Nước uống đẹp da chống lão hóa là một cách được ưa chuộng để chăm sóc da từ trong. Vậy nên uống những loại nước nào để làm chậm quá trình lão hóa da? Hãy cùng Thẩm mỹ Maia&Maia khám phá ngay danh sách đồ uống đẹp da được yêu thích dưới đây!
I. Vì sao cần bổ sung nước cho làn da?
Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và là thành phần cấu tạo chính của tế bào da. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là nền tảng vững chắc để có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ vì những lý do sau:
- Duy trì độ ẩm và độ đàn hồi
- Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da sáng mịn và đều màu hơn
- Làm chậm quá trình lão hóa tế bào da
- Thúc đẩy sản sinh collagen, giảm nếp nhăn
II. Gợi ý các loại nước uống đẹp da chống lão hóa từ bên trong
Dưới đây là tổng hợp 12 loại nước uống đẹp da giúp cấp ẩm chuyên sâu, chống oxy hóa và ngăn chặn quá trình lão hóa da tự nhiên:
1, Nước lọc
Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, cấp ẩm tự nhiên cho da và hỗ trợ bài tiết độc tố ra ngoài nên giúp da được ẩm mịn, căng bóng. Theo đó, mọi người cần uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và chia đều vào các thời điểm trong ngày, tránh dồn uống nước quá nhiều vào buổi tối tạo áp lực lên gan, thận. Đặc biệt, nên duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng khi mới ngủ dậy để làm sạch ruột.
2, Nước ép bưởi
Hàm lượng vitamin A, C dồi dào trong nước ép bưởi có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên nên vừa giúp chống oxy hóa mạnh mẽ lại vừa tăng cường hiệu quả làm sáng da.
Tuy nhiên, mọi người chỉ nên uống khoảng 250 – 300ml nước ép cho mỗi lần với tần suất từ 3 – 4 lần/ tuần và uống trước 6 giờ tối.
3, Nước trà xanh
3, Nước trà xanhNước trà xanh có chứa EGCG và Polyphenol, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đồng thời, nó còn làm dịu da và thải độc từ sâu bên trong, giúp da căng mọng, đầy sức sống. Mỗi ngày mọi người nên uống tối đa 500ml và không nên uống buổi tối để tránh bị mất ngủ.
4, Nướp ép cà chua
Nước ép cà chua cung cấp hàm lượng lớn lycopene cho cơ thể nên giúp chống oxy hóa tuyệt vời. Đồng thời còn nuôi dưỡng tế bào da chắc khỏe nên giúp da được hồng hào, mịn màng.
Mọi người nên uống 200ml nước ép cà chua mỗi ngày và duy trì 2 – 3 lần/ tuần, ưu tiên buổi sáng sau ăn và chiều sớm.
5, Nước Hydrogen
Nước Hydrogen là nước khoáng được bổ sung khí Hydrogen, không màu, không mùi và giàu oxy. Loại nước này có vai trò trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da, từ đó cải thiện độ đàn hồi trên da.
Mọi người hoàn toàn có thể thay thế nước lọc và uống hàng ngày, đặc biệt nên uống sau khi vận động mạnh hoặc chơi thể thao ngoài trời.
6, Nước ép củ dền
Củ dền giàu vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như sắt, magie, photpho và đặc biệt là Betalain chống oxy hóa. Vì thế, uống nước ép củ dền giúp da hồng hào tự nhiên nhờ thúc đẩy lưu thông máu và thanh lọc cơ thể.
Tuy nhiên, mọi người chỉ nên uống 100 ml nước ép củ dền và pha loãng với nước lọc để uống trong ngày, duy trì tần suất 3 lần mỗi tuần.
7, Nước nha đam
Nha đam là nguyên liệu tự nhiên nổi tiếng với khả năng làm dịu và cấp ẩm sâu cho da. Do đó, nước nha đam là thức uống làm đẹp không thể bỏ qua với công dụng tái tạo tế bào da và chống viêm hiệu quả.
Tuy nhiên, mọi người chỉ nên uống 200ml nước nha đam/ lần với tần suất 2 – 3 lần/ tuần và ưu tiên uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn trưa 1 giờ.
8, Nướp ép rau bina
Nhờ lượng vitamin A, C dồi dào trong rau chân vịt, loại nước ép này được nhiều chị em yêu thích và lựa chọn để nuôi dưỡng da khỏe mạnh, giảm thâm sạm và hạn chế tình trạng khô ráp.
Mỗi ngày, mọi người hãy uống 150ml nước rau bina kết hợp với táo và dứa để tăng cường hiệu quả và mùi vị thơm ngon hơn. Đồng thời chỉ nên uống tối đa 2 lần/ tuần vào buổi sáng để tránh dư thừa chất.
9, Nước dừa
Nước dừa không chỉ là nước uống làm đẹp da mà còn được coi là loại nước giải khát trong tiết trời oi ả bởi khả năng cấp nước tự nhiên, giàu chất điện giải nên thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Ngoài ra, kết hợp với cytokinin nên giúp làm chậm quá trình lão hóa da và cải thiện bề mặt da mịn màng, căng bóng. Mọi người nên uống 2 – 3 quả dừa mỗi tuần và uống vào buổi sáng.
10, Nước ép cà rốt
Cà rốt là loại thực phẩm giàu beta-carotene giúp cải thiện làn da được sáng mịn, đều màu. Không chỉ vậy, nước ép cà rốt còn cấp ẩm sâu cho da nên hạn chế tình trạng khô ráp, nứt nẻ và làm chậm quá trình lão hóa. Mỗi ngày, mọi người nên uống 200ml nước ép cà rốt và duy trì 2 – 3 lần mỗi tuần.
11, Nước chanh mật ong
Không chỉ được biết đến với khả năng tăng cường đề kháng cho cơ thể, nước chanh mật ong cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc thải độc, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Theo đó, mọi người hãy pha nước chanh mật ong với công thức 250ml nước ấm, 1/2 quả chanh cùng 1 thìa mật ong và uống mỗi ngày vào buổi sáng sớm khi đói bụng.
12, Sữa đậu nành
Sữa đậu nành cung cấp isoflavone cho cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố và chống lão hóa sớm, từ đó giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng. Mọi người chỉ nên uống 250ml mỗi ngày và duy trì ít nhất 4 lần/ tuần để đạt được hiệu quả chống lão hóa da như mong muốn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Các loại trái cây giúp chống lão hóa tốt
III. Lưu ý khi sử dụng nước uống chống lão hóa da
Sau khi đã biết cách chống lão hóa từ việc uống nước thì mọi người cũng cần biết một số lưu ý sau đây để phát huy tối đa hiệu quả, tránh tác dụng ngược:
- Tuyệt đối không uống quá liều lượng được khuyến nghị, tránh gây rối loạn tiêu hóa, tăng đường huyết hoặc dư thừa vitamin
- Lựa chọn nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng và sơ chế sạch sẽ bằng nước muối để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất đảm bảo an toàn thực phẩm
- Không uống nước ép đẹp da chống lão hóa với đường tinh luyện vì làm chậm quá trình lão hóa da nhanh chóng.
- Bảo quản nước ép trong chai thủy tinh và để trong ngăn mát tủ lạnh, đồng thời chỉ sử dụng trong 24 giờ tránh mất dinh dưỡng
- Không lạm dụng nước uống đẹp da chống lão hóa để thay thế bữa ăn chính hoặc các phương pháp khác khiến cơ thể mất cân bằng, thiếu hụt dinh dưỡng
IV. Hiệu quả trẻ hóa da từ các loại nước uống thiên nhiên
Việc duy trì uống nước không chỉ giúp nuôi dưỡng tế bào da mà còn mang lại nhiều thay đổi tích cực cho làn da:
- Duy trì độ ẩm, giảm tình trạng khô ráp, bong tróc và làm mịn da
- Chứa chất oxy hóa mạnh mẽ nên ức chế gốc tự do
- Tăng sản sinh collagen giúp da được đàn hồi, căng mịn
- Cải thiện sắc tố da, hỗ trợ làm mờ nám sạm mới xuất hiện
- Thanh lọc cơ thể, giúp gan thận hoạt động hiệu quả nên đào thải độc tố nhanh chóng và loại bỏ mụn
Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Thành – Giám đốc Chuyên môn tại Thẩm mỹ Maia&Maia, các loại nước uống đẹp da chống lão hóa chỉ có khả năng cải thiện da nếu kiên trì sử dụng lâu dài và đồng thời không thể khắc phục tình trạng lão hóa nặng, nếp nhăn sâu. Do đó, mọi người nên thăm khám với các bác sĩ chuyên khoa để được xem xét tình trạng da và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
V. Chia sẻ công nghệ làm đẹp, trẻ hóa da hiện đại
Công nghệ làm đẹp toàn diện Maitrix Gold là giải pháp trẻ hóa da mang đến hiệu quả cao, không xâm lấn nên rất an toàn. Liệu trình phương pháp bao gồm:
- Ultherapy sử dụng sóng siêu âm với mức năng lượng 60 độ C – 70 độ C tác động lên da, xóa nhăn hiệu quả, tăng sinh collagen tự nhiên nâng cơ an toàn cho da.
- Thermal sử dụng sóng vô tuyến RF với nguồn năng lượng mạnh giúp tăng sinh collagen, elastin tự nhiên cho da, nâng cơ mặt hiệu quả nhanh chóng.
Với công nghệ Maitrix Gold rất nhiều khách hàng đã có làn da săn chắc, lấy lại sự tự tin, công nghệ có những ưu điểm:
- Giúp điều trị nâng cơ, xóa nhăn ở mặt và nhiều vùng khác nhau trên cơ thể
- Phương pháp an toàn, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng
- Hiệu quả lâu dài và bền vững cùng thời gian điều trị ngắn, tối ưu thời gian cho khách hàng.
- Phương pháp được thực hiện với quy trình chuẩn y khoa, an toàn với làn da và cơ thể.
VI. Maia&Maia – Địa chỉ chăm sóc da và trẻ hóa uy tín hiện nay
Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia là địa chỉ thẩm mỹ, trẻ hóa và chăm sóc da chuyên sâu hiệu quả cao, an toàn được rất nhiều người chọn lựa với những ưu điểm:
- Là địa chỉ thẩm mỹ, trẻ hóa da được cấp phép bởi Sở Y Tế
- Có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa da liễu với chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm và tay nghề giỏi.
- Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
- Ứng dụng công nghệ Maitrix Gold nâng cơ, trẻ hóa da hiệu quả cao, không xâm lấn, không gây tổn thương da, không mất thời gian nghỉ dưỡng.
- Quy trình trẻ hóa, nâng cơ chuẩn y khoa, an toàn
- Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp thắc mắc của khách hàng.
Nước uống đẹp da chống lão hóa tại nhà với các thực hiện đơn giản giúp tiết kiệm chi phí chăm sóc nhưng không mang lại hiệu quả rõ rệt. Nếu mọi người có mong muốn trẻ hóa, làm đẹp da bằng công nghệ tân tiến, liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.
