Rau ngót chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho cơ thể và chế biến được thành nhiều món ăn. Tuy nhiên liệu ăn rau ngót có bị sẹo lồi không? Bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này.
I. Ăn rau ngót có bị sẹo lồi không?
Hiện nay không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc ăn rau ngót dẫn đến hình thành sẹo lồi sau tổn thương da. Trên thực tế, rau ngót cung cấp hàm lượng lớn vitamin C và chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên để làm lành vết thương hiệu quả và hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất tốt.
Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý những vấn đề sau để ăn rau ngót an toàn:
- Lựa chọn nguồn rau sạch để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ thuốc bảo vệ thực vật
- Người đang mang thai nên hạn chế ăn quá nhiều do hoạt chất papaverin dễ gây co bóp tử cung
- Tránh tiêu thụ rau ngót sống vì có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho
- Không nên ăn liên tục trong thời gian dài để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng
- Ngừng sử dụng ngay nếu xuất hiện triệu chứng mất ngủ hoặc khó tiêu
II. Thực phẩm có lợi cho quá trình hồi phục vết thương
Để vết thương nhanh hồi phục, mọi người nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho làn da sau đây:
- Thực phẩm giàu protein lành mạnh: Các loại thịt lợn nạc, cá đồng hay các loại đậu cung cấp nguồn axit amin thiết yếu để xây dựng lại các sợi collagen bị đứt gãy.
- Nhóm thực phẩm chứa vitamin C: Cam, bưởi, ổi và các loại rau lá xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ vết thương khỏi nhiễm trùng và thúc đẩy tốc độ lành da.
- Thực phẩm giàu kẽm: Gan động vật, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt đóng vai trò quan trọng trong việc phân chia tế bào, giúp quá trình biểu mô hóa diễn ra thuận lợi.
- Thực phẩm bổ sung sắt: Huyết, rau dền và các loại hạt đỏ giúp tăng lưu thông máu, đảm bảo oxy và dưỡng chất được vận chuyển liên tục đến vùng da đang bị tổn thương.
- Chất béo có lợi từ thực vật: Omega-3 có trong quả bơ hay dầu oliu hỗ trợ giảm viêm sưng tự nhiên, giúp bề mặt da phẳng mịn.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Ăn khoai mì có bị sẹo lồi không?
III. Bị thương ngoài da nên kiêng gì để tránh sẹo lồi?
Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung, mọi người cần hạn chế một số loại thực phẩm sau đây để ngăn ngừa nguy cơ hình thành sẹo lồi và giúp vết thương mau lành:
- Rau muống là tác nhân hàng đầu gây tăng sinh collagen quá mức dẫn đến sẹo lồi
- Các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò dễ khiến vết thương bị thâm và lồi cao hơn bề mặt da
- Đồ nếp có tính nóng gây mưng mủ hoặc làm vết thương chậm kéo da non
- Hải sản tươi sống thường gây kích ứng và ngứa ngáy dữ dội tại vùng da đang bị tổn thương
- Thực phẩm chứa nhiều đường làm tăng phản ứng viêm và cản trở quá trình phục hồi tự nhiên
- Đồ ăn cay nóng hoặc chứa nhiều gia vị sẽ làm giảm lưu thông máu, gây sưng tấy kéo dài
- Các món chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, khiến vết thương lâu lành lại
- Chất kích thích làm suy giảm hệ miễn dịch và khiến cấu trúc da mới dễ bị biến dạng
IV. Biện pháp ngừa sẹo và giúp vết thương mau lành
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì việc chăm sóc vết thương cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình lành thương, ngừa sẹo lồi. Cách chăm sóc vết thương chi tiết như sau:
1. Những việc nên làm
- Rửa sạch vết thương hàng ngày với nước muối sinh lý, nước sạch để sát khuẩn
- Giữ vết thương có độ ẩm vừa đủ bằng cách bôi dưỡng ẩm, thuốc mỡ kháng sinh với lớp mỏng (theo chỉ định bác sĩ)
- Che phủ vết thương sâu với băng gạc sạch, chú ý thay băng mỗi ngày
- Khi vết thương đã kín miệng nên bôi kem trị sẹo, dùng miếng dán silicone để tránh bị sẹo lồi
- Che chắn kĩ vết thương khỏi ánh nắng, bôi kem chống nắng khi vết thương lành tránh tạo sẹo thâm
2. Những việc cần tránh
- Cào gãi, bóc mài khiến vết thương dễ viêm nhiễm, để lại sẹo xấu trên da
- Tự ý dùng thuốc, áp dụng mẹo dân gian chữa vết thương (dùng kem trộn, rượu thuốc, đắp nghệ khi vết thương hở)
- Để vết thương tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng dễ tạo sẹo lồi đậm màu
- Để vết thương dính bụi bẩn, dễ nhiễm trùng gây sưng mủ, đau nhức khó chịu
- Mặc đồ quá chật, vận động mạnh làm kéo căng, cọ xát vào vết thương
Bài viết trên đây đã giải đáp chi tiết cho mọi người vấn đề ăn rau ngót có bị sẹo lồi không, kèm theo chế độ dinh dưỡng tốt cho quá trình phục hồi da. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách điều trị sẹo lồi hiệu quả liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
