Ăn uống khoa học sẽ giúp vết thương nhanh lành và không để lại sẹo. Khi xây dựng thực đơn, nhiều người lo lắng liệu ăn khoai môn có bị sẹo lồi không? Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ chia sẻ sự ảnh hưởng của khoai môn với vết thương hở và bật mí những lưu ý khi sử dụng.
I. Ăn khoai môn có bị sẹo lồi không?
Khoai môn là loại củ lành tính, không gây sẹo lồi khi có vết thương hở. Trên thực tế, khoai môn còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho quá trình phục hồi vết thương như:
- Vitamin C và Quercetin: Với khả năng chống oxy hóa, vitamin C, Quercetin trong khoai môn giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm ở vết thương.
- Vitamin E, vitamin nhóm B: Bổ sung khoai môn vào bữa ăn hàng ngày giúp duy trì làn da luôn sáng mịn.
- Kali, mangan, photpho,…: Các chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ vùng da bị thương khỏi vi khuẩn, bụi bẩn, hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
II. Một số lưu ý an toàn khi ăn khoai môn
Để đảm bảo an toàn và hấp thu tốt dinh dưỡng từ khoai môn, mọi người cần chú ý những điểm sau:
- Lựa chọn khoai tây tươi, không bị thối hỏng hay mọc mầm
- Không nên ăn khoai môn khi đang có các vấn đề về đường ruột cấp tính
- Cần nấu chín kỹ khoai môn trước khi ăn để loại bỏ các chất gây ngứa
- Không kết hợp khoai môn với cà chua, cua, ghẹ,…
- Người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát khẩu phần ăn vì khoai môn có tinh bột
- Không nên dùng quá nhiều khoai môn trong một bữa ăn để tránh đầy bụng
TÌM HIỂU NGAY: Ăn mắm tôm có bị sẹo lồi không?
III. Lời khuyên vàng trong chế độ ăn phục hồi vết thương
Thực hiện chế độ ăn đa dạng, khoa học sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi vết thương, giảm nguy cơ hình thành sẹo. Mọi người nên tham khảo chế độ ăn trong thời gian có vết thương như sau:
1. Thực phẩm nên bổ sung
- Thực phẩm cung cấp kẽm, selen: Bánh mì nguyên cám, phô mai tươi, hạt điều,… chứa nhiều kẽm, selen tăng cường miễn dịch, giảm viêm tại vị trí có vết thương hở.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Thực phẩm giàu vitamin K như cần tây, măng tây, rau xà lách,… giúp hỗ trợ quá trình cầm máu, ngăn ngừa tình trạng vết thương chảy máu kéo dài.
- Thực phẩm giàu omega-3: Bổ sung hạt chia, hạt lành,… vào thực đơn hàng ngày có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, lành lành vết thương nhanh chóng.
- Thực phẩm chứa vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do tấn công vết thương hở. Vitamin E tồn tại nhiều trong bơ, rau chân vịt, đu đủ,…
- Thực phẩm cung cấp vitamin C: Trong dưa lưới, kiwi, dâu tây,… chứa nhiều vitamin C có dụng chống viêm, giảm triệu chứng sưng tấy xung quanh vết thương.
2. Thực phẩm cần hạn chế
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Món ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ dễ gây viêm, cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng khác, làm kéo dài thời gian làm lành vết thương.
- Món ăn cay nóng: Sử dụng các món ăn có nhiều tiêu, gừng,… sẽ khiến vết thương bị kích ứng, lâu lành, thậm chí là để lại sẹo lồi.
- Thịt bò: Hàm lượng đạm trong thịt bò cao gây tăng hắc sắc tố dưới da dẫn đến tình trạng thâm sạm khi vết thương lành.
- Thịt gà, đồ nếp: Hai thực phẩm này đều khiến cơ thể bị nóng trong, làm vết thương mưng mủ, hình thành sẹo lồi.
- Rau muống: Trong rau muống chứa chất gây dư thừa collagen, để lại sẹo lồi trên da.
- Hải sản, trứng: Hải sản, trứng đều có nhiều protein, làm chậm quá trình phục hồi vết thương, tăng nguy cơ xuất hiện sẹo lồi.
IV. Hướng dẫn cách chăm sóc giúp da mau lành
Ngoài chế độ ăn, chăm sóc đúng cách cũng là bước cần thiết để giúp làn da nhanh lành. Mọi người nên thực hiện chăm sóc da theo hướng dẫn sau:
- Giữ vết thương luôn khô thoáng sạch sẽ nhằm hạn chế nguy cơ viêm nhiễm
- Sử dụng băng gạc vô trùng che phủ vết thương giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, bụi bẩn,…
- Vệ sinh vết thương thường xuyên, thay băng đều đặn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi vết thương
- Không tác động mạnh lên vùng da bị thương, làm dài thời gian phục hồi, tăng nguy cơ hình thành sẹo
- Dùng thuốc và tái khám theo chỉ định của bác sĩ
- Theo dõi và đến gặp bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể nhằm duy trì làn da mềm mịn
- Không uống rượu bia, hút thuốc lá khiến tình trạng vết thương trở nên trầm trọng
- Tránh thức khuya, căng thẳng làm kéo dài thời gian tái tạo và phục hồi tổn thương trên da
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn khoai môn có bị sẹo lồi không? Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa sẹo không đau, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể.
