Việc kiêng khem đúng cách, đặc biệt trong chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến kết quả sau khi vi kim tảo biển. Do đó vi kim tảo biển kiêng ăn gì được rất nhiều người quan tâm với mong muốn có được kết quả làm đẹp mỹ mãn nhất. Dưới đây là giải đáp thắc mắc đến từ Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia.
I. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống sau vi kim tảo biển
Vi kim tảo biển là một phương pháp làm đẹp da hiện đại, giúp tái tạo tế bào, mờ sẹo, làm sáng da hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu và hạn chế các phản ứng phụ, chế độ ăn uống sau vi kim tảo biển đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp mang đến những lợi ích to lớn đối với sức khỏe làn da, bao gồm:
- Thúc đẩy quá trình tái tạo da.
- Hạn chế nguy cơ sẹo, thâm và viêm nhiễm.
- Giảm tình trạng kích ứng, đỏ rát.
- Giúp da phục hồi khỏe mạnh và đều màu hơn.
Ngược lại, chế độ ăn uống không hợp lý sẽ kéo dài thời gian lành thương và làm giảm hiệu quả của liệu trình vi kim. Nghiêm trọng hơn, một số thực phẩm còn dễ gây viêm, từ đó làm tăng nguy cơ biến chứng sau vi kim.
II. Vi kim tảo biển kiêng ăn gì để hạn chế kích ứng?
Để hạn chế kích ứng da sau khi vi kim tảo biển, mọi người cần chú ý kiêng những thực phẩm dưới đây:
1. Thực phẩm dễ gây sẹo
Nhóm những thực phẩm dễ gây sẹo mà mọi người cần kiêng đó là thịt bò, thịt gà, đồ nếp… dung nạp vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi, sẹo thâm. Ngoài ra, mọi người cũng nên kiêng hải sản, tôm cua, cá biển… trong nhóm này, vì chúng dễ gây kích ứng, ngứa ngáy, khó chịu, khiến mọi người hình thành phản ứng gãi, làm tăng nguy cơ để lại sẹo xấu.
2. Thực phẩm cay nóng
Tiêu thụ nhóm thực phẩm cay nóng bao gồm ớt, tiêu, mù tạt, sả, gừng, tỏi… có thể khiến cho vùng da vi kim nóng rát, dễ viêm nhiễm, qua đó kéo dài thời gian phục hồi của làn da.
3. Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn
Đồ ăn nhanh, chế biến sẵn tiện lợi nên được nhiều người lựa chọn, thế nhưng với làn da sau thực hiện vi kim tảo biển, đây lại là nhóm thực phẩm cần kiêng khem. Bởi chúng chứa nhiều dầu mỡ, chất bảo quản gây nóng trong, làm chậm quá trình tái tạo da.
4. Thực phẩm chứa nhiều đường
Dung nạp nhóm thực phẩm nhiều đường bao gồm bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas… sẽ làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến làn da đang phục hồi.
5. Đồ uống có cồn và chất kích thích
Mọi người nên kiêng rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích bởi chúng sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến da yếu hơn, dễ bị kích ứng, mẩn đỏ kéo dài.
III. Vi kim tảo biển nên ăn gì giúp da mau hồi phục?
Bên cạnh nhóm thực phẩm cần kiêng, sau vi kim tảo biển mọi người cũng nên tăng cường bổ sung nhóm đồ ăn, thức uống có lợi cho làn da, giúp đẩy nhanh thời gian phục hồi, mang đến kết quả ưng ý sau:
- Thực phẩm giàu vitamin: Cam, chanh, bông cải xanh, cà rốt… có tác dụng bổ sung vitamin A, C, E giúp chống oxy hóa, hỗ trợ phục hồi tế bào.
- Thực phẩm giàu khoáng chất: Rau lá xanh, hạt ngũ cốc, đậu… giúp da khỏe mạnh, giảm viêm và hỗ trợ trao đổi chất.
- Thực phẩm giàu protein: Thịt lợn nạc, cá hồi, sữa chua… bổ sung vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy sản sinh collagen và tái tạo mô da.
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, hạt chia, quả óc chó… giúp kháng viêm, dưỡng ẩm cho da từ bên trong.
IV. Lưu ý quan trọng sau khi vi kim tảo biển
Sau khi thực hiện vi kim tảo biển, song song với chế độ ăn uống, mọi người cũng cần chú ý tuân thủ một số nguyên tắc chăm sóc và sinh hoạt để hạn chế rủi ro và duy trì hiệu quả làm đẹp lâu dài.
1. Chế độ dinh dưỡng
Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ nhóm chất cần thiết cho cơ thể sẽ góp phần nâng cao hiệu quả vi kim tảo biển làm đẹp da.
- Uống đủ nước: Cung cấp 2–2,5 lít nước/ngày để da luôn đủ ẩm, hỗ trợ đào thải độc tố.
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Ăn đa dạng thực phẩm, tránh chỉ tập trung vào một nhóm chất.
- Tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia: Thực hiện chế độ ăn uống theo đúng chỉ định từ những người có chuyên môn, nhất là khi da có dấu hiệu nhạy cảm.
- Theo dõi phản ứng của da: Nếu xuất hiện mẩn đỏ, ngứa kéo dài nên điều chỉnh chế độ ăn uống và chăm sóc kịp thời.
2. Cách chăm sóc da
Thực hiện chăm sóc da đúng cách, hàng ngày sẽ góp phần rất lớn vào việc đẩy nhanh tốc độ hồi phục của làn da. Dưới đây là một số cách chăm sóc da sau vi kim tảo biển mà mọi người nên tham khảo.
- Vệ sinh da nhẹ nhàng với sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn.
- Thoa kem dưỡng ẩm, kem phục hồi da theo chỉ định.
- Không trang điểm hay sử dụng mỹ phẩm trong 2 – 3 ngày đầu sau vi kim.
- Hạn chế tiếp xúc ánh nắng trực tiếp, luôn sử dụng kem chống nắng vật lý.
3. Lối sống và sinh hoạt
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, lối sống tích cực luôn là lời khuyên mà các chuyên gia da liễu đưa ra cho mọi người khi làm đẹp bằng phương pháp này.
- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh thức khuya để cơ thể và da có thời gian tự sửa chữa.
- Hạn chế vận động mạnh gây tiết mồ hôi nhiều trong 2 – 3 ngày đầu sau vi kim.
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
4. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Trong quá trình chăm sóc phục hồi da, nếu có dấu hiệu sưng đỏ kéo dài, ngứa rát dữ dội, mưng mủ hoặc sốt nhẹ, cần thăm khám với bác sĩ ngay để được xử lý kịp thời.
Trên đây là giải đáp thắc mắc vi kim tảo biển kiêng ăn gì cùng lưu ý cách chăm sóc hồi phục, giúp đạt kết quả tối ưu để mọi người tham khảo. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, liên hệ Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để nhận tư vấn miễn phí.
