Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe. Mặc dù vậy nhiều người lại lo lắng liệu ăn bơ có bị sẹo lồi không? Bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này, đồng thời đưa ra những lời khuyên dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình phục hồi vết thương nhanh chóng.
I. Ăn bơ có bị sẹo lồi không?
Ăn bơ không những không gây ra sẹo lồi mà còn có tác dụng tích cực đối với quá trình hồi phục của da. Bơ chứa nhiều vitamin E, vitamin C, và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của gốc tự do, thúc đẩy quá trình tái tạo mô và tăng cường độ đàn hồi của da.
Bởi vậy, mọi người nên thêm bơ vào chế độ ăn uống còn hỗ trợ làm mờ các vết sẹo và duy trì làn da khỏe mạnh. Để tận dụng tối đa lợi ích của bơ và đảm bảo an toàn sức khỏe, mọi người cần chú ý những điểm sau:
- Chỉ nên ăn bơ với một lượng vừa phải, khoảng 1 quả mỗi ngày
- Không nên ăn bơ đã bị dập nát, có mùi lạ hoặc chưa chín hẳn
- Tránh kết hợp bơ với đường hay sữa đặc làm tăng phản ứng viêm khiến vết thương lâu lành
- Những người có tiền sử dị ứng với latex hoặc các loại trái cây khác nên thận trọng khi dùng bơ
- Thời điểm tốt nhất để ăn bơ là buổi sáng hoặc buổi trưa, không nên ăn vào buổi tối muộn
II. Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ lành thương, giảm sẹo
Để quá trình hồi phục vết thương diễn ra tối ưu, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những thực phẩm nên và không nên ăn mà mọi người cần chú ý:
1. Thực phẩm nên ăn
- Thực phẩm chứa protein tốt (thịt gà, thịt heo nạc, đậu hũ, cá hồi) tái tạo mô, phục hồi vết thương
- Thực phẩm chứa chất béo tốt (bơ, dầu oliu, hạt óc chó, cá béo) giảm viêm, làm da lành nhanh, ngừa sẹo xấu
- Thực phẩm giàu kẽm (hạt bí, hạt điều, đậu lăng) tăng tốc độ lành vết thương, giảm nhiễm trùng
- Thực phẩm giàu vitamin A (khoai lang, bí đỏ, cà rốt, gan động vật) tái tạo mô da vết thương
- Thực phẩm giàu vitamin C (trái cây có múi, quả mọng, rau cải xanh) hỗ trợ vết thương nhanh liền, giúp da căng và mờ sẹo
- Thực phẩm chứa vitamin E (các loại hạt, rau bina, dầu thực vật) giúp da mềm, chống oxy hóa cho vết thương
2. Thực phẩm cần tránh
- Thực phẩm gây ngứa, kích ứng: Hải sản, trứng, thịt gà dễ gây ngứa, kích ứng và tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Thực phẩm làm tăng phản ứng viêm: Đồ ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ khiến vết thương dễ tăng viêm, chậm lành thương.
- Thực phẩm làm tăng sinh collagen: Rau muống dễ kích thích da tăng sinh collagen quá mức và dẫn đến sẹo lồi.
- Thực phẩm dễ làm thâm sẹo: Thịt bò, các loại thịt đỏ giàu đạm và sắt dễ làm mô sẹo ảnh hưởng, sẹo lồi thâm tím khó mờ.
- Chất kích thích: rượu bia, cà phê, thuốc lá cản trở hấp thụ dinh dưỡng, làm da khô và chậm lành thương.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Vết thương ăn thịt vịt có bị sẹo lồi không?
III. Những lưu ý khác khi da đang có tổn thương
Khi làn da đang có tổn thương, giảm việc hình thành sẹo lồi thì ngoài vấn đề dinh dưỡng, mọi người cũng cần lưu ý những điều sau:
1. Chăm sóc đúng cách
- Giai đoạn da có vết thương hở: Vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý, thay băng gạc sạch mỗi ngày, đồng thời giữ vết thương khô thoáng, tránh tuyệt đối việc cào gãi, sờ chạm hay cạy vảy.
- Giai đoạn lên da non, bong mài: Khi vết thương lên da non, đang bong mài mọi người vẫn cần vệ sinh vết thương hàng ngày, dùng kem chống nắng, sản phẩm trị sẹo/gel silicone để giảm sẹo lồi.
2. Thói quen sinh hoạt
- Ngủ đủ giấc (8 tiếng), không thức khuya để da có đủ thời gian tái tạo, giúp vết thương mau lành
- Kiểm soát căng thẳng tránh ảnh hưởng đến nội tiết, hỗ trợ tối đa quá trình lành vết thương
- Khi đang có vết thương nên tránh vận động mạnh tăng tiết mồ hôi, dễ làm vết thương viêm nhiễm
3. Thăm khám điều trị
Mọi người nên theo dõi sát sao quá trình hồi phục của da và thăm khám bác sĩ kịp thời trong những trường hợp sau:
- Vết thương hở quá lớn và sâu, khó lành có nguy cơ cao để lại sẹo xấu
- Có dấu hiệu nhiễm trùng như sưng nóng, đau nhức tăng dần, tiết dịch mủ, sốt nhẹ, cơ thể mệt mỏi
- Vết thương chậm lành, vẫn sưng đỏ và tiết dịch sau 7 – 10 ngày dù đã chăm sóc tại nhà
- Vết thương hở ở những vùng dễ bị sẹo lồi, ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ như mặt, vai, lưng, ngực, cánh tay, dái tai
- Người có tiền sử sẹo lồi cần thăm khám ngay sau khi vết thương liền bề mặt
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích giải đáp vấn đề ăn bơ có bị sẹo lồi không? Nếu muốn tư vấn thêm về cách làm lành vết thương, điều trị sẹo hiệu quả liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
