Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ tăng nguy cơ để lại sẹo lồi trên da. Nhiều người đã đặt ra câu hỏi ăn dê có bị sẹo lồi không khi đây là món ăn bổ dưỡng của nhiều người. Trong bài viết sau của Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc trên và hướng dẫn cách ăn thịt dê an toàn khi làn da bị thương tới mọi người.
I. Ăn dê có bị sẹo lồi không?
Thịt dê cũng giống như hầu hết các loại thịt khác, không chứa các thành phần trực tiếp kích thích tăng sinh collagen dẫn đến sẹo lồi. Ngược lại, đây còn là thực phẩm giàu protein, vitamin B và các khoáng chất giúp hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng và tái tạo mô ổn định.
Mặc dù bổ dưỡng, thịt dê có tính nóng và có thể gây ra một số phản ứng ở những đối tượng sau, gián tiếp ảnh hưởng đến vết thương:
- Người có cơ địa dễ bị sẹo lồi
- Người mắc bệnh gan hoặc có hệ tiêu hóa kém
- Người bị nóng trong, dễ nổi mụn hoặc viêm da
- Người đang bị viêm nhiễm cấp tính
II. Cách ăn thịt dê an toàn để không ảnh hưởng quá trình lên da non
Tùy thuộc vào từng tình trạng vết thương, sẽ cần từ 1 – 4 tuần để tái tạo và phục hồi. Theo đó, mọi người nên kiêng hoàn toàn thịt dê trong thời gian này và chỉ ăn lại khi vết thương đã khép miệng, khô lại. Ngoài ra, khi quay trở lại ăn thịt dê, mọi người cần lưu ý những điều sau:
- Ăn lượng vừa phải, không ăn quá nhiều trong 1 bữa để tránh nóng trong.
- Nên dùng phần thịt nạc, ưu tiên luộc, hấp, hầm; hạn chế món quá cay, nướng hoặc xào nhiều dầu.
- Kết hợp với rau xanh, trái cây để cân bằng dưỡng chất.
- Uống đủ nước giúp thanh nhiệt và hỗ trợ da phục hồi tốt hơn.
- Theo dõi và dừng sử dụng thịt dê nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường.
XEM NGAY: Ăn rau dền có bị sẹo lồi như lời đồn?
III. Chế độ ăn uống an toàn để ngăn ngừa sẹo lồi phát triển
Duy trì chế độ ăn uống an toàn giúp giảm thiểu tình trạng sẹo lồi phát triển. Dưới đây là thực đơn ăn uống cho người có vết thương hở mà mọi người nên tham khảo:
1, Thực phẩm nên ăn
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi vết thương. Cùng điểm qua những thực phẩm nên ăn ngay dưới đây:
- Thực phẩm giàu đạm: Ưu tiên các nguồn đạm dễ tiêu như thịt lợn nạc, cá đồng, đậu phụ, các loại hạt… để cung cấp vật liệu cần thiết cho quá trình tái tạo mô và làm lành vết thương.
- Thực phẩm dồi dào vitamin C: Nguồn vitamin C từ ổi, đu đủ, bưởi, dâu tây… giúp thúc đẩy tổng hợp collagen và tăng sức đề kháng, từ đó hỗ trợ da phục hồi nhanh hơn.
- Nguồn vitamin E tự nhiên: Hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ… chứa nhiều vitamin E với khả năng chống oxy hóa mạnh, góp phần làm mềm da và giảm nguy cơ hình thành sẹo xấu.
- Thực phẩm giàu kẽm và selen: Khoai tây, khoai lang, cà rốt… cung cấp khoáng chất quan trọng giúp tăng miễn dịch và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
- Thực phẩm chứa vitamin K: Việt quất, nho, dầu oliu… mang đến lượng vitamin K giúp tối ưu quá trình đông máu và hỗ trợ da ổn định khi lên mô mới.
- Nguồn omega-3 lành mạnh: Cá hồi, cá ngừ, đậu nành… giúp giảm viêm, làm dịu vùng da đang tổn thương và thúc đẩy mô mới hình thành nhanh hơn.
- Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho mô, tăng lưu thông máu và hỗ trợ da hồi phục tự nhiên hiệu quả.
2, Thực phẩm cần hạn chế
Đồng thời, trong thời gian có vết thương hở, mọi người nên kiêng tiêu thụ những thực phẩm sau:
- Đồ ăn chứa chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa thường tồn tại trong các thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều lần,… gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu, làm chậm quá trình phục hồi vết thương.
- Hải sản: Tiêu thụ hải sản như tôm, cua, mực trong thời gian có vết thương hở có thể gây ngứa và kích ứng ở người có cơ địa nhạy cảm.
- Thức ăn cay nóng: Tiêu thụ món ăn chứa nhiều ớt, hạt tiêu, gừng,… sẽ làm vết thương bị sưng đau và viêm nhiễm.
- Trứng: Ăn trứng trong thời gian có vết thương hở sẽ để lại vùng da loang màu hoặc thâm.
- Thịt bò: Với hàm lượng đạm cao, tiêu thụ thịt bò thường khiến vùng da có vết thương hở trở nên thâm sạm, tối màu.
- Rau muống: Sử dụng rau muống trong thời gian có vết thương hở sẽ kích thích tăng sinh mô quá mức hình thành nên sẹo lồi trên da.
- Đồ nếp, thịt gà: Ăn đồ nếp, thịt gà thường gây nóng trong khiến vết thương bị ngứa ngáy, mưng mủ.
- Đồ uống có cồn: Uống rượu, bia,… sẽ gây tác động xấu đến quá trình tuần hoàn máu, làm kéo dài thời gian phục hồi vết thương.
IV. Cách chăm sóc da khi có vết thương hở để phòng ngừa sẹo lồi
Chăm sóc đúng cách là yếu tố quan trọng giúp hạn chế nguy cơ vết thương hở hình thành sẹo. Mọi người nên thực hiện chăm sóc vết thương theo hướng dẫn sau:
- Giữ vết thương sạch sẽ bằng cách rửa nhẹ với dung dịch sát khuẩn phù hợp để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Thay băng và che chắn đúng cách để bảo vệ da khỏi bụi bẩn, ma sát và các tác nhân có thể gây kích ứng.
- Tránh cạy mài hoặc gãi, vì có thể làm tổn thương lan rộng, chậm liền da và tăng nguy cơ để lại sẹo xấu.
- Dưỡng ẩm và dùng sản phẩm hỗ trợ liền sẹo như gel silicone, kem tái tạo giúp vùng da mới hình thành mềm hơn và phục hồi đều màu.
- Hạn chế nắng trực tiếp, che chắn hoặc dùng kem chống nắng khi da đã khép miệng để tránh thâm và rối loạn sắc tố.
- Duy trì vận động nhẹ, tránh bơi lội hoặc các hoạt động gây cọ xát mạnh lên vùng da tổn thương.
- Mặc đồ thoáng, thấm hút tốt để giảm mồ hôi và hạn chế viêm nhiễm.
- Theo dõi các dấu hiệu bất thường như sưng đỏ kéo dài, chảy dịch hoặc đau nhiều và đi khám sớm để được xử lý kịp thời.
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn dê có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn xóa sẹo nhanh chóng, hãy liên hệ với Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
