Đậu phụ vừa thơm ngon lại là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên liệu ăn đậu phụ có bị sẹo lồi không? Cùng các chuyên gia tại Thẩm mỹ Maia&Maia giải đáp vấn đề này qua bài viết dưới đây.
I. Ăn đậu phụ có bị sẹo lồi không?
Ăn đậu phụ không bị sẹo lồi, bởi vậy mọi người hoàn toàn có thể yên tâm. Ngược lại, loại thực phẩm này còn hỗ trợ tích cực cho quá trình phục hồi cơ thể nhờ hàm lượng protein thực vật giúp tái tạo tế bào da, vitamin K hỗ trợ cầm máu và kẽm giúp kháng khuẩn, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng. Khi ăn đậu phụ, mọi người cần chú ý:
- Ưu tiên đậu phụ trắng chế biến hấp hoặc luộc, hạn chế gia vị cay nóng
- Chỉ nên tiêu thụ khoảng 100 – 200g mỗi ngày nhằm ngăn ngừa tình trạng đầy bụng và khó tiêu
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, ưu tiên đậu tươi sạch và không chứa chất bảo quản
- Không kết hợp đậu phụ với mật ong, măng hoặc quả hồng để tránh nguy cơ ngộ độc và tiêu chảy
- Tránh ăn đậu phụ khi đang dùng kháng sinh Tetracyclin để không làm giảm tác dụng của thuốc
II. Các thực phẩm có lợi hỗ trợ quá trình hồi phục
Để vết thương nhanh phục hồi và ngừa tình trạng sẹo lồi trên da thì mọi người nên ăn những thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa protein (xây dựng tế bào): Ức gà, cá hồi, cá ngừ, sữa chua, đậu phụ,… cung cấp axit amin, protein tốt kích thích tái tạo mô da, giúp vết thương nhanh lành.
- Thực phẩm chứa vitamin C (tăng sinh collagen, mờ sẹo): Vitamin C có nhiều trong trái cây có múi, quả mọng, ớt chuông,… giúp tăng sinh collagen và elastin, mờ thâm, sáng da.
- Thực phẩm chứa vitamin A và E (chống oxy hóa, tái tạo da): Vitamin A (cà rốt, khoai lang, rau bina); Vitamin E (các loại hạt, dầu hướng dương, dầu olive) bảo vệ tế bào làn da, làm dịu da, giúp da nhanh lành.
- Thực phẩm nhiều kẽm (phục hồi và kháng viêm): Kẽm có nhiều trong hạt bí đỏ, cacao, nấm, rau bina,… hỗ trợ tổng hợp protein, kích thích tạo collagen vừa đủ, ngừa sẹo lồi.
- Thực phẩm chứa Omega 3 (kháng viêm): Omega 3 có nhiều trong hạt chia, hạt óc chó, dầu cá, cá hồi (chỉ ăn khi không dị ứng) có công dụng giảm sưng viêm cho vết thương, hỗ trợ lành thương hiệu quả.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn ếch có bị sẹo lồi không?
III. Ngược lại, vết thương hở cần tránh ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ lành thương, mọi người cũng cần tránh một số thực phẩm gây hại cho da khi có vết thương hở dưới đây:
- Rau muống: Kích thích tăng sinh collagen quá mức và gây ra sẹo lồi trên vết thương sau lành.
- Thực phẩm từ gạo nếp: Xôi, bánh chưng bánh nếp có tính nóng, dễ làm mưng mủ và sưng tấy vết thương.
- Thịt bò: Chứa nhiều protein có tác dụng làm tăng sắc tố melanin dễ khiến vết thương sậm màu.
- Thịt gia cầm: Thịt gà, ngan, ngỗng (đặc biệt phần da) chứa nhiều arachidonic acid gây viêm ngứa vết thương kéo dài, cào gãi sẽ làm tăng nguy cơ sẹo xấu trên da.
- Hải sản, đồ tanh: Tôm, cua, cá biển có nguy cơ gây dị ứng da, ngứa và kích ứng vết thương.
- Đồ nhiều đường: Bánh ngọt, nước có gas, kẹo nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng phản ứng viêm cho vết thương, ức chế miễn dịch khiến vết thương lâu lành.
- Đồ chế biến sẵn: Thịt hun khói, đồ hộp, xúc xích, lạp xưởng chứa lượng lớn muối, nitrit gây ra phản ứng viêm mãn tính ở vết thương.
- Đồ cay nóng: Gia vị như ớt, tiêu, gừng làm vết thương kích ứng rất khó chịu.
- Các loại chất kích thích: Rượu bia, cà phê, thuốc lá cản trở hấp thụ vitamin, protein, ức chế miễn dịch, làm khô da cản trở quá trình phục hồi vết thương.
IV. Bí quyết giúp ngăn ngừa sẹo lồi hiệu quả
Sẹo lồi là nỗi ám ảnh với nhiều người, để tránh tình trạng này thì khi có vết thương hở mọi người cần chú ý những vấn đề sau:
1. Chăm sóc vết thương
- Giữ vết thương luôn sạch sẽ bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ
- Duy trì độ ẩm cần thiết cho da bằng các loại kem dưỡng hoặc thuốc mỡ theo chỉ định
- Tránh tuyệt đối hành động gãi, cào hoặc bóc vảy khiến vết thương bị tổn thương tái phát
- Sử dụng băng ép hoặc miếng dán silicone để tạo áp lực ổn định lên vùng da đang lành
- Bảo vệ khu vực đang lên da non khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn kỹ lưỡng
2. Chế độ sinh hoạt
- Hạn chế các hoạt động thể chất mạnh gây căng kéo vùng da đang có vết thương
- Lựa chọn trang phục rộng rãi với chất liệu mềm mại để giảm thiểu ma sát trực tiếp
- Đảm bảo ngủ đủ giấc và đúng giờ nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào tự nhiên
- Tránh sử dụng các chất kích thích có thể làm chậm khả năng tự chữa lành của cơ thể
- Theo dõi sát sao các dấu hiệu bất thường trên da để can thiệp y tế kịp thời
Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những giải đáp chi tiết về vấn đề ăn đậu phụ có bị sẹo lồi không, cùng với đó là chế độ ăn và chăm sóc vết thương ngừa sẹo lồi. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách trị sẹo lồi hiệu quả, an toàn liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
