Nhiều người truyền tai nhau cách ăn tôm trị sẹo lõm vì cho rằng thực phẩm này có thể kích thích da trồi lên. Tuy nhiên, thực hư vấn đề này ra sao? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia.
I. Thực hư về quan niệm ăn tôm trị sẹo lõm
Nhiều người truyền tai nhau rằng ăn tôm sẽ giúp lấp đầy các vết lõm trên da. Lý do là bởi lượng protein và canxi dồi dào trong thực phẩm này được cho là sẽ kích thích mô cơ phát triển để bù đắp phần thịt thiếu hụt.
Tuy nhiên, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định việc ăn tôm có thể trực tiếp làm đầy sẹo. Sẹo lõm hình thành do sự thiếu hụt collagen và elastin ở sâu trong cấu trúc da, trong khi protein từ tôm khi nạp vào cơ thể được chuyển hóa chung cho toàn bộ hoạt động sống, không thể tập trung để lấp đầy riêng lẻ cho vùng sẹo.
Với những cơ địa nhạy cảm, ăn hải sản như tôm trong giai đoạn tái tạo da non còn tiềm ẩn nguy cơ gây ngứa ngáy hoặc kích ứng nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và làm gián đoạn quá trình hồi phục tự nhiên của da.
II. Những lưu ý khi ăn tôm trong quá trình trị sẹo
Dù không có khả năng lấp đầy sẹo chuyên biệt, nhưng tôm vẫn là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cơ thể. Mọi người nên bổ sung tôm vào thực đơn ăn uống hằng ngày với các lưu ý sau:
- Thời điểm ăn hợp lý: Chỉ nên ăn tôm khi vết thương đã lành miệng và không còn viêm.
- Liều lượng hợp lý: Chỉ nên tiêu thụ khoảng 100 – 150g tôm/bữa và không quá 2 – 3 bữa mỗi tuần. Việc nạp quá nhiều đạm hải sản cùng lúc có thể làm tăng cholesterol trong máu.
- Cách chế biến: Ưu tiên các món hấp, luộc hoặc nấu canh cùng rau củ để giữ nguyên dưỡng chất. Hạn chế chiên rán hoặc thêm gia vị cay nóng vì ảnh hưởng xấu đến quá trình tái tạo da.
- Đối tượng cần hạn chế: Tiền sử dị ứng hải sản, cơ địa sẹo lồi hoặc đang bị viêm nặng cần tránh ăn tôm.
III. Nhóm thực phẩm khác giúp hỗ trợ làm đầy sẹo lõm tốt
Mọi người nên xây dựng chế độ ăn uống đa dạng dưỡng chất giúp hỗ trợ tái tạo da như sau:
- Thực phẩm giàu đạm: Ưu tiên các nguồn đạm dễ tiêu như thịt lợn nạc, cá đồng, đậu phụ, các loại hạt… để cung cấp vật liệu cần thiết cho quá trình tái tạo mô và làm lành vết thương.
- Thực phẩm dồi dào vitamin C: Nguồn vitamin C từ ổi, đu đủ, bưởi, dâu tây… giúp thúc đẩy tổng hợp collagen và tăng sức đề kháng, từ đó hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn.
- Nguồn vitamin E tự nhiên: Hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ… chứa nhiều vitamin E với khả năng chống oxy hóa mạnh, góp phần làm mềm da và giảm nguy cơ hình thành sẹo xấu.
- Thực phẩm giàu kẽm và selen: Khoai tây, khoai lang, cà rốt… cung cấp khoáng chất quan trọng giúp tăng miễn dịch và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
- Thực phẩm chứa vitamin K: Việt quất, nho, dầu oliu… mang đến lượng vitamin K giúp tối ưu quá trình đông máu và hỗ trợ da ổn định khi lên mô mới.
- Nguồn omega-3 lành mạnh: Cá hồi, cá ngừ, đậu nành… giúp giảm viêm, làm dịu vùng da đang tổn thương và thúc đẩy mô mới hình thành nhanh hơn.
- Thực phẩm giàu chất xơ: Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón và đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt.
- Nước lọc: Giúp duy trì độ ẩm cho mô, tăng lưu thông máu và hỗ trợ da hồi phục tự nhiên.
IV. Chia sẻ bí quyết cải thiện các vết lõm hiệu quả
Bên cạnh việc ăn uống, để trị sẹo lõm dứt điểm, mọi người cần kết hợp chăm sóc chuyên sâu hơn:
1. Chăm sóc tại nhà đúng cách
Đối với sẹo lõm mới hình thành, mọi người nên chăm sóc da khoa học với các bước sau:
- Làm sạch da nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh hoặc dùng các sản phẩm có tính bào mòn cao
- Sử dụng kem trị sẹo chuyên dụng chứa silicone, peptide hoặc vitamin C nhằm hỗ trợ làm mềm mô sẹo, kích thích tăng sinh collagen và cải thiện dần độ lõm của bề mặt da
- Dưỡng ẩm đầy đủ để củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới
- Chống nắng kỹ bằng kem chống nắng phổ rộng và che chắn vật lý mỗi khi ra ngoài
2. Điều trị sẹo lõm chuyên sâu
Khi mô sẹo đã ổn định, các biện pháp bôi thoa bên ngoài thường không hiệu quả. Lúc này, mọi người nên ứng dụng các phương pháp điều trị y khoa như cắt đáy sẹo để giải phóng chân sẹo xơ cứng, laser để tái tạo bề mặt hoặc lăn kim để kích thích collagen tự nhiên sâu trong da. Mọi người nên nhanh chóng điều trị chuyên sâu trong các trường hợp sau:
- Sẹo lõm đã tồn tại trên 3 tháng và có dấu hiệu xơ cứng
- Sẹo có diện tích rộng và sâu
- Da không đáp ứng với cách chăm sóc và bôi thoa tại nhà
- Mong muốn cải thiện sẹo nhanh và rõ rệt
V. Địa chỉ điều trị sẹo lõm an toàn, hiệu quả hiện nay
Để đạt hiệu quả trị sẹo tối ưu, mọi người nên lựa chọn cơ sở da liễu uy tín, nơi có bác sĩ chuyên môn trực tiếp thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa. Nổi bật trong đó, Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia là địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn nhờ sở hữu ưu điểm:
- Được cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế
- Đội ngũ bác sĩ da liễu với trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm
- Trang bị hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại cùng cơ sở vật chất khang trang
- Công nghệ Maitrix Fill loại bỏ tổ chức xơ co kéo vùng đáy sẹo, cung cấp dưỡng chất kích thích tái tạo và làm đầy vết sẹo rỗ trên da
- Quy trình điều trị sẹo cá nhân hóa với các bước chuyên nghiệp chuẩn y khoa
- Đội ngũ nhân viên tư vấn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng
Như vậy, bài viết trên đã giải đáp cho mọi người thắc mắc ăn tôm trị sẹo lõm có đúng không. Hy vọng với những thông tin trên, mọi người đã biết cách trị sẹo đạt hiệu quả tốt. Ngoài ra, nếu muốn tìm hiểu công nghệ trị sẹo tại Hệ thống Phòng khám Da liễu Maia&Maia, liên hệ ngay qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn chi tiết.
