Đậu bắp cung cấp nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên liệu ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không? Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu thêm về vấn đề này qua bài viết dưới đây.
I. Ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không?
Đậu bắp là thực phẩm tốt, không gây sẹo lồi khi da có vết thương hở. Trên thực tế, ăn đậu bắp còn cung cấp chất xơ tự nhiên tốt cho làn da và cơ thể. Ngoài ra, đậu bắp còn có nhiều vitamin A, C và chất oxy hóa tăng cường miễn dịch làn da, giảm nguy cơ bị bệnh về da liễu. Folate trong đậu bắp giúp kích thích quá trình phục hồi da nhanh hơn.
Tuy nhiên khi ăn đậu bắp, để an toàn cho da và cơ thể thì mọi người cần chú ý những vấn đề sau:
- Chọn đậu bắp chất lượng: Chỉ ăn đậu bắp tươi, đảm bảo nguồn gốc để an toàn cho da và cơ thể.
- Lượng sử dụng: Không ăn quá nhiều dễ khiến đầy bụng, khó tiêu.
- Cách chế biến: Ưu tiên ăn đậu bắp luộc để dễ tiêu hóa, không ảnh hưởng đến vết thương. Đậu bắp xào và chiên nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng phản ứng viêm trên da.
- Vệ sinh sạch: Đảm bảo rửa sạch đậu bắp tươi, chế biến hợp vệ sinh để an toàn cho cơ thể.
II. Nhóm thực phẩm giúp lành thương nhanh
Một số thực phẩm nên ăn để giúp vết thương nhanh lành, tránh bị sẹo lồi mọi người nên tham khảo đó là:
- Thực phẩm tái tạo mô: Thực phẩm chứa nhiều protein sẽ giúp xây dựng lại mô tế bào da, tăng tốc độ phục hồi da. Mọi người nên ăn nhiều thịt nạc, sữa, đậu nành, đậu lăng, các loại hạt.
- Thực phẩm tăng sinh collagen: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm viêm như cam, quýt, bưởi, ổi, ớt chuông, bông cải xanh.
- Thực phẩm cải thiện miễn dịch da: Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A (cà rốt, rau bina, bí đỏ); thực phẩm chứa kẽm (thịt lợn nạc, nấm, rau bina) tổng hợp protein, tái tạo collagen và cải thiện miễn dịch da.
- Thực phẩm tốt cho máu, tế bào mới: Nên ăn nhóm thực phẩm chứa nhiều sắt và folate tốt cho máu và tế bào mới phát triển như rau xanh đậm, ngũ cốc nguyên cám.
- Thực phẩm cung cấp năng lượng, giảm sẹo: Bổ sung nhóm thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như các loại hạt, dầu thực vật) vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể vừa hỗ trợ giảm sẹo lồi.
KHÁM PHÁ NGAY: Ăn khoai môn có bị sẹo lồi không?
III. Nên kiêng ăn gì khi đang có vết thương hở?
Bên cạnh những thực phẩm hỗ trợ lành thương, người bị thương ngoài da nên tránh các thực phẩm dưới đây:
- Đồ nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt sẽ làm chậm quá trình tăng sinh collagen, tăng phản ứng viêm và khiến vết thương lâu lành, dễ bị sẹo.
- Đồ cay nóng, chiên rán: Ớt, tiêu, gừng và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng phản viêm, mưng mủ vết thương.
- Rượu bia, chất kích thích: Ức chế hệ miễn dịch cơ thể, làm khô da, cản trở hấp thụ vitamin và protein nên khi có vết thương hở không nên sử dụng.
- Đồ nếp: Xôi, bánh chưng, bánh nếp làm sưng tấy, mưng mủ và tăng nguy cơ gây sẹo lồi khi da có vết thương hở.
- Hải sản, đồ tanh: Tôm, cua, mực, cá, trứng làm vết thương dễ dị ứng, ngứa ngáy và chậm lành ở những người có cơ địa da nhạy cảm.
- Rau muống: Kích thích tăng sinh collagen ở vết thương hở làm tăng nguy cơ bị sẹo lồi.
- Thịt bò: Làm tăng khả năng bị sẹo thâm, làm đậm màu vết thương mất thẩm mỹ.
- Thịt gia cầm: Thịt gà, ngan, vịt, ngỗng sẽ gây ngứa và chậm lành vết thương.
IV. Hướng dẫn chăm sóc ngăn ngừa sẹo xấu
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì quá trình chăm sóc vết thương cũng rất quan trọng để ngừa sẹo lồi, sẹo xấu, chi tiết như sau:
1. Những việc nên làm
- Rửa sạch vết thương bằng nước muối sinh lý, dung dịch sát khuẩn hàng ngày
- Giữ ẩm, không để vết thương khô đóng mài dày, quá trình lành thương tốt hơn nếu vết thương hơi ẩm
- Dùng băng gach che chắn vết thương tránh bụi bẩn, va chạm, thay bằng mỗi ngày khi bẩn hoặc ướt
- Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng, che chắn kỹ làn da bởi ánh nắng khiến thâm sẹo đậm màu hơn
- Dùng gel/miếng dán silicone ngừa sẹo lồi, bôi kem mờ sẹo theo chỉ định bác sĩ
- Theo dõi và thăm khám kịp thời nếu vết thương lâu lành và có dấu hiệu nhiễm trùng
2. Những điều cần tránh
- Tránh cào gãi, bóc lớp mài vết thương sớm dễ làm tổn thương để lại thâm sẹo trên da.
- Hạn chế vận động mạnh khi vết thương ở các khớp, ngón tay, ngón chân để không gây co kéo vết thương
- Tránh để vết thương tiếp xúc với bụi bẩn, nước sẽ dễ bội nhiễm, mưng mủ lâu lành, tăng nguy cơ sẹo xấu
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này về vấn đề ăn đậu bắp có bị sẹo lồi không, cùng với đó là chế độ dinh dưỡng tránh sẹo xấu khi có vết thương hở. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách điều trị sẹo lồi, hướng dẫn chăm sóc vết thương tại nhà liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
