Ba khía là loại hải sản quen thuộc được nhiều người ưu thích. Tuy nhiên, với người đang có vết thương hở lại lo lắng liệu ăn ba khía có bị sẹo lồi không? Đọc bài viết sau của Thẩm mỹ Maia&Maia để biết chi tiết về vấn đề này và biết cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
I. Ăn ba khía có bị sẹo lồi không?
Ba khía là món ăn đặc trưng với nhiều đạm, khoáng chất cùng lượng omega 3, vitamin nhóm B và kẽm; hỗ trợ tốt cho da và tiêu hóa. Trên thực tế, việc ăn ba khía không trực tiếp gây nên sẹo lồi, bởi thực phẩm này không làm tăng sinh mô bất thường.
Tuy nhiên, loại thực phẩm này có thể gián tiếp làm tăng nguy cơ nếu người ăn bị dị ứng hải sản hoặc ăn quá mặn khi vết thương đang chảy dịch, chưa khép miệng. Điều này dẫn đến tình trạng ngứa, nổi mẩn, làm vết thương lâu lành và tăng nguy cơ bị sẹo khi tổn thương lần 2.
II. Người có nguy cơ bị sẹo lồi nên ăn ba khía thế nào?
Thông thường, mọi người chỉ nên xem xét ăn lại ba khía khi vết thương đã khép miệng hoàn toàn và không còn bất kỳ dấu hiệu sưng đỏ hoặc viêm nào. Thời gian này thường mất khoảng 2 – 4 tuần tùy mức độ tổn thương. Với những vết thương sâu hoặc người có cơ địa sẹo lồi nên đợi 1 – 3 tháng theo hướng dẫn từ bác sĩ.
Đồng thời, khi ăn ba khía mọi người cần chú ý:
- Chỉ ăn lượng nhỏ, không ăn liên tục nhiều ngày.
- Không ăn ba khía được chế biến quá mặn hay quá cay
- Kết hợp sử dụng thực phẩm giàu vitamin A, C giúp vết thương phục hồi nhanh chóng, không bị nóng trong
- Uống nhiều nước giúp hỗ trợ da hồi phục.
- Ngưng ăn ngay nếu có biểu hiện ngứa, nổi sẩn hoặc khó chịu.
XEM NGAY: Có vết thương hở ăn bún có tốt không?
III. Nhóm thực phẩm lành tính hơn cho vết thương hở
Mọi người nên ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất tốt giúp tăng cường đề kháng, tái tạo da ổn định như sau:
- Thực phẩm giàu Omega-3: Giúp giảm viêm, hạn chế sưng đỏ và hỗ trợ ngăn ngừa sẹo lồi. Nên bổ sung qua rau chân vịt, hạt chia, quả óc chó, hạt lanh,…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin K: Hỗ trợ đông máu tự nhiên, giúp vết thương nhanh ổn định và hạn chế rỉ dịch. Có nhiều trong sung, nho, cải bó xôi, bông cải xanh,…
- Nguồn vitamin E tự nhiên: Có tác dụng chống oxy hóa mạnh, thúc đẩy tái tạo tế bào da. Mọi người có thể bổ sung từ quả bơ, các loại hạt, bông cải xanh, dầu oliu,…
- Thực phẩm giàu vitamin C: Cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và giúp vết thương lành nhanh, giảm thâm, hạn chế sẹo xấu. Vitamin C có nhiều trong cam, ổi, dâu tây, kiwi, ớt chuông,…
- Nhóm thực phẩm giàu kẽm và selen: Tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng tại vùng da tổn thương qua các thực phẩm như kiwi, cà chua, hạt bí, ngũ cốc nguyên hạt,…
- Thực phẩm cung cấp đạm dễ hấp thu: Đạm là vật liệu tái tạo mô mới, giúp da phục hồi nhanh. Mọi người nên ưu tiên đạm từ đậu phụ, sữa chua, yến mạch, trứng, cá trắng,…
- Nước lọc: Uống đủ nước giúp tăng tuần hoàn, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến vùng da tổn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi.
IV. Hướng dẫn chăm sóc da kết hợp để hạn chế sẹo lồi
Kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng việc chăm sóc da đúng cách sẽ ngăn chặn nguy cơ hình thành sẹo trên da. Sau đây là hướng dẫn chăm sóc vết thương mà mọi người nên tham khảo:
- Giữ vết thương sạch bằng cách rửa nhẹ nhàng với nước muối sinh lý để hạn chế vi khuẩn và giảm nguy cơ viêm.
- Thay băng và che chắn đúng cách, giúp vùng da tổn thương tránh bụi bẩn và hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng.
- Tránh cạy vảy, gãi ngứa, vì dễ làm tổn thương sâu hơn, kéo dài thời gian liền da và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm, sẹo lồi.
- Dưỡng ẩm và dùng gel hỗ trợ mờ sẹo, đặc biệt là sản phẩm chứa silicone hoặc thành phần tái tạo da, giúp bề mặt da mềm và hồi phục đồng đều hơn.
- Bảo vệ vết thương khỏi nắng bằng quần áo, băng che hoặc kem chống nắng khi da đã khép miệng để tránh sạm màu và thâm sau lành.
- Ưu tiên trang phục rộng, thấm hút tốt, tránh cọ sát và giảm tích tụ mồ hôi.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường như sưng đỏ nhiều, chảy dịch, đau tăng… và đi khám sớm để phòng ngừa nhiễm trùng.
Bài viết trên đã giải đáp chi tiết câu hỏi ăn ba khía có bị sẹo lồi không. Ngoài ra, nếu mọi người muốn loại bỏ sẹo dứt điểm, hãy liên hệ với Hệ thống Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Maia&Maia qua hotline 032 845 1188 để được tư vấn cụ thể.
