Nám da là tình trạng da liễu phổ biến, xuất hiện nhiều ở phụ nữ sau 30 tuổi. Việc tuân thủ quy trình chăm sóc da nám khoa học sẽ giúp làn da khỏe mạnh và có sức đề kháng tốt để ngăn chặn tác hại xấu từ các tác nhân gây hại. Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ chia sẻ nguyên tắc và hướng dẫn cách chăm sóc cho da nám tốt nhất tới mọi người.
I. Vì sao cần có quy trình chăm sóc da nám đúng cách
Nám da là tình trạng tăng sắc tố da mãn tính, tạo ra các đốm màu nâu, xám hoặc xanh đen trên da, thường gặp ở phụ nữ. Việc có một quy trình chăm sóc da nám đúng cách là cực kỳ quan trọng vì:
- Kiểm soát, ngăn chặn tình trạng nám da lan rộng và trở nên đậm màu.
- Làm sạch bụi bẩn, dầu thừa tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt cho làn da nám sạm.
- Tăng cường hàng rào bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại.
- Thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi tổn thương trên da.
II. Nguyên tắc chăm sóc da nám hiệu quả tại nhà
Trong quá trình chăm sóc da nám, mọi người cần tuân thủ những nguyên tắc cốt lõi sau để đảm bảo hiệu quả:
- Chống nắng tuyệt đối: Thoa kem chống nắng phổ rộng đều đặn mỗi ngày (kể cả trong nhà hoặc khi trời không nắng). Đồng thời kết hợp che chắn vật lý bằng mũ, kính, áo khoác khi ra ngoài để chế tiếp xúc với tia UV, kích thích tăng sinh melanin gây nám da.
- Không lạm dụng hoạt chất mạnh: Các sản phẩm chứa acid hoặc retinoids có thể giúp làm sáng da, nhưng khi sử dụng cần được bác sĩ chỉ định và theo dõi chặt chẽ.
- Tập trung phục hồi và làm dịu da: Sử dụng các sản phẩm có thành phần phục hồi (B5, Ceramide, Hyaluronic Acid, Centella Asiatica…) để tăng cường sức khỏe hàng rào da.
- Kiên trì: Điều trị nám là quá trình đòi hỏi sự kiên trì. Không nên vội vàng thay đổi sản phẩm liên tục hoặc bỏ cuộc quá sớm.
III. Chia sẻ quy trình chăm sóc da nám chi tiết
Kết hợp chăm sóc da ban ngày và ban đêm giúp gia tăng hiệu quả loại bỏ nám. Sau đây là quy trình chăm sóc da nám chi tiết mà mọi người nên tham khảo:
1, Quy trình chăm sóc da nám buổi sáng
- Bước 1: Vệ sinh da: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bã nhờn, dầu thừ sau một đêm.
- Bước 2: Bôi toner: Sau khi rửa mặt, nên bôi toner để cân bằng độ pH và làm dịu da. Bên cạnh đó, sử dụng toner cũng giúp cấp ẩm nhẹ, se khít lỗ chân lông.
- Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc trị: Dùng các sản phẩm đặc trị như serum Vitamin C, Axit Tranexamic để chống oxy hóa và ức chế melanin hình thành.
- Bước 4: Kem dưỡng: Dùng các loại kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ để khóa ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da.
- Bước 5: Dùng kem chống nắng: Ưu tiên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao và bôi sản phẩm trước khi ra ngoài khoảng 20 phút để hạn chế nám xuất hiện. Không chỉ vậy, cần thoa lại kem chống nắng sau 2 – 3 giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
2, Quy trình chăm sóc da nám buổi tối
- Bước 1: Tẩy trang: Tẩy trang kỹ với dầu hoặc nước tẩy trang để loại bỏ kem chống nắng và bụi bẩn.
- Bước 2: Làm sạch da: Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ để đảm bảo da sạch hoàn toàn.
- Bước 3: Dùng toner: Thoa một lượng toner vừa đủ lên da nhằm thúc đẩy quá trình tái tạo, duy trì làn da mềm mịn.
- Bước 4: Đắp mặt nạ: Đắp mặt nạ với tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần để nuôi dưỡng và duy trì làn da sáng mịn.
- Bước 5: Dùng sản phẩm đặc trị: Thoa các hoạt chất đặc trị như tranexamic acid, niacinamide, kojic acid để đẩy nhanh quá trình làm mờ nám, cải thiện cấu trúc da.
- Bước 6: Bôi kem dưỡng da: Thoa kem dưỡng ẩm chứa Ceramide, B5 giúp phục hồi chuyên sâu ngay cả khi đi ngủ.
TÌM HIỂU THÊM: Cách trang điểm che nám hiệu quả
IV. Thói quen sinh hoạt hỗ trợ điều trị nám tại nhà
Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, duy trì chế độ ăn uống và lối sống khoa học cũng giúp gia tăng hiệu quả xóa nám. Cùng tham khảo những thói quen tốt cho làn da nám ngay dưới đây:
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3,… giúp duy trì làn da luôn sáng mịn
- Uống đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể và duy trì độ ẩm tự nhiên cho da
- Ngủ đủ giấc, giúp tinh thần thoải giúp cân bằng nội tiết giảm tình trạng nám da
- Tập bơi, yoga, đi bộ,… để tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh hơn
- Tránh sử dụng các thiết bị [phát ra ánh sáng xanh khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn
V. Kết hợp chăm sóc tại nhà và điều trị chuyên sâu được không?
Trong quá trình điều trị nám, việc kết hợp chăm sóc da tại nhà với các phương pháp chuyên sâu giúp bảo vệ và cải thiện da nhanh chóng. Với sự phát triển không ngừng nghỉ của y học hiện đại đã cho ra đời nhiều công nghệ điều trị thâm sạm da hiệu quả. Nổi bật trong đó, công nghệ Maitrix Light được nhiều bác sĩ và chuyên gia đánh giá là giải pháp xóa thâm hiệu quả vĩnh viễn khi hoạt động thông qua cơ chế kết hợp đa trị liệu các kỹ thuật, đảm bảo an toàn cho da như sau:
- Loại bỏ các sắc tố ở thượng bì, kích thích tái tạo và cải thiện màu sắc da với Laser Erbium YAG với bước sóng 2940nm
- Tiêu diệt sắc tố sẫm màu, kích thích phục hồi da, làm sáng và đều màu da bằng Laser Q-switched Nd YAG 1064nm
- Tác động vào các mạch máu tại vùng tổn thương, giúp làm dịu ban đỏ, giảm yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu, ngăn chặn nám da phát triển với Laser Long Pulse 1064 Nd YAG
- Bổ sung các vitamin và yếu tố tăng trưởng, dưỡng sáng da bằng Mesotherapy
Ứng dụng Maitrix Light đã điều trị thành công cho hàng nghìn khách hàng mỗi năm với những lợi ích vượt trội như:
- Giải quyết tất cả các tình trạng nám ở mức độ nông và sâu khác nhau.
- Sử dụng bước sóng laser không xâm lấn, không gây tổn thương lên các vùng da xung quanh.
- Không cần thời gian nghỉ ngơi sau điều trị.
- Kết hợp đa trị liệu mang lại hiệu quả lên đến 90% và tỉ lệ tái phát thấp hơn so với các phương pháp truyền thống.
VI. Lời khuyên để duy trì làn da sáng khỏe, ngăn nám tái phát
Phòng tránh sớm giúp hạn chế tình trạng nám quay trở lại. Để duy trì làn da sáng mịn, đều màu, mọi người nên tham khảo những biện pháp sau:
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài tăng nguy cơ hình thành nám da
- Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính, nhằm duy trì làn da khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây nám da
- Tuân thủ liệu trình điều trị nám theo chỉ định của bác sĩ
- Giữ làn da sạch sẽ giúp hạn chế tình trạng nám da xuất hiện
- Duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ngăn chặn các tác nhân gây nám tấn công da
Bài viết trên đã chia sẻ quy trình chăm sóc da nám hiệu quả tại nhà. Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa nám dứt điểm, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
