Da rám nắng là tình trạng thường gặp khi làn da tiếp xúc trực tiếp với tia UV trong thời gian dài mà không được bảo vệ đúng cách. Không chỉ khiến da sạm màu, thiếu sức sống mà còn làm tổn thương cấu trúc da, dẫn đến lão hóa sớm hoặc thậm chí gây cháy nắng đau rát. Cùng Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu các giải pháp phục hồi da tối ưu trong bài viết sau.
I. Làn da rám nắng biểu hiện thế nào?
Da rám nắng là tình trạng làn da bị xỉn màu hoặc đỏ rát sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ. Ban đầu, vùng da này sẽ đỏ sau đó chuyển dần sang màu nâu sẫm hoặc sám đen. Không chỉ vậy, vùng da bị rám nắng còn thường bị khô, mất nước kèm theo cảm giác nóng rát, châm chích hoặc ngứa nhẹ.
Tình trạng này xuất hiện rõ nhất ở các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, ngực, lưng và tay chân. Dấu hiệu rám nắng cho thấy hàng rào bảo vệ da đã bị tổn thương, melanin tăng sinh mạnh nhằm che chắn cho tế bào da khỏi hư hại.
II. Nguyên nhân gây rám nắng, cháy da
Da bị rám nắng hay cháy nắng chủ yếu xuất phát từ sự tấn công mạnh mẽ của tia UV lên bề mặt da. Khi khả năng tự bảo vệ của da không đủ, sắc tố melanin sẽ tăng sinh để chống lại tổn thương, từ đó khiến da sạm màu nhanh chóng. Ngoài ra, tình trạng này còn xảy ra do một số yếu tố tác động khác, điển hình như:
-
Không sử dụng, sử dụng kem chống nắng không đủ hoặc không che chắn vật lý kỹ càng mỗi khi ra ngoài.
- Thường xuyên ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt từ 10h–16h.
- Hoạt động ngoài trời trong thời gian dài mà không che chắn, đặc biệt là đi biển, leo núi, chạy bộ.
- Da mỏng hoặc nhạy cảm do dùng AHA/BHA/retinol khiến dễ bắt nắng hơn.
- Tắm nắng hoặc đi bơi nhiều trong mùa hè.
III. Da bị rám nắng bao lâu thì hết?
Thời gian để da hết rám nắng phụ thuộc vào mức độ tổn thương và khả năng tái tạo tự nhiên của từng người. Thông thường, tình trạng rám nắng nhẹ có khả năng tự mờ dần sau 1 – 2 tuần khi da bong lớp tế bào sạm màu.
Với mức độ trung bình, da cần khoảng 2 – 4 tuần để phục hồi hoàn toàn, trong khi những trường hợp cháy nắng nặng, kèm đỏ rát hoặc phồng rộp cần mất từ 1 – 3 tháng mới trở lại trạng thái bình thường. Ngoài ra, còn có các yếu tố sau quyết định tới thời gian phục hồi:
- Mức độ tổn thương: Da cháy nắng càng nặng, càng sâu thì thời gian phục hồi càng lâu.
- Cơ địa và loại da: Người có tông da sáng dễ bị đỏ và bong tróc có thể phục hồi màu da nhanh hơn so với người có tông da tối hơn dễ bị tăng sắc tố lâu dài.
- Quy trình chăm sóc: Chăm sóc da đúng cách với các bước làm dịu da, chống nắng tuyệt đối sẽ rút ngắn thời gian phục hồi.
- Sự kiên nhẫn: Việc nóng vội sử dụng các sản phẩm tẩy trắng mạnh có thể gây kích ứng và làm tổn thương da thêm.
IV. Cách làm sáng làn da bị rám nắng tại nhà
Việc phục hồi da rám nắng cần tuân thủ nguyên tắc từ làm dịu, phục hồi và dưỡng sáng với chi tiết như sau:
1, Làm dịu da ngay sau khi vừa cháy nắng
Khi da vừa bị rám nắng hoặc cháy nắng, ưu tiên hàng đầu là hạ nhiệt và làm dịu để ngăn tổn thương lan rộng. Cụ thể:
- Chườm lạnh và tắm mát: Sử dụng nước mát, khăn lạnh hoặc xịt khoáng để làm dịu cảm giác bỏng rát.
- Sử dụng sản phẩm làm dịu: Thoa gel nha đam, kem dưỡng ẩm có chứa Allantoin, Panthenol hoặc chiết xuất rau má để cấp ẩm và làm giảm kích ứng da.
- Tránh xa nhiệt: Không tắm nước nóng hoặc xông hơi sẽ làm da mất nước và tăng cảm giác rát.
2, Tẩy tế bào chết
Sau khi da đã ổn định và hết đỏ rát, mọi người có thể bắt đầu tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào dày sừng, sạm màu trên bề mặt, giúp lớp da mới được tái tạo. Tuy nhiên cần lưu ý nên ưu tiên lựa chọn tẩy da chết hóa học với thành phần AHA/BHA để tẩy nhẹ nhàng, tránh dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý với hạt scrub to có thể gây đau rát thêm.
3, Dùng sản phẩm dưỡng sáng da
Khi da đã ổn định, mọi người cần tập trung sử dụng các hoạt chất có khả năng làm sáng và ức chế melanin gồm:
- Niacinamide: Giúp ngăn chặn sự di chuyển của melanin lên bề mặt da và củng cố hàng rào bảo vệ da.
- Vitamin C: Là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm sáng da và bảo vệ da khỏi các gốc tự do.
- Alpha Arbutin/Kojic Acid: Các hoạt chất ức chế enzyme Tyrosinase, làm giảm sản xuất melanin.
- Kem chống nắng: Tuyệt đối không được quên dùng kem chống nắng, nên dùng các loại kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày để ngăn chặn rám nắng quay trở lại.
V. Khi nào cần điều trị bằng liệu trình chuyên sâu?
Mọi người nên cân nhắc điều trị làn da rám nắng bằng các liệu trình chuyên sâu nếu gặp các biểu hiện dưới đây:
- Da bị rám nắng, đậm màu kéo dài trên 4 – 6 tuần không cải thiện.
- Xuất hiện các mảng thâm rộng đi kèm với tổn thương cấu trúc da khác.
- Da bị rám nắng nặng do phơi nắng lâu năm, hình thành các đốm đồi mồi, thâm nám.
- Đã dùng sản phẩm dưỡng sáng tại nhà nhưng hiệu quả rất chậm hoặc không đáp ứng.
Trong số các phương pháp hiện nay, laser trị sắc tố được xem là lựa chọn hiệu quả nhất nhờ khả năng tác động chính xác vào hắc sắc tố, giúp làm sáng và đều màu da chỉ sau một vài buổi. Bên cạnh đó, laser không xâm lấn mạnh, thời gian phục hồi nhanh, phù hợp với nhiều loại da và mang lại kết quả rõ rệt, an toàn hơn so với việc tự chăm sóc tại nhà hoặc dùng sản phẩm không phù hợp.
VI. Da sạm do ánh nắng nên điều trị ở đâu tốt?
Tự hào là địa chỉ trị thâm sạm da uy tín hàng đầu hiện nay, Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn để trải nghiệm dịch vụ và đánh giá cao về kết quả thẩm mỹ da thâm sạm khi sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật sau đây:
- Là địa chỉ chuyên khoa da liễu được cấp phép bởi Sở Y Tế.
- Quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ da liễu đầu ngành chuyên môn tốt, giàu kinh nghiệm
- Hệ thống trang thiết bị hiện đại, cơ sở vật chất khang trang
- Ứng dụng công nghệ Maitrix Light xóa thâm sạm da hiệu quả cao, kết hợp nhiều kỹ thuật hiện đại hiệu quả cao hơn so với các phương pháp đơn trị liệu truyền thống.
- Quy trình xóa thăm khám và điều trị chuẩn y khoa, đảm bảo an toàn
Đội ngũ tư vấn viên tận tâm giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng trong suốt liệu trình.
VII. Cách phòng ngừa da rám nắng tái phát
Duy trì thói quen bảo vệ da mỗi ngày sau khi da đã hồi phục là việc làm vô cùng quan trọng để hạn chế nguy cơ rám nắng quay trở lại, đặc biệt là khi ra ngoài để đối phó với ánh nắng mặt trời với các biện pháp phòng ngừa sau đây:
- Thoa kem chống nắng SPF 30 – 50, PA+++ trở lên mỗi ngày, kể cả khi trời râm.
- Bôi nhắc lại kem chống nắng sau 2 – 3 giờ khi hoạt động ngoài trời.
- Che chắn kỹ bằng áo chống nắng, găng tay, kính râm, khẩu trang đạt chuẩn UV.
- Tránh ra ngoài lúc nắng gắt từ 10h – 16h.
- Ưu tiên chọn chống nắng dạng water-resistant khi đi biển hoặc đổ nhiều mồ hôi.
- Sử dụng viên uống chống nắng để tăng bảo vệ từ bên trong nếu cơ địa dễ tăng sắc tố.
- Dưỡng ẩm hằng ngày để da khỏe, hạn chế tăng sắc tố sau viêm.
- Tẩy tế bào chết định kỳ 1 – 2 lần/tuần giúp da sáng đều màu hơn.
- Sử dụng sản phẩm phục hồi hằng ngày nếu da đã từng cháy nắng.
- Tránh dùng mỹ phẩm gây bào mòn da vào ban ngày để giảm nguy cơ bắt nắng.
Bài viết trên đây đã mang đến cho mọi người những thông tin hữu ích về nguyên nhân, cách điều trị khi da rám nắng. Nếu có nhu cầu thăm khám và điều trị tình trạng da rám nắng hiệu quả với các bác sĩ da liễu đầu ngành, hãy liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188
