Chế độ ăn uống là yếu tố kích thích gây ra sẹo lồi khi da có tổn thương hở. Theo đó, ăn cá biển có bị sẹo lồi không là băn khoăn của nhiều người vì lo sợ ăn cá sẽ gây ngứa ngáy và sẹo xấu. Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm kiếm lời giải đáp chi tiết qua nội dung bài viết dưới đây.
I. Giá trị dinh dưỡng của cá biển
Cá biển là loại thực phẩm thơm ngon, chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và thiết yếu cho cơ thể trong quá trình lành thương như sau:
- Protein chất lượng cao trong cá biển giúp xây dựng và tái tạo các mô da bị tổn thương.
- Omega-3 có tác dụng chống viêm tự nhiên, giảm sưng tấy và viêm nhiễm tại vết thương, từ đó thúc đẩy quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn.
- Vitamin A và D giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
- Kẽm và selen tham gia vào quá trình phân chia tế bào, tăng cường miễn dịch và bảo vệ vết thương khỏi vi khuẩn.
- Nhóm vitamin B giúp cải thiện trao đổi chất, nuôi dưỡng tế bào da, từ đó tăng sức đề kháng cho cơ thể trong quá trình phục hồi.
II. Ăn cá biển có bị sẹo lồi không?
Việc ăn cá biển có bị sẹo lồi không hiện nay đang có 2 luồng ý kiến trái chiều giữa y học hiện đại và dân gian. Cụ thể:
- Theo dân gian: Cá biển nói riêng và các loại hải sản khác thường được khuyên kiêng tuyệt đối khi có vết thương hở vì chúng tanh, nhiều đạm nên ăn vào dễ gây ngứa và làm cho sẹo lồi lên hoặc sậm màu hơn.
- Theo y học hiện đại: Việc ăn cá biển không trực tiếp gây lên sẹo lồi mà chỉ có nguy cơ mang tính gián tiếp. Cụ thể, nếu mọi người có cơ địa dị ứng, khi ăn vào sẽ gây ngứa ngáy dữ dội dẫn đến tổn thương lần hai lên vết thương đang lành. Ngoài ra, còn có thể gãi vào vết thương, làm chậm quá trình phục hồi và tăng nguy cơ sẹo xấu.
Tóm lại, nếu mọi người đã từng có tiền sử dị ứng với cá biển, có cơ địa dễ bị sẹo lồi hoặc lo lắng thì cần tránh ăn cá biển trong thời gian vết thương đang lành để đảm bảo an toàn.
XEM NGAY: Vì sao ăn mực lại dễ gây sẹo lồi khi có vết thương hở?
III. Có vết thương hở khi nào ăn cá biển thì an toàn?
Trên thực tế, việc chọn thời gian ăn cá biển cần được điều chỉnh linh hoạt theo cơ địa và mức độ hồi phục của vết thương ở mỗi người:
- Vết thương nông như xước da, trầy nhẹ: Với các vết trầy nhỏ dễ lành thương hơn, mọi người có thể bắt đầu ăn cá biển sau 3 – 5 ngày, khi vết thương đã bắt đầu khô và đóng mài.
- Vết thương do té ngã, còn rỉ dịch: Chỉ nên ăn cá biển khi vết thương đã khô hẳn, không còn dịch vàng và cảm giác ngứa, thường sau khoảng 1 – 2 tuần bị thương
- Vết thương sâu do phẫu thuật, sau chấn thương lớn: Cần kiêng cho đến khi vết thương đã khô, liền miệng và đã cắt chỉ. Đồng thời nên thử ăn lượng nhỏ trước để đảm bảo cơ thể không phản ứng dị ứng
IV. Người có vết thương hở nên tránh ăn các loại thực phẩm nào?
Ngoài cá biển, mọi người cũng cần hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm xấu có nguy cơ cao khiến vết thương chậm hồi phục và để lại sẹo lồi gồm:
- Rau muống: Là thực phẩm dễ kích thích quá trình tăng sinh mô quá mức, khiến da đùn lên và làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
- Thịt bò: Khiến vùng da bị thương trở nên sẫm màu, từ đó để lại dấu sẹo thâm kém thẩm mỹ sau khi lành.
- Hải sản và các món tanh: Thường gây ngứa hoặc dị ứng ở người nhạy cảm, dẫn đến gãi mạnh, tạo trầy xước dễ viêm nhiễm, từ đó làm tăng khả năng hình thành sẹo lồi.
- Trứng: Có khả năng kích thích sản sinh collagen mạnh, khiến mô da tăng sinh quá mức và dễ tạo sẹo lồi nếu ăn trong thời gian vết thương chưa lành.
- Đồ nếp: Gồm bánh chưng, bánh tét, xôi hay chè nếp có tính nóng, dễ gây viêm và làm vết thương lâu khô, từ đó gia tăng nguy cơ để lại sẹo lồi.
- Rượu, bia và các chất kích thích: Cà phê hay thuốc lá làm suy giảm miễn dịch, giảm khả năng tái tạo da và khiến quá trình lành thương bị chậm lại.
- Thịt gà: Gây ngứa, khó chịu ở vùng da đang tổn thương, khiến vết thương dễ bị kích ứng hoặc viêm.
- Đồ cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh: Ớt, tiêu, gừng cùng chất béo xấu dễ gây nóng trong, tăng nguy cơ viêm nhiễm và cản trở khả năng phục hồi mô da.
V. Chế độ ăn uống giúp vết thương nhanh lành
Để giúp da nhanh phục hồi và tránh để lại sẹo, mọi người cần bổ sung cân bằng các nhóm chất từ thực phẩm như sau:
- Thực phẩm giàu vitamin K như cà chua, súp lơ, cải bắp, cải xoăn, măng tây và cần tây giúp cầm máu, làm lành vết thương và tái tạo mô mới.
- Nguồn vitamin C từ cà chua, ớt chuông, kiwi, cam… giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen, đẩy nhanh quá trình phục hồi và hình thành liên kết mô bền vững.
- Thực phẩm chứa kẽm như ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan, súp lơ hỗ trợ hoạt động của các enzym, giúp cơ thể sản xuất collagen hiệu quả hơn và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào.
- Nhóm thực phẩm giàu sắt như rau bina, đậu lăng, súp lơ giúp tăng khả năng vận chuyển oxy đến vùng da bị thương, từ đó thúc đẩy quá trình liền da tự nhiên.
- Chất đạm từ thịt lợn nạc, sữa, các loại đậu đỗ và lạc là nền tảng để hình thành tế bào mới, giúp da nhanh khép miệng và phục hồi.
- Các thực phẩm giàu nước như rau củ mọng nước, trái cây tươi giúp giữ ẩm và tạo môi trường thuận lợi cho da tự tái tạo.
- Vitamin E và vitamin D góp phần chống oxy hóa, giảm viêm và tăng sức đề kháng của da trong giai đoạn phục hồi.
VI. Cách chăm sóc vết thương hở để không bị sẹo lồi
Dưới đây là hướng dẫn chăm sóc tổn thương hở trên da khoa học mà mọi người cần ghi nhớ để giảm nguy cơ xuất hiện sẹo lồi:
- Giữ vệ sinh vết thương sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn xâm nhập và ngăn ngừa viêm.
- Thay băng và che chắn đúng cách để bảo vệ da khỏi bụi bẩn và các tác nhân môi trường.
- Tránh cào gãi hoặc bóc vảy, giúp da phục hồi nhanh và giảm nguy cơ sẹo thâm hoặc sẹo lồi.
- Dưỡng ẩm và sử dụng gel/thuốc hỗ trợ liền sẹo chứa silicone hoặc thành phần tái tạo giúp bề mặt da mềm, phẳng và nhanh lành.
- Bảo vệ khỏi ánh nắng bằng cách che chắn hoặc thoa kem chống nắng sau khi da đã khép miệng.
- Vận động nhẹ nhàng, tránh bơi lội hoặc hoạt động mạnh cọ xát vào vùng vết thương.
- Chọn trang phục rộng rãi, chất liệu mềm để hạn chế mồ hôi và nguy cơ viêm nhiễm.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường như đỏ nhiều, chảy dịch, đau tăng và thăm khám bác sĩ kịp thời nếu cần.
Trên đây là những chia sẻ giúp mọi người giải đáp chi tiết thắc mắc ăn cá biển có bị sẹo lồi không và gợi ý thực phẩm cần kiêng khem khi da đang lành. Ngoài ra nếu đang bị sẹo lồi và muốn tìm phương pháp xóa sẹo an toàn, mọi người hãy liên hệ ngay Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
