Nước dừa thơm ngon là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Vậy với những người có tổn thương trên da thì uống nước dừa có bị sẹo lồi không? Bài viết dưới đây của Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết cho mọi người vấn đề này.
I. Uống nước dừa có bị sẹo lồi không?
Uống nước dừa không gây ra sẹo lồi. Trên thực tế, nước dừa là nguồn cung cấp dồi dào các chất điện giải, vitamin nhóm B và khoáng chất như Kali giúp cơ thể phục hồi và tăng cường năng lượng.
Đặc tính cấp nước mạnh mẽ cùng với chất chống oxy hóa trong nước dừa hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, gián tiếp giúp da khỏe mạnh hơn và tạo điều kiện thuận lợi cho việc chữa lành vết thương tự nhiên. Dù nước dừa lành tính, mọi người vẫn nên lưu ý một số điều sau:
- Uống nước dừa tươi nguyên chất, tránh các loại đóng hộp có thêm đường
- Chỉ nên dùng lượng vừa phải hàng ngày (1 – 2 quả) để không đầy bụng, tăng kali máu
- Tránh uống nước dừa khi đang bị tiêu chảy hoặc các vấn đề tiêu hóa cấp tính
- Người có tiền sử huyết áp thấp nên cân nhắc liều lượng vì nước dừa có thể làm hạ huyết áp
- Không uống trước khi vận động mạnh bởi nước dừa có thể gây cảm giác mềm cơ
II. Nên ăn và uống gì giúp vết thương mau lành?
Để vết thương nhanh lành và hạn chế để lại sẹo xấu trên da thì mọi người cần có chế độ ăn uống phù hợp, trong đó:
1. Thực phẩm có lợi
- Thực phẩm giàu protein tốt: Protein có tác dụng tái tạo tế bào mới, hỗ trợ làm lành vết thương. Những thực phẩm giàu protein đó là thịt lợn nạc, các loại đậu, hạnh nhân, cá, trứng (ăn nếu không dị ứng).
- Thực phẩm chứa vitamin C: Tăng sinh collagen và cải thiện đề kháng làn da. Vitamin C có nhiều trong bưởi, cam, quýt, quả mọng, thanh long, súp lơ xanh.
- Thực phẩm chứa vitamin A, beta-carotene: Là nguồn tổng hợp collagen, giảm viêm nhiễm trên da hiệu quả. Bởi vậy mọi người nên ăn nhiều rau xanh đậm, cà rốt, bí đỏ, gan.
- Thực phẩm giàu khoáng chất: Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm (các loại hạt, yến mạch) tái tạo collagen, sắt (nội tạng, rau xanh đậm) tạo oxy đến vết thương, hỗ trợ các vết thương nông nhanh lành.
- Thực phẩm nhiều collagen: Cung cấp nguồn collagen tự nhiên cho cơ thể giúp vết thương phục hồi cách an toàn. Collagen sẽ có nhiều trong nước luộc gà, nước hầm xương.
- Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh: Giúp tái tạo mô, giảm viêm, hỗ trợ phục hồi và sửa chữa các tế bào da. Chất béo lành mạnh có nhiều trong các loại hạt, cá béo, bơ và dầu thực vật.
TÌM HIỂU NGAY: Ăn rau cần có bị sẹo lồi không?
2. Đồ uống nên bổ sung
- Uống nhiều nước lọc để dưỡng ẩm cho tế bào da, giúp mô tổn thương nhanh lành
- Nước ép trái cây giàu vitamin C (nước chanh, cam, bưởi) tổng hợp collagen, hạn chế viên, giúp vết thương mau khỏi
- Nước ép rau củ quả chứa chất chống oxy hóa (cà rốt, cà chua, dâu, việt quất) giúp mô da mới phát triển đều, hạn chế sẹo lồi
- Trà xanh chống viêm, hỗ trợ kháng khuẩn giúp ổn định quá trình lành vết thương
- Nước từ các loại đậu (đậu đen rang, đậu xanh) chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ giảm viêm
- Sữa hạt không đường (sữa óc chó, hạnh nhân, đậu nành) cung cấp protein cho quá trình tái tạo mô da
III. Thực phẩm cần tránh khi có vết thương hở
Khi có vết thương hở, mọi người cần tránh ăn những thực phẩm dễ gây sẹo lồi như:
- Thịt gà: Dễ làm da ngứa, chậm lên da non, nếu cào gãi da do ngứa còn tăng nguy cơ sẹo thâm, sẹo xấu.
- Hải sản: Tôm, cua, cá, mực dễ khiến da kích ứng, ngứa nếu da quá nhạy cảm.
- Đồ nếp: Xôi, bánh chưng, chè nếp làm mưng mủ vết thương, khiến vết thương chậm lành, tăng nguy cơ sẹo lồi.
- Thịt bò: Khiến vết thương sậm màu, vết thâm sẹo rõ hơn và khó mờ.
- Đồ cay nóng, chiên rán: Các loại gia vị (ớt, gừng, tiêu), đồ chiên rán nhiều dầu mỡ (khoai tây chiên, gà rán, món xào) làm tăng phản ứng viêm, chậm lành mô, kích thích vết thương tạo sẹo.
- Đồ nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa làm tăng phản ứng viêm, khiến collagen tăng sinh không đều gây sẹo lồi.
- Rượu bia, chất kích thích: Cản trở tuần hoàn màu, giảm tái tạo mô gây sẹo thâm/sẹo lồi ở một số người.
IV. Những lưu ý khác để ngăn ngừa sẹo lồi
Để ngừa sẹo lồi trên da thì ngoài chế độ ăn uống còn cần lưu ý những vấn đề sau đây:
- Chăm sóc vết thương đúng cách, giữ vết thương khô sạch, rửa với nước muối sinh lý hàng ngày
- Không sờ chạm, cạy vảy vết thương sớm làm tổn thương da sâu, tăng nguy cơ sẹo lồi do kích thích mô tăng sinh
- Vết thương khô và lên da non nên duy trì dùng kem trị sẹo (theo chỉ định dược sĩ/bác sĩ)
- Chống nắng nghiêm ngặt cho da bởi tia UV dễ khiến sẹo đậm màu
- Với sẹo ở vai và ngực cần giảm ma sát tác động lên bằng cách mặc đồ mềm, rộng thoáng, không đeo balo nặng
- Tránh kéo căng vết thương (tập gym, bê vác nặng, căng duỗi vùng da đang lành) làm sẹo dễ phát triển lồi ra
- Ngủ đủ và đảm bảo sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng để hỗ trợ quá trình tái tạo da từ bên trong
- Theo dõi vết thương, nếu có dấu hiệu đang tạo sẹo lồi cần thăm khám sớm với bác sĩ để điều trị
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này đã giúp mọi người có thêm những thông tin hữu ích về vấn đề uống nước dừa có bị sẹo lồi không. Nếu có nhu cầu tư vấn thêm về cách trị sẹo lồi, chăm sóc da tránh sẹo lồi hiệu quả liên hệ ngay với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032.845.1188.
