Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phục hồi vết thương và quá trình hình thành sẹo trên da. Vậy ăn trứng có bị sẹo lồi không? Bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp cho mọi người vấn đề này.
I. Ăn trứng có bị sẹo lồi không?
Trứng chứa nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên ăn trứng có nguy cơ gây sẹo lồi nếu ăn khi có vết thương hở chưa lành. Tình trạng này dễ gặp ở những người có cơ địa dễ bị sẹo, tiền sử sẹo lồi trên cơ thể. Những lý do khiến ăn trứng gây ra sẹo lồi đó là:
- Thúc đẩy tăng sinh collagen: Trong lòng trắng trứng có nhiều protein làm tăng sinh collagen. Khi cơ thể đang trong quá trình lành thương, sự tăng sinh collagen sẽ dễ khiến hình thành sẹo lồi.
- Cơ địa: Nếu cơ địa dễ bị sẹo lồi ăn trứng sẽ càng tăng nguy cơ bị sẹo trên da.
- Ảnh hưởng khác: Ăn trứng vừa gây sẹo lồi vừa khiến vết thương loang lổ, không đều màu, ngứa và mưng mủ, chậm lành hơn.
II. Thời gian kiêng trứng khi da có vết thương hở
Thời gian kiêng trứng khi có vết thương hở sẽ còn tùy thuộc vào tình trạng vết thương, cơ địa làn da mỗi người. Dưới đây là chi tiết thời gian nên kiêng trứng để tránh ảnh hưởng đến vết thương:
- Kiêng hoàn toàn: Kiêng ăn trứng hoàn toàn trong 1 – 2 tuần đầu khi vết thương còn mới, tiết dịch và chưa lành sẽ khiến da dễ tăng sinh collagen quá mức, tăng sắc tố sau viêm.
- Hạn chế ăn: Khi vết thương đã đóng mài, lên da non khoảng tuần thứ 2 – 3 có thể ăn trứng ở mức hạn chế. Lúc này da không còn dễ lên sẹo, tuy nhiên da non đang tái tạo lại dễ làm thay đổi sắc tố da nếu ăn nhiều.
- Ăn bình thường: Sau 3 – 4 tuần khi vết thương đã phục hồi hoàn toàn, da đã lành và ổn định.
BẠN NÊN BIẾT: Ăn cà pháo có bị sẹo lồi không?
III. Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa sẹo lồi
Để ngừa sẹo lồi ngoài việc kiêng ăn trứng thì mọi người còn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp. Dưới đây là gợi ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày::
1. Thực phẩm nên kiêng
- Thịt bò: Chứa nhiều protein làm tăng sinh collagen khiến da phát triển nhiều hơn gây ra sẹo lồi. Thịt bò cũng khiến vết thương sậm màu và tăng sắc tố.
- Gia cầm: Thịt gà, vịt, ngan,… khiến vết thương dễ sưng mủ, lâu lành tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Thịt chó: Chứa nhiều protein tăng nguy cơ gây sẹo lồi, khiến vết thương sần sùi và chai cứng.
- Hải sản: tôm, cua, mực, hàu sẽ dễ gây ngứa, kích ứng vết thương, nếu cào gãi sẽ làm vết thương lâu lành và tạo sẹo lồi
- Rau muống: Làm tăng sinh collagen ở vết thương gây sẹo lồi, sẹo phì đại.
- Đồ nếp: Xôi, bánh chưng, bánh nếp gây tăng phản ứng viêm khiến vết thương sưng, mưng mủ và lâu lành, dễ gây sẹo xấu trên da.
- Chất kích thích: Uống rượu bia, cà phê và hút thuốc lá tăng phản ứng viêm ở vết thương, giãn mạch khiến vết thương khó ổn định và gây sẹo lồi.
2. Thực phẩm nên bổ sung
- Nhóm thực phẩm chứa vitamin C: Có tác dụng cải thiện đề kháng cho da, kích thích vết thương nhanh lành, giảm viêm, hạn chế tăng sinh collagen quá mức. Vitamin C có nhiều trong quả mọng, trái cây có múi, ổi, kiwi.
- Thực phẩm chứa vitamin A, E: Giúp da khỏe, giảm viêm và chống oxy hóa cho da. Mọi người nên ăn nhiều rau củ chứa vitamin A, E như cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cải bó xôi, các loại hạt.
- Nhím thực phẩm giàu kẽm: Kẽm có tác dụng giúp vết thương nhanh lành, ngừa nhiễm trùng cho da. Bởi vậy nên ăn nhiều thịt nạc heo, hải sản ít dị ứng như cá, hạt điều, hạt bí.
- Thực phẩm chứa Omega 3: Có công dụng kháng viêm, làm mềm mô sẹo, hạn chế tăng sinh collagen quá mức gây sẹo lồi. Omega 3 có nhiều trong hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, cá hồi, cá trích.
- Protein lành mạnh: Hỗ trợ tái tạo làn da nhưng không gây tăng sinh mô sẹo quá nhiều. Để cung cấp protein cho làn da nên ăn nhiều thịt lợn nạc, đậu phụ, đậu nành, sữa.
IV. Ngoài ăn uống cần chú ý những gì?
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc và sinh hoạt đúng cách đóng vai trò thiết yếu trong việc phòng ngừa sẹo lồi:
- Giữ vệ sinh vết thương sạch sẽ, khô ráo, tránh bụi bẩn và nhiễm trùng
- Tránh để vết thương tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong giai đoạn đầu hồi phục
- Không tự ý bóc lớp vảy đang hình thành trên vết thương để tránh tạo tổn thương mới
- Hạn chế vận động quá mức làm căng da vùng vết thương, đặc biệt ở vùng khớp
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ trị sẹo theo chỉ định của bác sĩ khi vết thương đã khép miệng
- Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để giảm ma sát lên vùng da bị tổn thương
- Thăm khám với bác sĩ nếu vết thương không ngừng chảy máu hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng
Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích giải đáp vấn đề ăn trứng có bị sẹo lồi không? Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách điều trị sẹo lồi, phương pháp ngừa sẹo lồi trên da hiệu quả liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188
