Khi có vết thương hở, nhiều người thường liệt các loại thủy hải sản vào danh sách kiêng cữ. Trong đó, ăn hến có bị sẹo lồi không là thắc mắc nhiều người đang quan tâm và tìm kiếm lời giải đáp. Trong bài viết sau, Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết câu hỏi trên và chia sẻ thực đơn kiêng khem để ngăn ngừa sẹo lồi phát triển tới mọi người.
I. Ăn hến có bị sẹo lồi không?
Sẹo lồi là tình trạng tăng sinh collagen quá mức tại vùng da bị tổn thương, thường chủ yếu bởi cơ địa của mỗi người. Theo đó, loại thủy sản nước ngọt phổ biến như hến không chứa thành phần trực tiếp tác động tới cơ chế hình thành sẹo lồi.
Tuy không gây sẹo lồi trực tiếp, hến vẫn có thể gián tiếp ảnh hưởng đến quá trình liền thương. Cụ thể, hàm lượng đạm cao trong hến dễ kích hoạt phản ứng dị ứng ở người cơ địa nhạy cảm, gây ngứa và khiến người bệnh gãi, làm tổn thương thứ phát và thúc đẩy tăng sinh collagen, từ đó tăng nguy cơ sẹo lồi. Ngoài ra, hến nếu không được sơ chế kỹ có thể chứa vi khuẩn, chì, thủy ngân, làm vết thương dễ viêm nhiễm và chậm lành, góp phần làm tăng khả năng hình thành sẹo xấu.
II. Có vết thương hở nên ăn hến thế nào an toàn?
Để tận dụng nguồn dinh dưỡng dồi dào từ hến mà không ảnh hưởng tới vết thương, mọi người cần có cách ăn hợp lý. Theo đó, trong khoảng 1 – 2 tuần đầu tiên sau tổn thương, mọi người nên tránh ăn hến cũng như các loại thủy hải sản khác. Chỉ nên ăn lại khi vết thương đã khô, không còn rỉ dịch và da non hình thành ổn định. Đồng thời, cần lưu ý các điều sau:
- Đảm bảo mua hến tươi, rửa sạch với nước vo gạo để loại bỏ sạch cát, bụi bẩn.
- Chỉ ăn hến khi đã nấu chín, tránh ăn gỏi hến hoặc hến tái nhằm hạn chế nguy cơ vi khuẩn, ký sinh trùng xâm nhập.
- Ăn với lượng vừa phải trong 1 ngày; kết hợp với vị ấm như gừng, tiêu để giảm tính hàn.
- Người mắc bệnh thận, gout, đau dạ dày, dị ứng rối loạn tiêu hóa,… nên hạn chế ăn hến.
XEM NGAY: Ăn lươn có làm phát triển sẹo lồi không?
III. Danh sách thực phẩm nên kiêng nếu sợ phát triển sẹo lồi
Thực hiện chế độ kiêng khem khoa học sẽ hạn chế nguy cơ sẹo lồi phát triển. Trong quá trình có vết thương hở, mọi người nên tránh tiêu thụ những thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Các món chiên đi chiên lại, đồ ăn nhanh dễ gây viêm và cản trở tuần hoàn máu, khiến vết thương lâu phục hồi.
- Hải sản (tôm, cua, mực): Có thể gây ngứa hoặc kích ứng ở người cơ địa nhạy cảm, làm tăng nguy cơ gãi và tổn thương vết thương.
- Món cay nóng: Thực phẩm chứa nhiều ớt, tiêu… dễ làm vùng da tổn thương sưng đỏ và khó lành.
- Trứng: Dễ gây hiện tượng loang màu hoặc thâm sạm tại vùng da đang hình thành mô mới.
- Thịt bò: Với hàm lượng đạm cao, thịt bò có thể khiến vết thương sau khi lành bị thâm đậm màu hơn.
- Rau muống: Kích thích tăng sinh mô hạt mạnh, dễ dẫn đến hình thành sẹo lồi.
- Đồ nếp, thịt gà: Gây nóng trong và ngứa, làm vết thương dễ mưng mủ hoặc kéo dài thời gian lên da non.
- Đồ uống có cồn: Rượu, bia ảnh hưởng đến tuần hoàn và chức năng miễn dịch, khiến tiến trình hồi phục của da chậm lại.
IV. Có sẹo lồi nên ăn gì để da nhanh lành?
Kết hợp kiêng khem và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp vết thương nhanh phục hồi. Dưới đây là những thực phẩm mà mọi người nên ăn khi có vết thương hở để giúp tái tạo da ổn định:
- Thực phẩm chứa protein tốt: Protein là chất nền để sửa chữa và tái tạo mô mới. Mọi người nên ăn protein tốt từ thịt nạc, cá béo, đậu phụ,…
- Thực phẩm chứa vitamin A: Vitamin A có tác dụng tái tạo mô, tăng cường miễn dịch có nhiều trong khoai lang, cà rốt, bí đỏ, lòng đỏ trứng,…
- Thực phẩm chứa vitamin C: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, rau cải xoăn, dâu tây,… để giúp tổng hợp collagen và làm sáng vùng da mới lành.
- Thực phẩm giàu vitamin B12: Loại vitamin này có vai trò lớn trong việc sản xuất hồng cầu, vận chuyển oxy cũng như các dưỡng chất thiết yếu đến mô tổn thương. Mọi người nên bổ sung hợp lý từ gan động vật, trứng, cá hoặc các sản phẩm từ sữa.
- Thực phẩm giàu kẽm: Nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám,… có tác dụng thúc đẩy vết thương nhanh lành và giảm viêm tốt.
- Thực phẩm chứa omega 3: Omega 3 từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia,… giúp hỗ trợ giảm viêm và giúp mô da phục hồi mịn màng hơn.
- Nước: Uống đủ nước giúp làm mềm mô, duy trì đàn hồi da và hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất tới vùng thương tổn.
V. Hướng dẫn chăm sóc vết thương để ngăn ngừa sẹo lồi
Ngoài chế độ ăn uống, chăm sóc vết thương đúng cách cũng là yếu tố quan trọng ngăn ngừa sẹo lồi phát triển. Mọi người nên tham khảo hướng dẫn chăm sóc vết thương như sau:
- Vệ sinh vết thương với nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
- Băng bó vừa phải, giữ băng gạc sạch sẽ, khô ráo tạo điều kiện thuận lợi giúp vết thương mau lành.
- Để vết thương bong vảy tự nhiên; hạn chế cử động mạnh để tránh căng kéo, làm rách mô đang lành.
- Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng bằng cách che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng khi da đã khép miệng nhằm hạn chế thâm sạm.
- Lựa chọn trang phục rộng rãi, chất liệu mềm mại để hạn chế tích tụ mồ hôi gây viêm nhiễm.
- Theo dõi kỹ vết thương và đến gặp bác sĩ nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn hến có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu đang có sẹo lồi và muốn xóa sẹo hiệu quả, hãy liên hệ với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
