Khi có vết thương hở, nhiều người lo lắng các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ tăng khả năng bị sẹo. Do đó, ăn khoai lang có bị sẹo lồi không là vấn đề được không ít người thắc mắc cũng như tìm kiếm lời giải đáp. Chi tiết thế nào, cùng Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây.
I. Ăn khoai lang có bị sẹo lồi không?
Trên thực tế, ăn khoai lang hoàn toàn không gây ra sẹo lồi nên mọi người có thể yên tâm bổ sung khi da có vết thương hở. Ngược lại, đây còn là loại thực phẩm lành tính, chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mô da tổn thương. Cụ thể như sau:
- Giàu vitamin C và beta-carotene: Giúp thúc đẩy tái tạo tế bào, tăng cường sức đềk háng và hỗ trợ phục hồi mô da nhanh hơn.
- Cung cấp chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thu dinh dưỡng phục vụ quá trình liền da.
- Mangan và vitamin B6: Tham gia vào quá trình sửa chữa mô, giúp da hồi phục mềm mại, hạn chế sẹo thâm hoặc sẹo cứng.
II. Ăn khoai lang thế nào để giúp vết thương mau lành?
Để đảm bảo quá trình dung nạp dinh dưỡng ổn định, tránh tác dụng phụ, mọi người cần lưu ý những vấn đề sau khi ăn khoai lang trong giai đoạn nhạy cảm:
- Chọn khoai lang tươi, không mọc mầm.
- Ưu tiên cách chế biến lành mạnh như hấp, luộc hoặc nấu súp để giữ lại tối đa Vitamin C và Beta-Carotene, đồng thời dễ tiêu hóa.
- Không ăn quá nhiều trong một lần, chỉ nên dùng 100 – 150 gram/ngày đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động thoải mái.
- Khoai lang có chứa chỉ số đường huyết khá cao, cần hạn chế ở những người tiểu đường hoặc đang kiểm soát đường huyết.
- Kết hợp cùng đa dạng thực phẩm khác để hỗ trợ tái tạo mô da ổn định.
XEM NGAY: Cách ăn mướp tốt cho vết thương hở
III. Gợi ý nhóm thực phẩm khác tốt cho quá trình lành thương
Bên cạnh khoai lang, mọi người cũng nên bổ sung đa dạng loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể:
- Thực phẩm giàu protein chất lượng cao: Thịt nạc từ heo, gà, cá hồi, đậu phụ và các loại đậu giúp cung cấp dưỡng chất xây dựng mô và chống nhiễm trùng.
- Thực phẩm chứa vitamin C: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như ổi, cam, rau cải xoăn, dâu tây,… để giúp tổng hợp collagen và làm sáng vùng da mới lành.
- Các thực phẩm giàu kẽm: Nhóm thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt bí, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám,… có tác dụng thúc đẩy vết thương nhanh lành và giảm viêm tốt.
- Những thực phẩm chứa omega-3: Omega 3 từ các nguồn như cá hồi, cá trích, hạt chia, hạt lanh… giúp giảm viêm và sưng tấy tại vùng da bị thương.
- Nhóm thực phẩm có chất chống oxy hóa: Cà chua, việt quất, nho, trà xanh, rau bina bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, thúc đẩy da phục hồi trong thời gian ngắn.
- Nước: Uống đủ nước giúp làm mềm mô, duy trì đàn hồi da và hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất tới vùng thương tổn.
IV. Cách chăm sóc da giúp ngăn ngừa sẹo lồi hiệu quả
Việc tuân thủ hướng dẫn chăm sóc tại nhà theo hướng dẫn từ bác sĩ là cách tốt nhất để hạn chế tình trạng sẹo lồi:
- Giữ vết thương sạch sẽ, khô thoáng để hạn chế vi khuẩn xâm nhập, tránh viêm nhiễm.
- Tránh cào gãi hoặc bóc lớp vảy khiến kéo dài thời gian phục hồi và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi.
- Tăng cường dưỡng ẩm và kết hợp sử dụng gel hỗ trợ liền sẹo, miếng dán silicon để giúp bề mặt da mềm và nhanh lành hơn.
- Che chắn vết thương khỏi ánh nắng hoặc sử dụng kem chống nắng khi da đã khép miệng nhằm hạn chế thâm sạm.
- Vận động nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, tránh bơi lội hoặc hoạt động mạnh cọ xát vào vết thương.
- Lựa chọn trang phục rộng rãi, chất liệu mềm mại để hạn chế tích tụ mồ hôi gây viêm nhiễm.
- Thăm khám với bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường như đỏ nhiều, chảy dịch, đau tăng nhiều… ở vùng da đang có tổn thương.
Như vậy, những thông tin trên đây đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc ăn khoai lang có bị sẹo lồi không. Nếu đang gặp tình trạng sẹo lồi, liên hệ ngay Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188 để đặt lịch thăm khám và điều trị.
