Sạm da là vấn đề phổ biến và khiến nhiều người băn khoăn về các thói quen sinh hoạt. Trong đó, sạm da có nên phơi nắng không là thắc mắc của một số người. Bài viết này của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giúp mọi người hiểu thêm về tác động của tia UV và hướng dẫn cách bảo vệ da tối ưu để cải thiện tình trạng sạm da hiệu quả.
I. Sạm da có nên phơi nắng không?
Mọi người không nên phơi nắng nếu đang gặp tình trạng sạm da. Bởi khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, tia UVA và UVB, có thể khiến da sạm nặng hơn. Một số tác hại của ánh nắng đối với da đó là:
- Tăng sản xuất melanin, khiến vết sạm, nám và tàn nhang đậm màu hơn
- Gây lão hóa sớm, phá hủy collagen và elastin, da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ
- Tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc thường xuyên mà không bảo vệ
II. Biện pháp hỗ trợ phục hồi da sạm tại nhà
Để hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện tình trạng da sạm tại nhà, cần kết hợp các phương pháp chăm sóc từ bên ngoài lẫn điều chỉnh thói quen sinh hoạt bên trong:
1. Chăm sóc và bảo vệ da
Việc chăm sóc da đúng cách và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại là bước cơ bản và thiết yếu trong quá trình làm sáng da. Theo đó mọi người hãy chú ý:
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên mỗi ngày
- Làm sạch da mặt hai lần mỗi ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ
- Tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ lớp da sạm màu
- Dùng các sản phẩm chứa hoạt chất làm sáng da như vitamin C, niacinamide hoặc arbutin
- Cấp ẩm đầy đủ bằng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào giờ cao điểm
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Thức đêm gây sạm da phải làm sao?
2. Chế độ ăn uống và lối sống
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng giúp da phục hồi từ bên trong:
- Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, quả mọng,…
- Uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da
- Hạn chế tối đa việc tiêu thụ đường và các thực phẩm chế biến sẵn
- Tránh xa thuốc lá và các chất kích thích có hại cho sức khỏe làn da
- Ngủ đủ giấc (7 – 8 giờ mỗi đêm) để da có thời gian tái tạo
- Kiểm soát mức độ căng thẳng thông qua thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn khác
III. Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?
Ngoài việc cải thiện tại nhà với những biện pháp bên trên, mọi người cũng nên theo dõi tình trạng và thăm khám chuyên khoa nếu gặp các dấu hiệu sau:
- Sạm da kéo dài, không cải thiện dù đã chăm sóc đúng cách
- Xuất hiện đốm sậm màu bất thường, thay đổi hình dạng hoặc lan rộng nhanh
- Kèm các triệu chứng như ngứa, đau rát, hoặc nổi mụn nước/viêm
- Cần tư vấn về liệu trình điều trị chuyên sâu, công nghệ laser hoặc peel da để phục hồi da hiệu quả
IV. Maia&Maia – Địa chỉ khám và điều trị sạm da uy tín
Sự xuất hiện của hàng loạt cơ sở điều trị sạm da khiến nhiều người băn khoăn khi lựa chọn. Trong đó, Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia vẫn luôn là địa chỉ được đông đảo khách hàng tin tưởng và ưu tiên. Sự tín nhiệm này đến từ những thế mạnh vượt trội mà phòng khám mang lại, bao gồm:
- Được Sở Y tế cấp phép hoạt động, đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn y tế
- Đội ngũ bác sĩ da liễu có trình độ chuyên môn cao cùng kinh nghiệm lâm sàng phong phú
- Trang bị hệ thống máy móc, thiết bị hiện đại cùng cơ sở vật chất khang trang, đạt chuẩn
- Ứng dụng công nghệ Maitrix Light điều trị da sạm đen hiệu quả, không tổn thương và không cần nghỉ dưỡng
- Quy trình điều trị được thực hiện chuẩn theo tiêu chí y khoa, mang lại sự an toàn tối đa
- Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm hỗ trợ xuyên suốt quá trình chăm sóc da đen sạm
Tóm lại, thông tin trong bài viết đã giúp mọi người gỡ rối được câu hỏi sạm da có nên phơi nắng không, cũng như bật mí biện pháp khắc phục tại nhà. Nếu có nhu cầu điều trị tình trạng sạm da nhanh chóng bằng công nghệ hiện đại, hãy liên hệ Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị.
