Chế độ ăn uống khoa học vô cùng cần thiết để hạn chế sẹo xấu xuất hiện khi da có tổn thương. Khi này, ăn lươn có bị sẹo lồi không là băn khoăn của nhiều người trong thời gian làn da nhạy cảm này. Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm kiếm đáp án qua bài viết sau.
I. Ăn lươn có bị sẹo lồi không?
Việc ăn lươn khi da có tổn thương hoàn toàn không gây ra sẹo lồi. Ngược lại, thịt lươn còn hỗ trợ quá trình lành thương với các lợi ích tuyệt vời như:
- Giàu protein chất lượng cao: Hỗ trợ tái tạo mô tổn thương, thúc đẩy khép miệng vết thương nhanh hơn.
- Cung cấp vitamin A, B, sắt và kẽm: Thúc đẩy quá trình sinh mô mới, tăng cường đề kháng tự nhiên của da.
- Chứa Omega-3 và chất béo lành mạnh: Cải thiện tình trạng viêm nhiễm và hạn chế nguy cơ hình thành sẹo xấu.
- Bổ máu và cải thiện tuần hoàn: Kích thích vận chuyển dưỡng chất hiệu quả đến vùng da tổn thương.
II. Hướng dẫn ăn lươn an toàn giúp da mau lành
Dù lươn giàu chất bổ nhưng để đảm bảo an toàn khi đang có vết thương, mọi cần lựa chọn và chế biến đúng cách nhằm tránh nhiễm khuẩn khiến tình trạng càng nghiêm trọng. Cụ thể:
- Chọn lươn tươi sạch, ưu tiên lươn đồng, tránh lươn nuôi trong môi trường bẩn dễ chứa ký sinh trùng
- Làm sạch nhớt kỹ bằng muối hoặc chanh để loại bỏ vi khuẩn bám ngoài da
- Bảo quản lươn trong ngăn mát nếu chưa sử dụng ngay và lưu trữ trong 1 – 2 ngày sau sơ chế
- Chế biến chín hoàn toàn, không ăn các món tái hoặc chưa chín kỹ
- Ưu tiên chế biến các món dễ tiêu như cháo lươn, súp lươn, lươn hấp để cơ thể hấp thu tốt hơn
- Tránh gia vị cay nóng ớt, tiêu… làm tăng phản ứng viêm
- Người có hệ tiêu hóa yếu, mắc gout cũng không nên ăn lươn để hạn chế bệnh tiến triển xấu
- Không kết hợp ăn lươn với các loại hải sản khác và thực phẩm kỵ với lươn như quả hồng, dưa hấu, trà,…
BẠN NÊN BIẾT: Ăn trứng vịt lộn có bị sẹo lồi không?
III. Ngoài lươn, người có vết thương hở nên ăn gì?
Để quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng và hạn chế sẹo xấu xuất hiện, người bị thương nên bổ sung các nhóm thực phẩm hỗ trợ làm lành da dưới đây:
- Thực phẩm giàu protein: Thịt nạc, cá hồi, trứng, đậu phụ giúp tái tạo mô và chữa lành tổn thương nhanh.
- Nhóm giàu vitamin C: Cam, bưởi, kiwi, ổi thúc đẩy sản xuất collagen, giảm nguy cơ sẹo.
- Các loại thực phẩm giàu kẽm: Hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, hạt bí tăng cường miễn dịch và thúc đẩy phục hồi tự nhiên.
- Nguồn vitamin E tự nhiên: Hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ… có khả năng chống oxy hóa mạnh, góp phần làm mềm da và giảm nguy cơ hình thành sẹo xấu.
- Thực phẩm giàu Omega-3: Cá béo, quả óc chó, hạt lanh có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ da ổn định khi lên mô mới.
- Bổ sung đủ nước mỗi ngày: Bao gồm các loại nước ép, sinh tố và thực phẩm giàu nước để thải độc và cấp ẩm đều cho da.
IV. Những thực phẩm dễ gây sẹo cần chú ý
Dưới đây là những loại thực phẩm có nguy cơ gây sẹo lồi, làm vết thương chậm lành mà mọi người cần tránh:
- Thịt bò: Chứa lượng protein cao dễ kích thích tăng sắc tố melanin khiến vùng da non sậm màu và thâm kéo dài, từ đó làm tăng khả năng để lại sẹo xấu.
- Thịt gà: Da gà gây ngứa khiến mọi người gãi mạnh, vô tình làm tổn thương tái phát dẫn đến sẹo lồi.
- Hải sản (tôm, cua, cá biển): Giàu histamin dễ gây dị ứng và ngứa ngáy kéo dài thời gian lên da non và dễ gây sẹo.
- Xôi, đồ nếp: Chứa tinh bột nóng và làm tăng phản ứng viêm khiến vết thương mưng mủ nên để lại sẹo lồi.
- Gia vị cay nóng: Capsaicin trong ớt, tiêu gây nóng rát vùng tổn thương, khiến cho mô da mới chậm phục hồi.
- Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Chứa chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ viêm và để lại sẹo.
- Đồ ngọt, nước có gas: Đường tinh luyện cao tác động trực tiếp vào quá trình tổng hợp collagen nên vết thương lâu khô miệng và dễ để lại sẹo.
- Chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… ảnh hưởng tiêu cực tới quá trình lưu thông máu, theo đó kéo dài thời gian vết thương lành lại.
V. Tips chăm sóc vết thương ngăn ngừa sẹo xấu
Bên cạnh việc ngăn ngừa sẹo từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chế độ chăm sóc vết thương tại nhà cũng góp phần cải thiện khả năng lành thương nên mọi người cần tuân thủ nghiêm ngặt:
- Làm sạch vết thương bằng dung dịch sát khuẩn phù hợp để ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập
- Giữ vết thương khô thoáng, đảm bảo lau sạch nước bằng khăn vải mềm
- Không cạy mài, không gãi để tránh rách mô mới và hạn chế sẹo lồi
- Che chắn khi ra nắng; dùng kem chống nắng khi da đã khép miệng
- Kết hợp sử dụng gel hoặc miếng dán silicone hoặc kem trị sẹo theo hướng dẫn
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái để hỗ trợ quá trình tái tạo mô
- Uống đủ nước mỗi ngày để tăng lưu thông máu và giúp vết thương hồi phục tốt hơn
- Lựa chọn trang phục rộng rãi, cotton mềm tránh cọ xát lên vùng da tổn thương
- Đến gặp bác sĩ nếu vết thương có dấu hiệu sưng tấy, xuất huyết, chảy mủ, nhiễm trùng,…
Như vậy, bài viết trên đã giúp mọi người giải đáp câu hỏi ăn lươn có bị sẹo lồi không? Nếu mọi người đang lo lắng về sẹo lồi, sẹo xấu trên da, hãy liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia theo hotline 032 845 1188 để được đội ngũ bác sĩ tư vấn và có liệu trình điều trị tốt nhất.
