Thực phẩm làm từ nếp là món ăn truyền thống thơm ngon nhưng khiến nhiều người lo ngại sẽ ảnh hưởng đến quá trình lành da. Vậy ăn đồ nếp có bị sẹo lồi không? Bài viết này của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ cung cấp lời giải đáp chi tiết và đưa ra lời khuyên giúp mọi người xây dựng chế độ ăn uống khoa học.
I. Ăn đồ nếp có bị sẹo lồi không?
Đồ nếp có nguy cơ gây sẹo lồi, đặc biệt với những người có cơ địa dễ bị sẹo hoặc những người có vết thương lớn, sâu, nhiễm trùng hoặc vết thương ở các vùng da căng như ngực, vai, lưng. Sự xuất hiện sẹo lồi phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc vết thương.
Lý do là vì thành phần của gạo nếp có tính dẻo và nóng, có thể kích thích quá trình tăng sinh collagen quá mức tại vùng da bị tổn thương. Sự tăng sinh đột ngột và vượt trội này chính là nguyên nhân trực tiếp thúc đẩy sự hình thành và phát triển của mô sẹo lồi trên bề mặt da.
II. Kiêng đồ nếp bao lâu khi có vết thương hở?
Thời gian kiêng cữ phụ thuộc vào mức độ tổn thương của vết thương, nhằm đảm bảo quá trình lành thương diễn ra tốt nhất, trong đó:
- Vết thương nông: Với các vết trầy xước nhẹ, không viêm thường có thời gian phục hồi nhanh chóng. Mọi người chỉ cần hạn chế sử dụng đồ nếp trong khoảng 5 – 7 ngày để lớp da non ổn định.
- Vết thương sâu: Thời gian làm lành các tổn thương do phẫu thuật kéo dài từ 3 – 4 tuần. Trong thời điểm này, mọi người hãy tránh ăn đồ nếp để tạo điều kiện thuận lợi giúp vết thương mau lành.
TÌM HIỂU THÊM: Vết thương ngoài da ăn hến có bị sẹo lồi không?
III. Những thực phẩm dễ gây sẹo lồi khác cần chú ý
Ngoài đồ nếp, người có vết thương hở cũng nên hạn chế ăn những thực phẩm dễ để lại sẹo lồi dưới đây:
- Gia vị cay nóng: Tiêu thụ ớt, tiêu, mù tạt,… có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, khiến vết thương lâu lành và tăng nguy cơ hình thành sẹo lồi.
- Đồ ăn có chất béo bão hòa: Đồ chiên rán, mỡ động vật chứa nhiều chất béo bão hòa, gây tác động xấu đến quá trình liền da, dễ để lại sẹo.
- Thịt bò: Hàm lượng đạm trong thịt bò cao thúc đẩy mô sẹo phát triển nhanh chóng.
- Đồ nếp, thịt gà: Những món ăn gây nóng trong, làm vết thương bị sưng tấy, ngứa ngáy dài, lâu phục hồi.
- Trứng: Trứng là thực phẩm giàu protein, thúc đẩy tăng sinh tế bào quá mức, để lại sẹo lồi trên da.
- Rau muống: Trong rau muống chứa chất kích thích sản sinh collagen, làm tăng nguy cơ hình thành sẹo sau khi vết thương lành.
IV. Ngược lại, nên ăn gì để vết thương mau lành?
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp thúc đẩy tái tạo và phục hồi vết thương nhanh chóng. Theo đó, mọi người nên bổ sung các thực phẩm giúp vết thương mau lành như sau:
- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây,… giúp tái tạo mô da và làm đầy vết thương.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Vitamin K trong rau bina, cải xoăn, cải bó xôi, bắp cải,…. có tác dụng hạn chế chảy máu kéo dài và hỗ trợ hình thành mô mới nhanh chóng.
- Thực phẩm cung cấp kẽm, selen: Kẽm giúp lành da nhanh chóng, còn selen giúp giảm viêm và chống oxy hóa. Hai chất dinh dưỡng này tồn tại nhiều trong các thực phẩm như đậu lăng, gạo lứt, bánh mì đen…
- Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh,… cung cấp hàm lượng omega-3 cao có khả năng chống viêm, giảm sưng, giúp quá trình lành thương diễn ra thuận lợi.
- Thực phẩm chứa vitamin E: Vitamin E xuất hiện nhiều trong hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ,… giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa viêm nhiễm vết thương.
V. Chế độ chăm sóc hỗ trợ quá trình phục hồi da
Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc đúng cách giúp làn da bị thương nhanh phục hồi. Dưới đây là hướng dẫn cách chăm sóc da mà mọi người nên tham khảo:
- Vệ sinh vết thương hằng ngày bằng nước muối sinh lý nhằm hạn chế nguy cơ viêm nhiễm
- Dùng băng gạc vô trùng che phủ vết thương nhằm ngăn ngừa sự xâm nhập của bụi bẩn, vi khuẩn, ánh nắng mặt trời,….
- Không gãi, không bóc vảy khiến vết thương lâu phục hồi
- Theo dõi vết thương và đi gặp bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái tạo điều kiện thuận lợi giúp vết thương nhanh lành
- Uống nhiều nước nhằm duy trì làn da mềm mịn
- Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá khiến vết thương bị mưng mủ, dễ để lại sẹo
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn đồ nếp có bị sẹo lồi không? Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa sẹo hiệu quả, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
