Khi có vết thương hở, nhiều người thường tự đặt ra chế độ kiêng khem nghiêm ngặt. Vậy ăn bún có bị sẹo lồi không? Xây dựng chế độ ăn uống thế nào là khoa học cho quá trình lành thương? Bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên.
I. Ăn bún có bị sẹo lồi không?
Bún là thực phẩm lành tính không tác động đến quá trình hình thành sẹo lồi trên da. Đây là thực phẩm được làm từ gạo tẻ, giúp cung cấp tinh bột để tạo năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì các hoạt động sống và hỗ trợ các quá trình chuyển hóa. Không chỉ vậy, bún còn là món ăn mềm, dễ tiêu hóa hơn cơm, phù hợp cho đang có vết thương cần cung cấp năng lượng mà không làm hệ tiêu hóa bị quá tải.
Mặc dù bún mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để hạn chế những rủi ro không mong muốn, khi có vết thương hở, mọi người cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn bún sạch, không chứa hàn the.
- Nên ăn kèm nhiều rau xanh để tăng chất xơ và vitamin.
- Tránh kết hợp bún với thịt bò, thịt gà, dầu mỡ, gia vị cay,…
- Không sử dụng bún qua đêm
- Phụ nữ sau sinh, người gặp các vấn đề liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên ăn bún
II. Hướng dẫn xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho vết thương hở
Để quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng và ngăn ngừa sẹo lồi, mọi người cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và tránh các nhóm chất sau:
1, Thực phẩm nên tăng cường
Mọi người nên ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất tốt giúp tăng cường đề kháng, tái tạo da ổn định như sau:
- Thực phẩm chứa nhiều đạm: Bổ sung đạm từ thịt lợn nạc, cá đồng, đậu phụ hoặc các loại hạt,… để cung cấp nguyên liệu cơ bản cho cơ thể tái tạo mô và lành vết thương.
- Thực phẩm cung cấp nhiều vitamin C: Ổi, đu đủ, bưởi, dâu tây,… là những thực phẩm giàu vitamin C hỗ trợ tổng hợp collagen và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Vitamin E giúp chống oxy hóa và hỗ trợ quá trình hồi phục da. Hãy bổ sung vitamin E thông qua những thực phẩm như hạt hướng dương, hạnh nhân, bơ,…
- Thực phẩm giàu kẽm, selen: Hai khoáng chất này giúp tăng sức đề kháng và thúc đẩy tái tạo tế bào. Kẽm và selen tồn tại nhiều trong khoai tây, khoai lang, cà rốt,…
- Thực phẩm cung cấp vitamin K: Trong việt quất, nho, dầu oliu,… chứa nhiều vitamin K là dưỡng chất hỗ trợ quá trình đông máu tự nhiên.
- Thực phẩm nhiều omega-3: Omega-3 tồn tại nhiều trong cá hồi, cá ngừ, đậu nành,… có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ mô lành trong thời gian ngắn.
- Nước lọc: Bổ sung đủ nước cho cơ thể giúp tăng cường khả năng loại bỏ độc tố, giữ ẩm mô, rút ngắn thời gian phục hồi vết thương.
XEM NGAY: Ăn chuối tốt cho vết thương hở thế nào?
2, Thực phẩm cần hạn chế
Trong thời gian này, mọi người nên kiêng tiêu thụ những thực phẩm sau:
- Đồ ăn chứa chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa thường tồn tại trong các thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều lần,… gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu, làm chậm quá trình phục hồi vết thương.
- Hải sản: Tiêu thụ hải sản như tôm, cua, mực trong thời gian có vết thương hở có thể gây ngứa và kích ứng ở người có cơ địa nhạy cảm.
- Thức ăn cay nóng: Tiêu thụ món ăn chứa nhiều ớt, hạt tiêu, gừng,… sẽ làm vết thương bị sưng đau và viêm nhiễm.
- Trứng: Ăn trứng trong thời gian có vết thương hở sẽ để lại vùng da loang màu hoặc thâm.
- Thịt bò: Với hàm lượng đạm cao, tiêu thụ thịt bò thường khiến vùng da có vết thương hở trở nên thâm sạm, tối màu.
- Rau muống: Sử dụng rau muống trong thời gian có vết thương hở sẽ kích thích tăng sinh mô quá mức hình thành nên sẹo lồi trên da.
- Đồ nếp, thịt gà: Ăn đồ nếp, thịt gà thường gây nóng trong khiến vết thương bị ngứa ngáy, mưng mủ.
- Đồ uống có cồn: Uống rượu, bia,… sẽ gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu, làm kéo dài thời gian phục hồi vết thương.
III. Lưu ý chăm sóc da khi có vết thương hở để tránh sẹo lồi?
Bên cạnh chế độ ăn uống, chăm sóc đúng cách cũng là yếu tố không thể bỏ qua khi có vết thương hở. Để tránh nguy cơ để lại sẹo lồi, mọi người nên chăm sóc vết thương hở như sau:
- Giữ vết thương luôn sạch sẽ nhằm hạn chế nguy cơ các tác nhân gây hại tấn công gây viêm nhiễm
- Tránh gãi, bóc vảy hay tác động lên vết thương khiến vết thương lâu phục hồi
- Không để vết thương tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi gây viêm nhiễm vết thương
- Tránh băng bó vết thương chặt, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, kéo dài thời gian làm lành vết thương
- Thay băng đều đặn giúp vết thương được thoáng khí và mau lành.
- Dưỡng ẩm và sử dụng gel hỗ trợ liền sẹo chứa silicone hoặc thuốc bôi có thành phần tái tạo để giúp bề mặt da mềm, phẳng và nhanh lành hơn.
- Hạn chế thức khuya, căng thẳng làm chậm quá trình phục hồi và tái tạo vết thương hở
- Theo dõi kỹ vết thương và đi khám bác sĩ nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết thắc mắc ăn bún có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người có mong muốn xóa sẹo trên da nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo thẩm mỹ, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
