Sữa là đồ uống mang lại dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi có vết thương hở, nhiều người lại băn khoăn liệu uống sữa có bị sẹo lồi không? Đọc bài viết sau của Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia để biết chi tiết đáp án và hướng dẫn bổ sung sữa đúng cách khi có vết thương hở.
I. Uống sữa có bị sẹo lồi không?
Uống sữa trong thời gian có vết thương không phải là nguyên nhân gây nên sẹo lồi. Sẹo lồi là tình trạng tăng sinh quá mức của mô xơ trong quá trình lành thương, hình thành chủ yếu do cơ địa, gen di truyền cũng như cách chăm sóc.
Nhiều người kiêng sữa khi có vết thương hở do cho rằng sữa giàu đạm dễ gây viêm hoặc làm vết thương tiết dịch nhiều hơn. Ngoài ra, với người không dung nạp lactose, uống sữa có thể gây đầy bụng, tiêu chảy, làm giảm khả năng hấp thu dưỡng chất. Những yếu tố này chỉ ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình hồi phục, chứ không phải nguyên nhân trực tiếp gây sẹo lồi
II. Vai trò của dưỡng chất trong sữa đối với quá trình lành thương
Sữa không gây sẹo lồi mà còn tốt cho quá trình lành thương với nhiều dưỡng chất thiết yếu như:
- Vitamin D, canxi: Hỗ trợ chức năng miễn dịch, giúp vết thương sạch sẽ và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Protein chất lượng cao: Là thành phần cơ bản để tổng hợp collagen và elastin, tái tạo mô da mới và làm đầy vết thương nhanh chóng.
- Kẽm, vitamin A, B12: Là các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo lớp da mới, làm lành vết thương nhanh chóng và chống viêm.
- Axit amin: Các axit amin như Arginine và glutamine có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ miễn dịch, rút ngắn thời gian phục hồi vết thương.
TÌM HIỂU THÊM: Trị sẹo lồi bằng nitơ lỏng có tốt không?
III. Người có vết thương hở uống sữa thế nào đúng?
Để cung cấp dưỡng chất từ sữa cho cơ thể mà không ảnh hưởng tới quá trình lành thương, mọi người cần lưu ý những điều sau:
- Có thể uống sữa khi vết thương không nhiễm trùng, không sưng nóng đỏ đau nhiều
- Ưu tiên lựa chọn sữa nguyên chất, ít béo, ít đường
- Nếu bị dị ứng hoặc không dung nạp Lactose, nên chuyển sang sữa thực vật để đảm bảo cung cấp đủ protein và calo.
- Nên uống sữa vào bữa phụ nhằm cung cấp năng lượng cho cơ thể
- Bảo quản sữa ở môi trường thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời
- Theo dõi và dừng sử dụng sữa khi có các dấu hiệu bất thường như vết thương tiết dịch nhiều hơn, ngứa hoặc sưng đau.
IV. Gợi ý nhóm thực phẩm khác tốt cho quá trình lành thương
Ngoài sữa còn nhiều thực phẩm tốt cho quá trình lành thương. Mọi người nên bổ sung các thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày như:
- Thực phẩm chứa protein tốt: Protein là chất nền để sửa chữa và tái tạo mô mới. Mọi người nên ăn protein tốt từ thịt nạc, cá béo, đậu phụ,…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Nhóm thực phẩm giàu vitamin E như rau chân vịt, bí đỏ,dầu hạt cải,… giúp giảm viêm, hỗ trợ tái tạo mô da mới nhanh chóng.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C lại đóng vai trò thúc đẩy sản sinh collagen, giúp các mô liên kết nhanh lành. Chất dinh dưỡng này xuất hiện nhiều trong các thực phẩm như kiwi, dâu tây, cam,…
- Thực phẩm cung cấp omega-3: Hạt lanh, hạt chia, cá cơm, … cung cấp nhiều omega-3 giúp thúc đẩy tái tạo và phục hồi vùng da da bị thương, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng.
- Thực phẩm nhiều vitamin K: Trong cải xanh, cà rốt, lựu,… chứa nhiều vitamin K giúp tăng cường khả năng đông máu, hạn chế tình trạng vết thương chảy máu trong thời gian dài.
- Thực phẩm giàu kẽm, selen: Kẽm và selen xuất hiện nhiều trong cá chép, yến mạch, gạo lứt, … giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ vết thương khỏi các gốc tự do, gây hại.
V. Cách chăm sóc da giúp ngăn ngừa sẹo lồi hiệu quả
Thực hiện chăm sóc vết thương cẩn thận giúp vùng da mới hình thành trở nên mịn màng và đều màu. Sau đây là hướng dẫn chăm sóc vết thương mà mọi người nên tham khảo:
- Giữ vùng da tổn thương luôn sạch sẽ và khô thoáng nhằm hạn chế nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng.
- Tránh gãi, cạy hoặc bóc lớp vảy non, vì điều này có thể làm vết thương nặng hơn và kéo dài thời gian hồi phục.
- Che chắn vết thương cẩn thận để bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.
- Tránh để vết thương tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tăng nguy cơ thâm sạm da.
- Vận động nhẹ nhàng giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương.
- Theo dõi sát các dấu hiệu bất thường như sưng đỏ, đau tăng, chảy dịch và đi khám kịp thời khi cần thiết.
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi uống sữa có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn loại bỏ sẹo lồi hiệu quả, hãy liên hệ với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể.
