da:
- Tăng cường miễn dịch: Beta-glucan và polysaccharide trong nấm giúp cơ thể chống nhiễm trùng, hỗ trợ vết thương nhanh hồi phục.
- Ngăn ngừa viêm nhiễm: Hợp chất trong nấm có tác dụng làm dịu sưng đỏ tại vùng tổn thương.
- Chống oxy hóa: Nấm giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ mô tổn thương và hỗ trợ quá trình tái tạo da.
- Thúc đẩy liền thương: Vitamin nhóm B, vitamin C và khoáng chất như kali, kẽm trong nấm giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo mô.
- Ổn định đường huyết: Các loại nấm như nấm mỡ, nấm kim châm giúp kiểm soát đường huyết để vết thương lành thuận lợi.
II. Lời khuyên dinh dưỡng toàn diện khi có vết thương hở
Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục và nguy cơ hình thành sẹo, theo đó người bị thương ngoài da cần đặc biệt chú ý những vấn đề sau:
1. Các thực phẩm nên kiêng
- Thịt bò: Sở hữu lượng lớn protein dễ khiến vùng da tổn thương thâm sậm hoặc hình thành sẹo lồi.
- Thịt gà: Đặc biệt là da gà dễ gây ngứa tại vết thương, từ đó kéo dài thời gian phục hồi.
- Thực phẩm cay nóng: Gây nóng trong dẫn đến phản ứng viêm, tăng nguy cơ sưng đỏ ở khu vực tổn thương.
- Đồ nếp: Các món như xôi, bánh chưng, bánh nếp… dễ làm vết thương mưng mủ do đặc tính nóng.
- Rau muống: Dễ kích thích tăng sinh da non quá mức, dẫn đến sẹo xấu và cảm giác ngứa nhiều hơn.
- Hải sản: Tính tanh và hàm lượng đạm cao có thể gây kích ứng, làm vùng da bị thương ngứa rát.
- Chất kích thích: Làm giảm lưu thông máu khiến vết thương lâu lành và dễ sưng tấy, gây đau đớn.
XEM NGAY: Ăn khoai tây khi da bị thương có gây sẹo lồi không?
2. Nhóm thực phẩm nên ăn
- Protein có nhiều trong thịt lợn nạc, các loại đậu và rau bina giúp cơ thể tái tạo mô mới và phục hồi những tế bào đang bị tổn thương
- Vitamin C được cung cấp từ cam, bưởi, kiwi, ớt chuông hay bông cải xanh có tác dụng tăng sức đề kháng, giảm viêm và hỗ trợ vết thương nhanh liền hơn
- Kẽm xuất hiện trong sữa chua, củ cải và các loại hạt có vai trò thúc đẩy tổng hợp protein, nhờ đó rút ngắn thời gian lành thương
- Vitamin A có trong cà rốt, bí đỏ và đu đủ giúp chống viêm, kích thích sản sinh collagen
- Selen trong ngũ cốc, phô mai và yến mạch góp phần tăng cường miễn dịch và hỗ trợ da phục hồi tốt hơn
- Nước có thể bổ sung qua các thực phẩm giàu nước như dưa chuột, cà chua hay dâu tây đảm bảo thanh lọc cơ thể và giữ ẩm cho vùng da đang lành thương
3. Một số lưu ý khác
- Luôn lựa chọn thực phẩm tươi, rõ nguồn gốc, không có dấu hiệu ôi thiu
- Nấu chín kỹ, đảm bảo vệ sinh và hạn chế ăn đồ tái
- Ưu tiên luộc, hấp, hầm, kho với ít gia vị để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
- Ăn lượng ít và theo dõi phản ứng cơ thể khi lựa chọn loại thực phẩm mới
- Tránh kết hợp thực phẩm dễ gây kích ứng với cơ địa nếu có tiền sử dị ứng hoặc sẹo lồi
- Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ đủ chất và lành thương nhanh chóng
- Hạn chế đồ hộp, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều chất bảo quản, ít giá trị dinh dưỡng và dễ gây viêm
III. Ngoài ăn uống, người bị thương ngoài da cần chú ý gì?
Việc tuân thủ chế độ chăm sóc vết thương hở sẽ giúp da mau lành, tránh tạo sẹo xấu. Dưới đây là hướng dẫn chế độ chăm sóc chi tiết để mọi người cùng tham khảo:
1. Chăm sóc vết thương
- Dùng bông y tế thấm nước muối sinh lý hoặc dung dịch làm sạch chuyên dụng để làm sạch vết thương
- Tuân thủ sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không tự ý mua hoặc thay đổi liều dùng
- Tăng cường cấp ẩm, dùng gel hoặc miếng dán silicone ngừa sẹo lồi
- Ưu tiên các sản phẩm chống nắng và chăm sóc da có công thức dịu nhẹ để tránh kích ứng
- Không cào, gãi hoặc mặc quần áo chật gây ma sát vùng bị tổn thương
- Chủ động gặp bác sĩ ngay khi vết thương xuất hiện dấu hiệu bất thường
2. Thói quen sinh hoạt
- Mặc trang phục rộng thoáng để hạn chế ma sát lên vùng da đang tổn thương, giảm nguy cơ nhiễm trùng và chậm liền thương
- Duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya để giữ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả
- Tránh vận động mạnh hoặc làm việc quá sức khiến vết thương dễ tổn thương lại
- Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để tăng tuần hoàn mà không gây áp lực lên vùng thương tổn
Như vậy, thông tin trong bài viết đã giúp mọi người gỡ rối thắc mắc ăn nấm có bị sẹo lồi không? Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác hoặc mong muốn điều trị sẹo lồi bằng công nghệ tân tiến, vui lòng liên hệ Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.
