Cá lóc là món ăn mang lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại lo lắng về việc ăn cá lóc có bị sẹo lồi không? Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia giải đáp chi tiết câu hỏi trên, bao gồm thời điểm nên ăn và kiêng cá lóc khi có vết thương cũng như những lời khuyên dinh dưỡng quan trọng.
I. Ăn cá lóc có bị sẹo lồi không?
Khi làn da bị thương, ăn cá lóc có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện sẹo lồi. Tuy nhiên, việc hình thành sẹo do ăn cá còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng vết thương, trong đó:
1. Trường hợp ăn được
Với trường hợp không có tiền sử bị sẹo lồi hay dị ứng, người bị thương vẫn có thể ăn cá lóc bình thường. Cá lóc sẽ bổ sung protein, vitamin A, E, kẽm,… kích thích tái tạo và phục hồi vết thương nhanh. Omega-3 trong cá lóc còn giúp chống viêm, giảm nguy cơ sưng tấy vết thương. Tuy nhiên, mọi người cần lưu ý những điều sau khi ăn cá lóc:
- Lựa chọn cá tươi, chắc thịt
- Không ăn quá nhiều cá lóc trong một bữa hoặc liên tục nhiều ngày
- Ưu tiên chế biến dạng luộc, hấp
- Theo dõi phản ứng của vết thương và dừng sử dụng nếu phát hiện dấu hiệu bất thường
- Kết hợp bổ sung rau củ và uống nhiều nước để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng
2. Trường hợp không nên ăn
Bên cạnh đó, mọi người không nên ăn cá lóc khi có cơ địa dị ứng, hệ tiêu hóa kém. Việc tiêu thụ cá lóc dễ làm vết thương sưng tấy và ngứa ngáy, ngoài ra còn gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi vết thương.
Trong trường hợp này, mọi người nên kiêng ăn cá lóc trong khoảng 1 – 2 tuần giúp vết thương ổn định. Sau thời gian này có thể quay trở lại sử dụng cá lóc như bình thường. Ngoài ra, để hạn chế những rủi ro không mong muốn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng các món ăn từ cá lóc.
KHÁM PHÁ NGAY: Ăn bạch tuộc có bị sẹo lồi không?
II. Những thực phẩm nên ăn để vết thương mau lành
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp vết thương phục hồi nhanh chóng. Theo đó, mọi người nên ăn những thực phẩm dưới đây:
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Cải xoăn, cải bó xôi,… chứa nhiều vitamin K hỗ trợ quá trình đông máu, giúp vết thương nhanh ổn định.
- Thực phẩm cung cấp vitamin E: Vitamin E có khả năng bảo vệ tế vết thương khỏi các tác nhân gây hại, hạn chế tình trạng thâm sạm hay hình thành sẹo. Mọi người có thể bổ sung vitamin E thông qua dầu ô liu, rau bina, bơ,…
- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C xuất hiện nhiều trong bưởi, ổi, kiwi,… hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen giúp vết thương mau liền.
- Thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng, đỏ và đau nhức ở vùng da bị tổn thương. Dưỡng chất này có nhiều trong cá hồi, cá trích, quả óc chó,…
- Thực phẩm chứa nhiều kẽm và selen: Trong hạt bí ngô, đậu lăng,… chứa nhiều kẽm và selen kích thích tái tạo tái bào mới, giúp vết thương nhanh lành.
III. Các thực phẩm nên kiêng để hạn chế sẹo xấu
Ngược lại, người bị thương ngoài da nên tránh ăn những thực phẩm sau:
- Trứng: Protein trong trứng có khả năng kích thích sản sinh collagen gây nên sẹo lồi. Không chỉ vậy, sử dụng trứng còn khiến vết thương bị sưng tấy, mưng mủ.
- Thịt bò: Thịt bò giàu đạm làm tăng sắc tố da khiến vị trí bị thương trở thâm sạm và tối màu.
- Đồ ăn cay nóng: Các gia vị như hạt tiêu, gừng,.. thường làm tăng nhiệt cơ thể, khiến vết thương bị sưng đỏ, ngứa ngáy kéo dài.
- Đồ nếp, thịt gà: Là những thực phẩm có tính nóng khiến vết thương bị mưng mủ, lâu phục hồi.
- Món ăn chứa nhiều chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa thường xuất hiện trong các món chiên rán, đồ ăn nhanh,… làm chậm quá trình tuần hoàn máu và giảm khả năng tái tạo mô bị tổn thương.
- Rau muống: Ăn rau muống sẽ kích thích tăng sinh collagen quá mức, hình thành nên sẹo lồi trên da.
- Đồ ngọt: Cung cấp nhiều đường cho cơ thể sẽ làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm vết thương.
XEM CHI TIẾT TẠI: Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?
IV. Hướng dẫn chăm sóc khi da có tổn thương
Ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học, chăm sóc đúng cách sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương:
- Làm sạch vùng da bị thương bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn nhẹ
- Băng bó cẩn thận để bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường như bụi bẩn và ô nhiễm
- Tránh chạm tay trực tiếp hoặc cọ xát mạnh vào khu vực có tổn thương
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, nên sử dụng kem chống nắng phù hợp khi đã lên da non
- Sử dụng các sản phẩm phục hồi, tái tạo da có chứa thành phần làm dịu và cấp ẩm chuyên sâu
- Không tự ý bóc lớp vảy đang hình thành trên vết thương để tránh gây tổn thương nặng hơn
- Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, không thức khuya và tránh căng thẳng để da nhanh phục hồi
- Theo dõi sát sao tình trạng vết thương để phát hiện sớm các dấu hiệu nhiễm trùng
- Tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu nếu vết thương sâu, sưng đỏ hoặc có dấu hiệu bất thường
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn cá lóc có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn điều trị sẹo bằng công nghệ cao, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để được tư vấn cụ thể.
