Ăn rong biển có bị sẹo lồi không là thắc mắc của không ít người đang trong quá trình hồi phục vết thương hở. Vậy thực hư thế nào, nên ăn gì khi có vết thương hở? Chi tiết vùng Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu qua bài viết sau.
I. Ăn rong biển có bị sẹo lồi không?
Trên thực tế, việc ăn rong biển khi da có vết thương hở không gây sẹo lồi. Ngược lại, các thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm này còn hỗ trợ rút ngắn quá trình làm lành vết thương, giúp da phục hồi khỏe mạnh hơn như sau:
- Vitamin K: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào mới để phục hồi vết thương.
- Vitamin nhóm A,C,E: Những vitamin này là các chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ hệ miễn dịch; đặc biệt cần thiết cho sự sản xuất collagen.
- Kẽm: Tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ tái tạo mô da mới.
- I-ốt và khoáng chất: Giúp cơ thể cân bằng, tăng cường trao đổi chất cũng như sức đề kháng, giúp cải thiện nhanh tốc độ lành vết thương.
- Chất chống oxy hóa: Bảo vệ các tế bào khỏi tác động của gốc tự do, hạn chế viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình hồi phục mượt mà.
II. Lưu ý khi ăn rong biển trong thời gian có vết thương hở
Mặc dù rong biển rất tốt cho quá trình lành vết thương nhưng mọi người vẫn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn:
- Chọn nguồn rong biển sạch: Chỉ sử dụng rong biển được chế biến hợp vệ sinh để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Ăn lượng vừa phải: Chỉ ăn với một lượng vừa phải, giới hạn khoảng 2 – 3 lần/tuần. Tránh ăn quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp cũng như sức khỏe tổng thể.
- Ăn rong biển tươi: Ưu tiên rong biển tự nhiên, hạn chế loại tẩm gia vị hoặc nhiều chất bảo quản.
- Chống chỉ định với một số trường hợp: Người mắc bệnh cường giáp, mụn trứng cá hoặc dị ứng với hải sản nên hạn chế và tránh ăn rong biển.
- Tránh kết hợp với một số thực phẩm: Không ăn rong biển cùng lúc với quả hồng, trà hay trái cây ngâm chua, cam thảo, huyết heo,… vì có thể gây khó tiêu và táo bón.
III. Ngoài rong biển, người có vết thương hở nên ăn gì để da nhanh lành?
Để vết thương mau lành và hạn chế sẹo xấu xuất hiện, mọi người nên ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất tốt giúp tăng cường đề kháng, tái tạo da ổn định như sau:
- Thực phẩm giàu protein: Bổ sung chất đạm giúp cung cấp vật liệu xây dựng cho da từ thịt lợn nạc, thịt gà bỏ da, các loại đậu, đậu phụ…
- Thực phẩm giàu vitamin C: Ăn cam, ổi, quýt, ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh…để thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da nhanh đóng miệng và lành lại.
- Thực phẩm giàu vitamin A và kẽm: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, hạt bí, rau xanh đậm… giúp tăng tốc độ phục hồi mô tế bào, tăng cường miễn dịch và làm lành vết thương nhanh chóng.
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt lanh… giúp giảm viêm và sưng tấy tại vùng da bị thương.
- Thực phẩm giàu chất xơ: Ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón và đảm bảo cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt.
- Thực phẩm giàu vitamin K và chất chống oxy hóa: Trà xanh, quả mọng, các loại hạt… bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do, hỗ trợ quá trình phục hồi mượt mà.
IV. Hướng dẫn chế độ chăm sóc vết thương để da không bị sẹo
Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, mọi người cũng cần thực hiện chăm sóc da đúng cách ngay từ những ngày đầu để hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm, thâm sẹo và đảm bảo bề mặt da mịn màng khi hồi phục:
- Giữ vệ sinh vết thương sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn xâm nhập và ngăn ngừa viêm nhiễm.
- Thay băng, che chắn vết thương đúng cách nhằm bảo vệ da khỏi bụi bẩn và tránh kích ứng từ môi trường.
- Không cào gãi hoặc bóc lớp vảy khiến kéo dài thời gian phục hồi và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi.
- Dưỡng ẩm và sử dụng gel hỗ trợ liền sẹo chứa silicone hoặc thuốc bôi có thành phần tái tạo để giúp bề mặt da mềm, phẳng và nhanh lành hơn.
- Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng bằng cách che chắn hoặc sử dụng kem chống nắng khi da đã khép miệng nhằm hạn chế thâm sạm.
- Vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, tránh bơi lội hoặc hoạt động mạnh cọ xát vào vết thương.
- Lựa chọn trang phục rộng rãi, chất liệu mềm mại để hạn chế tích tụ mồ hôi gây viêm nhiễm.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường như đỏ nhiều, chảy dịch, đau tăng… và thăm khám bác sĩ kịp thời để tránh nhiễm trùng.
Như vậy, thắc mắc ăn rong biển có bị sẹo lồi không đã được giải đáp chi tiết qua nội dung bài viết trên đây. Ngoài ra, hãy liên hệ ngay Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch tư vấn, điều trị nếu đang gặp tình trạng sẹo lồi.
