Khi có vết thương hở, nhiều người không khỏi băn khoăn về chế độ ăn uống. Theo đó, nhiều người đã đặt ra câu hỏi ăn măng có bị sẹo lồi không? Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết giải đáp chi tiết thắc mắc trên và chia sẻ chế độ ăn uống lành mạnh tới mọi người.
I. Ăn măng có bị sẹo lồi không?
Khi có vết thương hở, ăn măng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây sẹo lồi, bởi loại thực phẩm này không làm kích thích quá trình tăng sinh collagen một cách bất thường. Ngược lại, nếu được sử dụng đúng cách, măng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ thể.
Cụ thể, măng giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế táo bón – yếu tố có thể ảnh hưởng gián tiếp đến khả năng lành thương. Bên cạnh đó, măng còn cung cấp vitamin nhóm B, vitamin C và kali, góp phần tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể tái tạo mô tổn thương. Với đặc điểm ít calo và chất béo, măng cũng là lựa chọn phù hợp cho những người đang kiểm soát cân nặng trong thời gian điều trị vết thương.
II. Nên ăn măng thế nào khi có vết thương hở để đảm bảo an toàn?
Mặc dù măng không phải là nguyên nhân chính gây sẹo lồi, nhưng để vết thương nhanh lành và hạn chế rủi ro, một số đối tượng vẫn nên cẩn trọng khi bổ sung. Cụ thể, người có vết thương hở đang ở giai đoạn viêm cấp tính không nên ăn măng, bởi măng có thể gây khó tiêu, từ đó ảnh hưởng quá trình lành thương. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh dạ dày, gout hoặc bệnh thận cũng cần hạn chế ăn măng, do măng chứa purin và các axit tự nhiên có thể làm tăng acid uric trong máu, gây bất lợi cho sức khỏe.
Không chỉ chú ý đến đối tượng sử dụng, cách chế biến và thời điểm ăn măng cũng rất quan trọng. Bạn chỉ nên ăn măng khi vết thương đã đóng vảy và khô hoàn toàn, thường sau khoảng 10 – 14 ngày kể từ khi bị thương. Khi chế biến, cần lưu ý:
- Luộc măng kỹ và thay nước nhiều lần để loại bỏ độc tố còn sót lại.
- Ăn với lượng vừa phải, tránh ăn liên tục trong nhiều ngày.
- Kết hợp măng với thực phẩm giàu vitamin C và kẽm để hỗ trợ tái tạo da và thúc đẩy quá trình lành thương.
III. Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho người có vết thương hở
Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố không thể bỏ qua trong quá trình phục hồi vết thương hở. Mọi người nên thực hiện xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh theo hướng dẫn sau:
1, Thực phẩm nên ăn
Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng lành lành vết thương nhanh chóng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà mọi người nên ưu tiên sử dụng bao gồm:
- Thực phẩm giàu kẽm, selen: Kẽm và selen có nhiều trong hạt lác, nấm, cải bó xôi,… giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tái tạo và phục hồi vết thương nhanh chóng.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Vitamin K có khả năng kiểm soát đông máu, hỗ trợ làm khô vết thương nhanh. Chất dinh dưỡng này thường tồn tại nhiều trong mùi tây, cần tây, dưa chuột, cà rốt,…
- Thực phẩm cung cấp vitamin E: Trong hạt thông, quả hạch, đu đủ,… chứa nhiều vitamin E giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm vết thương.
- Thực phẩm có vitamin C: Vitamin C xuất hiện nhiều trong nho, cam, ổi,… giúp tăng sản sinh collagen, phục hồi vết thương hở trên da.
- Thực phẩm nhiều omega-3: Hạt lanh, hạt óc chó, hạt dẻ,… cung cấp nhiều omega-3 có tác dụng làm dịu tình trạng sưng tấy, khó chịu tại vị trí có vết thương.
- Nước lọc: Uống nhiều nước nhằm cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng hình thành sẹo.
2, Thực phẩm cần tránh
Song song với việc bổ sung thực phẩm hỗ trợ phục hồi, mọi người cũng cần hạn chế các nhóm thực phẩm sau để ngăn chặn nguy cơ xảy rủi ro không mong muốn:
- Đồ ăn chứa chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa thường tồn tại trong các thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều lần,… gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu, làm chậm quá trình phục hồi vết thương.
- Hải sản: Tiêu thụ hải sản như tôm, cua, mực trong thời gian có vết thương hở có thể gây ngứa và kích ứng ở người có cơ địa nhạy cảm.
- Thức ăn cay nóng: Tiêu thụ món ăn chứa nhiều ớt, hạt tiêu, gừng,… sẽ làm vết thương bị sưng đau và viêm nhiễm.
- Trứng: Ăn trứng trong thời gian có vết thương hở sẽ để lại vùng da loang màu hoặc thâm.
- Thịt bò: Với hàm lượng đạm cao, tiêu thụ thịt bò thường khiến vùng da có vết thương hở trở nên thâm sạm, tối màu.
- Rau muống: Sử dụng rau muống trong thời gian có vết thương hở sẽ kích thích tăng sinh mô quá mức hình thành nên sẹo lồi trên da.
- Đồ nếp, thịt gà: Ăn đồ nếp, thịt gà thường gây nóng trong khiến vết thương bị ngứa ngáy, mưng mủ.
IV. Lưu ý chăm sóc da khi bị thương để nhanh lành
Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, mọi người cũng cần thực hiện chăm sóc da đúng cách ngay từ những ngày đầu để hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm, thâm sẹo và đảm bảo bề mặt da mịn màng khi hồi phục:
- Giữ vệ sinh vết thương sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn xâm nhập và ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Thay băng, che chắn vết thương đúng cách nhằm bảo vệ da khỏi bụi bẩn và tránh kích ứng từ môi trường.
- Không cào gãi hoặc bóc lớp vảy khiến kéo dài thời gian phục hồi và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi.
- Dưỡng ẩm và sử dụng gel hỗ trợ liền sẹo chứa silicone hoặc thuốc bôi có thành phần tái tạo để giúp bề mặt da mềm, phẳng và nhanh lành hơn.
- Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng bằng cách che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng khi da đã khép miệng nhằm hạn chế thâm sạm.
- Vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, tránh bơi lội hoặc hoạt động mạnh cọ xát vào vết thương.
- Lựa chọn trang phục rộng rãi, chất liệu mềm mại để hạn chế tích tụ mồ hôi gây viêm nhiễm.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường như đỏ nhiều, chảy dịch, đau tăng… và thăm khám bác sĩ kịp thời để tránh nhiễm trùng.
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc ăn măng có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa sẹo lồi an toàn, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
