Nước mắm là gia vị không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người có vết thương hở lo lắng liệu ăn nước mắm có bị sẹo lồi không? Để biết câu trả lời chính xác, mọi người hãy theo dõi bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia.
I. Ăn nước mắm có bị sẹo lồi không?
Sử dụng nước mắm không trực tiếp hình thành sẹo lồi nhưng có thể gây ra những tác động gián tiếp trong quá trình phục hồi da. Do hàm lượng muối cao và các protein lên men, loại gia vị này dễ gây kích ứng, làm tăng cảm giác ngứa ngáy và khiến người có vết thương hở vô tình gãi mạnh, dẫn đến tổn thương da nặng hơn.
Bên cạnh nguy cơ gây sẹo, nồng độ muối lớn trong nước mắm còn làm chậm tốc độ tái tạo tế bào và gây mất nước tại vị trí bị thương. Điều này không chỉ khiến thời gian lành thương kéo dài mà còn dễ để lại vết thâm sạm, làm xấu bề mặt da sau khi ổn định.
II. Cách sử dụng nước mắm hợp lý khi đang có vết thương hở
Khi làn da đang có vết thương hở thì mọi người cần sử dụng nước mắm đúng cách để an toàn cho da. Dưới đây là những lưu ý không nên bỏ qua:
- Chọn loại nước mắm phù hợp, ưu tiên ăn nước mắm đóng chai có nguồn gốc rõ ràng, lượng đạm thấp
- Dùng lượng nhỏ, thi thoảng để thay đổi khẩu vị, không ăn quá nhiều
- Ăn nhạt hơn, ăn kèm nhiều rau xanh để đạm bớt lượng muối nạp vào cơ thể từ nước mắm
- Tránh ăn khi vết thương còn mới, tiết dịch, sưng tấy hoặc làn da mới tái tạo
- Ngưng sử dụng nếu khi ăn nước mắm thấy vết thương có dấu hiệu ngứa ngáy khó chịu, lâu lành
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Ăn mít có bị sẹo lồi không?
III. Chế độ dinh dưỡng giúp da nhanh lành thương, hạn chế sẹo lồi
Để da nhanh lành thương, hạn chế bị sẹo lồi thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, chi tiết như sau:
1, Nhóm thực phẩm nên bổ sung
- Protein: Nhóm thực phẩm từ các loại đậu, sữa và phô mai cung cấp nguồn đạm thiết yếu để tái tạo tế bào mới và thúc đẩy tốc độ chữa lành tổn thương.
- Kẽm: Việc bổ sung các loại hạt, ngũ cốc và trứng vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ tăng sinh collagen cũng như củng cố hàng rào bảo vệ da hiệu quả.
- Sắt: Các loại rau lá xanh đậm và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng sắt cần thiết để vận chuyển oxy đến các mô đang trong quá trình phục hồi.
- Vitamin A: Cà chua, cà rốt và khoai lang chứa hàm lượng lớn vitamin A giúp chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da và hạn chế tối đa nguy cơ hình thành sẹo lồi.
- Vitamin K: Các thực phẩm như súp lơ xanh và rau bina đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ đông máu và đẩy nhanh tiến độ lành da sau chấn thương.
- Vitamin C: Các loại trái cây có múi, dâu tây và quả mọng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ da trước gốc tự do và tăng cường khả năng phục hồi tự nhiên.
2, Nhóm thực phẩm cần hạn chế
- Thịt đỏ và gia cầm chứa hàm lượng đạm cao kích thích sản sinh collagen quá mức dẫn đến sẹo lồi
- Các loại hải sản và rau muống dễ gây kích ứng, ngứa ngáy tại vị trí tổn thương
- Đồ ngọt cùng các loại thực phẩm chứa nhiều đường khiến phản ứng viêm trở nên trầm trọng hơn
- Nhóm gia vị cay nồng như ớt hay tiêu trực tiếp gây kích ứng vùng da non đang trong quá trình tái tạo
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ làm suy giảm khả năng tự chữa lành của cơ thể, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm trùng
- Thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản và hàm lượng muối cao gây cản trở quá trình phục hồi
- Chất kích thích làm suy yếu hệ miễn dịch cũng như gián đoạn việc lưu thông máu đến vết thương
IV. Hướng dẫn chăm sóc vết thương đúng cách để phòng ngừa sẹo lồi
Việc tuân thủ quy trình vệ sinh và bảo vệ da tại chỗ giúp kiểm soát quá trình tăng sinh mô, từ đó giảm thiểu tối đa nguy cơ hình thành sẹo xấu. Theo đó mọi người hãy chú ý:
- Vệ sinh vùng da tổn thương hằng ngày bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ
- Tuyệt đối không tự ý dùng tay bóc vảy hay tác động mạnh vào vết thương đang lên da non
- Thoa kem dưỡng chuyên dụng giúp duy trì độ ẩm lý tưởng cho bề mặt da
- Sử dụng miếng dán silicone gel để tạo áp lực liên tục lên vùng mô đang tái tạo
- Che chắn kỹ lưỡng nhằm tránh để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với vùng da còn yếu
- Hạn chế các cử động co kéo quá mức làm căng giãn vị trí đang hồi phục
- Theo dõi sát mọi biểu hiện sưng tấy bất thường và thăm khám bác sĩ nếu cần thiết
Bài viết trên đây đã giải đáp vấn đề ăn nước mắm có bị sẹo lồi không, cùng với đó là cách ăn nước mắm an toàn cho da có vết thương hở. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách điều trị sẹo lồi, chăm sóc vết thương hở ngừa sẹo liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
